«Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» kitobiga sharhlar

Ужасно. «Каша из топора». Если вы уберете из книги всю информацию про теломеры и хромосомы, то получите среднестатистическую книгу в жанре американской поп-психологии. Очередная попытка взять некую научную концепцию и притянуть ее за уши к прибыльной теме. Очень много повторений и воды. Все практические рекомендации сводятся банально к нехитрому самовнушению и ЗОЖ.

Довольно ни о чем.

Прикрутили теломеры ко всем банальностям вроде «избегайте стрессов, занимайтесь спортом, правильно питайтесь». К середине уже читала по диагонали каждую страницу. Денег своих не стоило.

Очень впечатлило! Нобелевские лауреаты – уже само по себе внушает большое уважение, а тут и подача материала увлекательная и доступная, да и тема крайне интересная. Теперь, как вижу шнурки, – сразу думаю о теломерах и о том, как бы им помочь)

Книга, которая заставит Вас по-новому взглянуть на свой образ жизни. Если Вы переживаете, что однажды состаритесь и будете немощны, то в этой книге вы узнаете как этого избежать. Как оттянуть встречу со старостью, что нужно делать сейчас для этого. Авторы приводят конкретные методики по избежанию стресса и напоминают в любой момент: подумайте о своем теле оно и так очень много делает для Вас.

Рекомендую к прочтению.

Мне книга понравилась. Хочу возразить недовольным: а что вы ожидали в ней найти? Волшебную пилюлю, которая враз омолодит? Нет, эта книга не про генную инженерию :). Это про труд большей части учёных, которые изучают, КАК и ПОЧЕМУ работают уже существующие в природе механизмы.

То, что затянуто и много повторений, так это стиль написания всех американских книг (разве не замечали?) , видимо издатели платят за объём, – тут только понять и простить :). К тому же да, «для широкого круга читателей», у всех разные уровни подготовки и потребности. Читайте по диагонали, или ищите позитив – «повторенье – мать ученья». Я себе выделила важные моменты в закладки, если понадобится освежить информацию :).

Исчерпывающая информация по теме здорового старения, но попсовым языком, легко читается, много практических заданий. Хорошо освещены вопросы здоровой психологии!

Книга написана Нобелевским лауреатом, но при этом представляет собой набор «свежих» рекомендаций, как улучшить своё здоровье. Оказывается, полезно заниматься спортом, правильно питаться, спать более 7 часов в сутки и поменьше нервничать. Кто бы мог подумать?!.)

Начало очень понравилось. Хотя и приводятся общеизвестные факты, но интересно было узнать о теломерах и исследованиях, когда же автор ни с того, ни с сего написал, что надо ограничить красное мясо, не ссылаясь ни на что, это подорвало доверие и испортило впечатление от книги.

Исчерпывающая информация о здоровом старении, написана простым языком, много практических заданий, хорошо освещён вопрос психологии

В первой трети книги много полезной информации, изложенной достаточно доступно. Последующая после описания теломер и хромосом часть книги откровенно слаба. Призывы за все хорошее, против всего плохого. Ну, и главный недостаток почти всех подобных книг: нет обратной связи, способа контроля промежуточной эффективности рекомендуемых действий и упражнений. Занятие на неопределенное время с неопределенным результатом.