Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

Хорошая книга для старта работы над застенчивостью и социальной тревожностью. Позитивное содержание настраивает на хорошие мысли, что ещё больше стимулирует на развитие и подбадривает «Может все еще не потеряно и я не так плох:)».

На меня эта книга действительно повлияла, ведь я впервые решился опубликовать отзыв хоть на что-то и при этом меня не выворачивает наизнанку.

Книжка – супер. Прекрасный перевод. Содержимое – именно то, что искал. Одна из тех книг, которые меняют мышление и жизнь.

О таком термине как социальная тревожность я раньше не знала, поэтому книга стала для меня открытием. Читала на одном дыхании, каждая тема была очень интересной и полезной. Это очень нужная книга, чтобы понять себя и мир вокруг. Автор помогает справится с тревогой, стать спокойным и уверенным собой, показать себя настоящего)) Советую.

Многие книги, которые учат бороться с социальной тревожностью, рассказывают об одних и тех же инструментах. Для себя я выделил главные их них: позитивное мышление и работа с внутренним критиком.

Если это не первая книга по теме тревожности, скорее всего, нового вы не узнаете.

Может подойдёт застенчивому подростку. Но взрослому с social anxiety очень слабая слабая книжка. Не даёт даже временного повышения настроения, скорее раздражение от банальности