Я люблю такие мотивирующие книги, которые помогают не сойти в пути «приведу себя в порядок». Написано с юмором и очень легко. Не стоит искать научной основы постулатам, которые высказывает автор. По сути, все те же ешьте меньше, но вкуснее, двигайтесь больше. По полочкам разобраны привычки жительниц Нью-Йорка, это будет близко любой жительнице мегаполиса, когда сама жизнь вокруг тебя обязывает быть красивой и стройной, иначе ты будешь выброшена на обочину успеха. Советую книгу, особенно в моменты слабости, когда каажется, да ну эту фигуру, лучше пойду поваляюсь перед телевизором, съем ведерко мороженого.
Сейчас нахожусь буквально на последних страницах книги. Заметно, что автор собрала и переработала очень много информации. И никаких чудес, все просто – нужно научиться себя контролировать и получать от еды удовольствие. Еще куча простых рецептов и практически все ингредиенты для них общедоступны. Читается легко. Надеюсь, от книги будет толк!)
«Манхэттенская диета» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar