Основной контент книги Бег. Инструкция по применению
Matn

Hajm 190 sahifalar

2024 yil

12+

Бег. Инструкция по применению

50 037,62 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 003,77 soʻm oling.

Kitob haqida

Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать? С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже имеет беговой опыт, а также те, кто только задумывается над тем, чтобы начать.

Ответы на эти и другие вопросы найдутся на страницах данной книги. Ведь в ней просто и понятно, буквально «на пальцах», рассказывается о беге и его составляющих. Здесь раскрываются такие темы как дыхание, беговые упражнения, тренировки и многое другое. Вас ждет множество советов, рекомендаций и различных мотиваций.

Эта книга, своего рода, «настольный тренер» по основным и главным вопросам бега. Это – «Бег. Инструкция по применению»!

Barcha sharhlarni ko'ring

Лёгкая книга, где отображается вся необходимая информация, без воды и сложностей. И конечно, посыл о том, что все зависит от нас самих, несмотря ни на что.

Лениза Хуснутдинова, с небольшим опозданием, но говорю Вам: "Большое спасибо за отзыв!" Очень рад, что книга понравилась!..

Толковая книга. Без воды. Думаю даже сильные любители прочитают ее на одном дыхании, а для новичков эта книга – маст хэв)

archimuhin, Огромное спасибо за отзыв! Я очень рад, что книга Вам понравилась!.. Удачи и личных рекордов! :)

Без мыла, информация полезная. Прочитал, можно сказать за один "присест", понравилось описание эмоций и переживаний старта, прочувствовал, так и есть! Новичкам рекомендую, опытные мало найдут новой информации.

Сергей Артемьичев, С небольшим опозданием, благодарю Вас за отзыв! Очень рад, что книга понравилась!.. Советую мою вторую книгу "Дневник марафонца. Путь к истокам..." - там Вас ждет огромное количество эмоций с самых различных забегов и запредельное количество мотивации!.. :)

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Не стремитесь выпрямлять ногу и тянуться вперед всей ногой – это приведет к тем самым ошибкам, о которых я говорил выше: приземление на прямую ногу, на пятку, против движения, удар в колено и так далее… Выносим вперед только бедро и колено! Тогда, при правильном выносе ноги, небольшом наклоне и естественному в процессе бега, перемещению вперед центра тяжести в фазе полета – наша нога будет приземляться как надо, и куда надо – то есть, под наш центр тяжести! И когда в момент приземления, от подуш

Kitob Евгения Багаутдинова «Бег. Инструкция по применению» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
30 yanvar 2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
190 Sahifa 1 tasvir
ISBN:
978-5-532-90353-1
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
O'rtacha reyting 4,2, 20 ta baholash asosida