Kitobni o'qish: «Кабинет непсихолога»
Кабинет непсихолога
Истории участников психотерапевтического метода «Интервью с подсознанием»
«Хотите знать, о чем молчит, что нашептывает и от чего кричит ваше подсознание? Пройдите «Интервью с подсознанием» и будете знать гораздо больше о своих истинных желаниях, о своих земных функциях и о себе, как о Личности. Ведь самое лучшее место для человека – это то, которое соответствует его духовному росту и заложенному потенциалу». Элис Биселл (писатель-сценарист, психолог, автор психотерапевтического метода «Интервью с подсознанием»)
Книга создана в форме живого диалога автора с читателем, представленного разговорным языком. Она адресована не только профессионалам и психологам, но и всем, кто взаимодействует с людьми в повседневной жизни. Важно знать, что заложено внутри тебя, так как исследования подтверждают, что сущность человека проявляется в его подсознании.
Метод "Интервью с подсознанием", описанный в книге, пригоден для широкого использования. Он предоставляет практические инструменты для понимания того, как подсознание предупреждает о возможных опасностях, защищает от трудностей, «закрывает гештальты», управляет поведением в настоящем и будущем и предвидит некоторые события. Книга на реальных историях раскрывает, как подсознание может помочь преодолеть страхи и боли, уходящие своими корнями в детство и в унаследованные родовые программы и открыть истинную функцию человека и его путь.
От автора к читателю
В мире, где поверхностные взгляды преобладают и часто обманывают наше восприятие, а источники мудрости перебивает шум суеты, мы редко обращаем внимание на таинственный лабиринт нашего собственного существа. Под поверхностью нашего сознания таится удивительный мир подсознания, как неисследованный континент, полный загадок и потенциала, в котором ключи к нашим самым глубоким убеждениям, страхам и желаниям.
Это место, где сновидения смешиваются с реальностью, где хранится мудрость веков, и где невидимая сила, медленно плетущая нити наших решений, формирующая наше поведение и раскрывающая перед нами неисчерпаемый мир потаенных таинств, дремлет, пока мы не задали сами себе вопросы, которые вряд ли каждый из вас, дорогой читатель, задает себе в повседневности.
В наше время многие упоминают о подсознании. А ты, мой дорогой читатель, знаешь ли ты, что это такое, и как его использовать в своей жизни, и как им управлять?
В этой книге я предлагаю, тебе, отправиться в увлекательное путешествие по лабиринтам подсознания через психотерапевтический метод «Интервью с подсознанием». Звучно и таинственно, не правда ли? И само название уже говорит само за себя.
В ходе своих практик я часто начинаю с вопроса: "Когда в последний раз ты разговаривал по душам с самим собой?" И что я вижу в процессе сеанса? Недоуменные взгляды с вопросом "Зачем все это?", отрицание откровенно высказаться и замещение желаемого. Затем появляются искры надежды в тоскливой поволоке, бушующий конфликт с «внутренним Я», и наконец, человек начинает слышать и разговаривать со своим драгоценным подсознанием, которое знает куда больше, чем он предполагает.
И именно оно начинает положительно влиять на твою дальнейшую жизнь. Именно оно навсегда закроет боль в прошлом, отключит систему страхов и поведет тебя за руку в мир свершения твоих желаний, придавая уверенность в принятых решениях и в масштабности поставленных целей.
И эта, как раз-таки, та самая невидимая реальность, которая влияет на каждый аспект твоей жизни, именно в этом внутреннем мире заложены ключи к собственному потенциалу, здоровью и счастью.
Моя задача в этой книге, как можно простыми словами, на примерах участников метода и на моих личных событиях в жизни, пояснить тебе, мой дорогой читатель, какова роль подсознания в нашей жизни и как с подсознанием выстроить правильный диалог, чтобы в твоей жизни стали происходить правильные события, которые предназначены только для тебя, чтобы в этой жизни и на этой планете отыграть свою главную роль. Это и называется, как сейчас модно говорить, "встроить себя самого в этот мир и быть эффективным в нем".
Пройдя на себе всю практику "Интервью с подсознанием", освободившись от страхов, которые долгие годы жили во мне вирусом, проработав детские боли, вскрыв истинные свои желания и поставив цели за пределами жизни, я, наконец-то, обрела долгожданную свободу, о которой мечтает каждый.
