«Формула абсолютного здоровья. Дыхание по Бутейко + «Детка» Порфирия Иванова: два метода против всех болезней» kitobiga sharhlar

Очень много размышлений и нравоучений и очень мало про методику. Хотелось бы больше об авторе, методике и о том, как заниматься самостоятельно. Этого я в книге не нашла.

Хорошо рассказано о методе Бутейко. Непосредственно ему посвящена вторая часть книги. В первой главе раздела (Волевая ликвидация глубокого дыхания) Ф.И. Колобов раскрывает суть метода и способ его освоения, во второй – делает попытку ободрить и вдохновить читателя на нелегкий труд. К счастью глава ВЛГД написана ясно и лаконично – 36 страниц в бумажном варианте. Конечно с первого прочтения запомнить все важные моменты трудно, но благодаря доступности и простоте языка текст этой главы можно многократно перечитывать без всякого раздражения. Упражнения, помогающие занятиям по методу, помещены в Приложение, несколько оздоровительных упражнений из практики автора находятся в конце первой части (о Порфирии Иванове).