Hajm 334 sahifa
2018 yil
Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму
Kitob haqida
Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его – первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест «IQ мудрости тела» поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом. «Руководство по мудрости тела» разработано так, чтобы помочь вам «вернуть» свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям – это не только вопрос выживания, но и путь к процветанию.
Получить от жизни все – проще, чем вам кажется.
Прочла пока всего лишь фрагмент, очень хочу прочесть полностью. Живем пренебрегая своими телом, не Осознавая его мудрость… Невероятная книга. Рекомендую к прочтению.
БлагоДарю за чудеснейшую книгу, в которой собраны на столько ценные материалы. Применяя на практике все рекомендации которые отзываются в данный момент возможно самоисцелиться!
Шикарная книга! Содержит массу ценнейшей информации без лишней воды. Данное руководство – это концентрат простых и действенных практик, которые помогают сформировать и укрепить отношения с Телом, развить осознанность и чувственность. Огромная благодарность автору!
Для того чтобы изменить программу, вам нужно изменить свой тон. Прекратите принижать тело – прекратите не принимать его в расчет, не уважать его, не считаться с ним. Начните принимать тело – включать его в свою жизнь, взаимодействовать с ним, исследовать. Это значительный сдвиг парадигмы. Это означает, что ваше тело – это вы. Это означает отношения с собой и миром изнутри. Это совершенно новый подход, который вам нужно практиковать.
• «Мое тело создано сильным и гибким». • «Крепость и сила – суть жизни». • «Мало-помалу, день за днем мое тело становится сильнее». • «Я сосредоточен на теле, а не на самом себе». • «Я тренируюсь ради спорта, а мой спорт – жизнь».
Sharhlar, 3 sharhlar3