«Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе» kitobiga sharhlar

Хорошая рабочая книга с практическими советами по выработке у себя здоровой самооценки. Книга написана простым и понятным языком, без излишней научной терминологии. Недостатком считаю то, что неподготовленному читателю может быть не слишком понятен психологический механизм выработки самооценки и ее изменения. Здесь больше про «как», а не про «почему». По моему мнению, больше подойдет для тех, кто уже сделал первые шаги к познанию себя, то есть, для тех, кто готов к изменениям. В целом, все полезно и понятно, время потрачено не зря.

замечательная книга, содержащая огромное количество полезных практик по поднятию самооценки. я выполняла не все из практик, но могу сказать, что уровень моей самооценку до и после заметно отличается. спасибо автору за великолепную книгу.

Важная книга с практическими упражнениями для повышения своей самооценки. Зависимость от чужого мнения напрямую связана с уверенностью в себе. Книга помогает лучше понять себя и тем самым повысить свою самоценность.

Интересная книга, где описаны и исследования мозга и поведения людей, и упражнения для повышения самооценки. Книгу рекомендую к прочтению.

Мне очень книга понравилась. Есть диагностика, потом описывается, что нужно для качественной жизни, техники, теория. Возможно, не просто выполнить все, что там описано, но и путь работы над собой очень долгий

Книга пустая: компиляция всего, что может как-то относиться к теме самооценки. Куча ненужных классификаций для набора объема текста и бессмысленные советы.

Очень доступно и систематично изложен материал,упражнения крайне просты в реализации,уже не терпится начать!Благодарю автора

книга,которая очень глубоко проникает в сознание,и помогает немного иначе взглянуть на жизнь.автор действительно хочет через этот текст донести до читателя всю суть тренировки своего собственного "Я"

• Много различных медитаций направленных на все аспекты самооценки
• Много тестов для определения самооценки и отношения к себе, к близким, к обществу
• Дан конкретный план действий по дням для постепенной любви к себе и повышению своей самооценки и чувства значимости
• Много методического материала, разных списков и таблиц
• Книга это один сплошной большой комплекс заданий и упражнений. Что бы от книги был эффект- нужно завести дневник/тетрадь и следовать указания, это работа не одного дня, а в сильно запущенных случая и не одного месяца. Это хорошо, книга не проходная, а создана для глубокой работы над собой.

Написано с любовью.

На мой взгляд прекрасная книга особенно для тех кто хочет не только знать, но и работать со своей самооценкой и повышать свой уровень осознанности. в книге расписаны пошаговые простые руководства после каждой главы.

Сама структура книги и язык на профессиональном уровне. Но доступно понятно и просто.