Об этом авторе узнала от онлайн тренера, которая показывала одно из его упражнений. Делала его очень легкое упражнение два месяца, и оно реально работает. Поэтому стало интересно прочесть всю книгу. В книге разобраны и психологические и физиологические причины лишнего веса. Расписаны разные методики похудения, даны упражнения и рационы питания. Автор пишет даже про влияние омагниченной воды и современной системе ТАБАТА. Здесь разобрано все все все. Было очень полезно ее прочитать, хотя литературы о похудении я прочитала не мало. В ней вы найдете действительно ВСЕ!!!
Для того читателя, кто данную книгу в этом жанре будет читать первой, неплохой вариант: много познавательной информации. Язык написания доступен, наглядные фотографии состояний «до» и «после» применения советов впечатляют, хотя лично я никаких тайн для себя не открыла. Книга больше нацелена на восстановление душевного состояния и постройку позитивного настроя в долгой борьбе с лишним весом. Для тех, кто перелопатил печатный мир в поисках действенного и уникального способа борьбы с лишним весом эта книга будет «одна из»…
«Похудеть может каждый» kitobiga sharhlar, 2 izohlar