Основной контент книги Бег. Инструкция по применению
Matn

Kitob davomiyligi 190 sahifa

2024 yil

12+

Бег. Инструкция по применению

livelib16
5,0
2 baho
62 913,91 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 291,40 soʻm oling.

Kitob haqida

Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать? С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже имеет беговой опыт, а также те, кто только задумывается над тем, чтобы начать.

Ответы на эти и другие вопросы найдутся на страницах данной книги. Ведь в ней просто и понятно, буквально «на пальцах», рассказывается о беге и его составляющих. Здесь раскрываются такие темы как дыхание, беговые упражнения, тренировки и многое другое. Вас ждет множество советов, рекомендаций и различных мотиваций.

Эта книга, своего рода, «настольный тренер» по основным и главным вопросам бега. Это – «Бег. Инструкция по применению»!

Barcha sharhlarni ko'rish

Лёгкая книга, где отображается вся необходимая информация, без воды и сложностей. И конечно, посыл о том, что все зависит от нас самих, несмотря ни на что.

Лениза Хуснутдинова, с небольшим опозданием, но говорю Вам: "Большое спасибо за отзыв!" Очень рад, что книга понравилась!..

Отличная книга о беге и вокруг бега!

Несмотря на небольшой формат книга содержит в себе информацию о том, как правильно бегать. А также описания упражнений для поддержания и укрепления формы, объяснения о том, как правильно выбирать одежду на пробежку, информацию о том, на что стоит ориентироваться при выборе тренера, если бегун захочет совершенствоваться и дальше.

Книга "Бег. Инструкция по применению" это действительно настольный тренер по бегу, в котором можно найти информацию абсолютно каждому, кто уже бегает, кто только начинает, и кто просто хочет или только задумывается начать бегать.

Ирина, Спасибо большое за отзыв! Я очень рад, что книга понравилась и стала для Вас "настольным тренером"!..

Эта книга лучший персональный учебник для человека, который только знакомится с бегом и хочет понять, что такое бег и с чем его едят.

Gulushkar, Большое спасибо за отзыв! Очень рад, что книга понравилась!..

Возвращаюсь к этой книге регулярно, чтобы перечитать полезные для каждого бегуна советы, а уж для начинающего - просто кладезь нужной информации.

autoreg1142970887, Большое спасибо за отзыв! Мне очень приятно, что книга нравится и приносит пользу!..

Толковая книга. Без воды. Думаю даже сильные любители прочитают ее на одном дыхании, а для новичков эта книга – маст хэв)

archimuhin, Огромное спасибо за отзыв! Я очень рад, что книга Вам понравилась!.. Удачи и личных рекордов! :)

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Не стремитесь выпрямлять ногу и тянуться вперед всей ногой – это приведет к тем самым ошибкам, о которых я говорил выше: приземление на прямую ногу, на пятку, против движения, удар в колено и так далее… Выносим вперед только бедро и колено! Тогда, при правильном выносе ноги, небольшом наклоне и естественному в процессе бега, перемещению вперед центра тяжести в фазе полета – наша нога будет приземляться как надо, и куда надо – то есть, под наш центр тяжести! И когда в момент приземления, от подуш

Kitob Евгения Багаутдинова «Бег. Инструкция по применению» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
30 yanvar 2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
190 Sahifa 1 tasvir
ISBN:
978-5-532-90353-1
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 25 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 16 оценок