«Слова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями» kitobiga sharhlar

Такая важная тема, написанная опытным тренером.

Радует, что вышла книга по нно на русском языке от русскоязычного тренера)

Хочется, чтобы честного и бережного общения было больше!

Часто ли у вас возникают конфликты с окружающими? Наверняка большинство ответит, что ДА! Ведь мы люди, и многие из нас очень эмоциональные.

Так вот эта книга реально может помочь научится не кричать на детей, находить общий язык с коллегами, укрепить уверенность в себе, научится себе доверять и без лишнего напряжения приходить к желаемым результатам в общении.

Радует то, что это российский автор, а значит психология и методы решения проблем более чем понятны и применимы в нашей жизни.

Сначала автор раскрывает основы метода ненасильственного общения. Затем предлагает много практик и алгоритмов для работы с раздражением, критикой, пассивной агрессией и эмоциональным выгоранием. Приводятся конкретные примеры взаимодействия с окружающими людьми – родителями, детьми, супругами, друзьями и коллегами.

Текст очень простой, доступный и понятный:

«Наблюдение – это первый шаг в диалоге. Его задача – создать контекст и установить контакт. Вспомните, как бывает неприятно, когда кто-то с порога начинает вас обвинять…»

В процессе автор очень доступно раскрывает основные психологические термины. В книге есть даже «Базовый дневник самопомощи», который можно заполнить и в дальнейшем работать с ним. Очень понравилась мне глава «Отношения с родителями», ведь для многих актуальна проблема, когда взрослые не переставая считают нас маленькими детьми и постоянно опекая дают идеальные по их мнению советы. И здесь автор очень помогает нам, рассказывая об «образе взросления».

Эмоции – это то, что помогает нам управлять своей жизнью и даёт контроль над ней. И очень здОрово, что появляются такие книги, которые помогают понять свои эмоции и наладить контакт с окружающим миром, не пренебрегая собой, а ставя себя в приоритет.