Очень вменяемая книга. Вместо призывов в стиле «ты можешь все – заткнись и беги» с самых первых страниц идет очень подробное погружение читателя в суть занятий бегом. Чего стоит, например, разбор – почему вы можете бросить занятия бегом.
matnHajm 344 sahifalar
2020 yil
Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция
Нет в продаже
Kitob haqida
Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий?
Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты.
Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!
Avval ommaboplar
Книга, написанная взрослой женщиной из Челябинска, которая начала заниматься бегом уже в весьма зрелом возрасте и теперь побеждается на марафонах в своей возрастной категории. В отличие от книг западных фитнес-маньяков, эта книга написана понятным русским языком и все рекомендации применимы абсолютно в любой точке нашей страны. Очень понравился стиль изложения, а также отсутствие воды, всё по делу. Особо хочется отметить отличную структурированность книги, если нужно что-то подглядеть, то достаточно открыть оглавление и найти нужную главу. Ну и респект автору за вдохновение))) Когда читаешь, как обычная женщина за 50 делает ТАКОЕ, начинаешь невольно планировать собственный марафон, даже если в последний раз бег в вашей жизни был только в школе на физре)))
Всегда были интересны истории реальных людей, которые из простых любителей бега становятся марафонцами. До этого я читала только о мужчинах в этом виде спорта и их книги. Могу с уверенностью советовать эту книгу начинающим бегунам, она в простой форме доносит основные рекомендации по технике, плану занятий, экипировке, но особенно могу отметить ее вдохновляющую составляющую, которая побуждает одеть кроссовки и выйти на пробежку.
Книгу написал "гострайтер". Не слышится голоса бегуна Галины. Она слишком безличная.
Автор не пишет, как занимается она сама.
Анна Иванова, спасибо за такое внимательное прочтение. От автора: моя практика более 60 стартов, из них 6 марафонов и более 30 полумарафонов. Всё, что описано, испытано 20 тысячими километров бега.
Книга очень хорошая, начала читать и сразу поняла, что материал отличный. Читается легко, очень много заданий, которые применимы конкретно к человеку, который читает эту книгу. Книга жизненная и понятная для любого человека. Автор учел все, что необходимо для начинающего и даже бегуна с опытом.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob tavsifi
Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий?
Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты.
Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!
Kitob Галины Кривошеиной «Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar
9