Удивлён такому количество хвалебных отзывов. Под заказ пишут? Столько воды что захлебнуться можно. Всю книгу можно уложить в пару страниц, а демагогии на 500
В общем, не знаю на кого она рассчитана – но если вы хоть чуть чуть знакомы с основами здорового образа жизни, то не тратьте на эту белеберду время деньги.
3 звезды только за продвижение идеи ЗОЖ а не содержание.
Думаю, что это книга-чушь собачья! Я еще никогда не читала такой занудной книги ни о чем…Хорошо, что я ее не купила сама, а получила в подарок, но все равно жаль потраченного на чтение времени…
Я получила огромный стимул для жизни в свои 50 лет. Прочитав эту оду жизни, поняла как прекрасен мир и только от меня самой зависит, сколько я им буду наслаждаться и в каком качестве. Но жить здорово это труд. И останавливаться нельзя. И я не остановлюсь. Авторы просто заряжают своей положительной энергетикой. Огромнейшее спасибо. Вы меня потрясли. Ну а я пойду теперь потрясусь в тренажёрный зал.
Это невероятно вдохновляющая книга, которая может перевернуть вашу жизнь, и она никогда не будет прежней. В хорошем смысле слова :) Очень интересные авторы – юрист на пенсии Крис, под 70 лет, и его друг и крутой врач и ученый Гарри, чуть за 40. Крис потрясающе пишет – просто и потрясающе убедительно. Написано, что книга для женщин, но она будет полезна для мужчин тоже, особого женского уклона здесь нет. Авторы четко объясняют, что нужно делать, чтобы в возрасте за 50 и вплоть до 150 лет :) чувствовать себя хорошо и быть полностью функциональным. Основная идея – регулярная физическая активность. Про это много говорят, но здесь сказано так, что игнорировать спорт вы больше не сможете :) Причем Крис убедит вас личным примером, а Гарри подробно, но доступно объяснит все с научной точки зрения. Основная идея – физическая активность, а особенно силовые тренировки, вызывают особый стресс для организма, который вызывает целую команду гормонов и разных веществ и процессов, которые вместе с мышцами восстанавливают и ОМОЛАЖИВАЮТ весь организм. Крис и Гарри пишут и про другие аспекты образа жизни, который позволит вам избежать многих проблем, связанных со старением и ухудшением функциональных способностей организма. Эта книга – лучший подарок друзьям или родителям в возрасте 50+, но на самом деле ее нужно прочитать еще до 40-ка просто всем, это спасет вашу вторую половину жизни с точки зрения здоровья и настоящего веселья :)
Очень мотивирующая книга, в том числе и для тех, кому еще не за 50.
С научной точки зрения есть упрощения и неточности (в том числе недостатки перевода, как мне кажется, например, триглицериды названы белками), но в целом книга хорошо балансирует научно-популярные объяснения некоторых аспектов здоровья человека, мотивирующие истории и личный опыт авторов и практические рекомендации. Вероятно, краткость бы украсила книгу, но у вас всегда есть возможность пролистать слегка затянувшееся описание.
Отличная книга!Всем рекомендую!!!Спорт-это жизнь!Написана очень понятным языком,информация в доступной форме!После прочтения спорт вошел в мою жизнь навсегда,очень в это верю.Спасибо автору и переводчику!!!
Отличная книга, рекомендую к прочтению всем. Несмотря на то, что мне не семьдесят, а всего тридцать прочитал её взахлёб. Старость теперь не вызывает ужаса.))
Несмотря на название и предисловие, эта книга для всех – женщин, мужчин, возрастных и молодых. Читается просто, снабжена качественными (на мой взгляд) разъяснениями по биологии, физиологии и эволюции. Эта книга заставляет задуматься и переосмыслить образ жизни и мышления. И задать себе вопрос «а что будет потом, когда я стану старше?». Книга даёт развернутый ответ – как выстроить свою жизнь, чтобы старость не превратилась в проклятье и «возраст дожития». И что требуется поменять уже сейчас.
Отличная психологическая книга, очень полезная для одиноких пожилых людей, учит быть оптимистом и жить полноценной жизнью и не бояться трудностей.
Позитивная книга!!! Читать не только тем, кому за 50, а тем кто хочет оставаться активным и жизнерадостным в любом возрасте. Стареть не страшно!!!)))
«Следующие 50 лет. Как обмануть старость» kitobiga sharhlar, 20 izohlar