И ко мне пришло осознание тесной связи между страхом и свободой. Когда человек контролируется и эксплуатируется страхом, он не свободен, и наоборот, он свободен, когда ему нечего бояться. И если ваши страхи, какую бы форму они не имели, начинают мешать вашей повседневной жизни и блокировать личностное развитие, пришло время откопать корень и удалить этот сорняк навсегда.
Страхи в жизни человека бывают разнообразными и индивидуальными, возникая из различных ситуаций, переживаний и личных черт. Это могут быть боязнь потери близких, страх перед неизвестностью будущего, социальные страхи, опасения провала, беспокойство о здоровье и смерти, страх перед изменениями, одиночеством, общественным мнением, фобиями и страхом потери контроля.
Эти страхи варьируются по интенсивности, они присущи каждому в определенный момент жизни и являются нормальной частью человеческого опыта. Страх как болезнь, которой может переболеть каждый. Только одни люди борются с этим вирусом и побеждают его, другие сдаются – сразу или постепенно. Страх он как вор и убийца, который мешает человеку жить, творить, любить и чувствовать себя свободным. Победить его можно только взглянув ему в лицо, в его кровожадные глаза и задать пару откровенных вопросов, тем самым приоткрыть заветную дверцу и заглянуть в темницу, где ярким светом горит светильник твоей души – твое подсознание, подключенное к Вселенной, как к аппарату жизнеобеспечения. Выдохни все, что накопилось, зачерствело и покрылось плесенью, и вдохни хотя бы маленькую толику долгожданной свободы. И если возможна свобода частичная, значит, возможна и свобода полная.
Свобода – это возможность выбора и твоя неподавленная воля, это открытые эмоции, без страха критики и осуждения. Это когда за все свои поступки ты несешь ответственность сам. Это когда тебе некого винить. Это детское состояние бесстрашия и наивная вера в себя и в свои достижения. Это когда ты ценишь и любишь самого себя как произведение искусства рукой Высшего. Это игра света и тени на холсте жизни, где каждый мазок – это шаг к созданию уникального шедевра, который называется тобой. И все это формируется и хранится не на уровне мозга, а на уровне Вселенского замысла – в твоем подсознании.
Свобода – это нечто гораздо большее, чем слова могут выразить. Она живет внутри тебя, ожидая, чтобы ты открыл ей дверь и позволил расцвести во всей своей красоте. Она не боится ошибок, потому что в каждом недосказанном слове, в каждой кривой линии своего пути, она видит красоту урока, урока, который несет в себе зерно роста.
Свобода – это путешествие, где каждая дорога, даже если она ведет к ошибке, прокладывает путь к новому открытию. Свою свободу я нашла в написании книг, где я открыто делюсь своим опытом, который по праву называю мудростью, приходящей свыше.
В наше время много кто упоминает о подсознании. На этот счет у меня своя теория и своя практика, основанная на психотерапевтическом методе «Интервью с подсознанием». Возможно, она тебя удивит и это твое право принять или отвергнуть эту версию.
Предлагаю тебе, рассмотреть реальные истории людей, кто стал участником метода. Также, в книге я делюсь своими личными событиями, в которых не малую роль сыграло мое подсознание. Эта книга не теория, эта книга – практика.
Каждая страница этой книги была написана в споре между моим "внутренним я" и "внешним". "Внешнее я" все время нашептывало мне: "зачем ты это делаешь и кому это надо". "Внутреннее я" утешало и при очередном вычитывании написанного я удивлялась своему слогу, посылу, чудесам, происходящим с участниками на страницах книги, изложенной силе мысли и утверждалась, что я пишу ее не одна. И однажды, когда я пришла на тот самый мост, о котором пишу в этой книге, где реальное сливается с нереальным, как воды разного цвета в океане, на мост, связывающий мое "внутреннее я" с Создателем, я задала вопрос: "Боже, зачем я это делаю, кому это надо?" Голос ответил вопросом: "Кто для тебя важнее?" Я ответила: "Ты – Бог". И голос тихо продолжил: "Ну так делай, потому что эта книга нужна мне, а там разберёмся". И теперь ничто меня не остановит, я выполняю Его задание.
А чье задание в своей жизни выполняешь ты, мой дорогой читатель?
Глава 1. Подсознание и его способность перевернуть мир.
Взаимодействие человека со своим подсознанием является важным аспектом в психологии. И одним из ключевых вкладов в это направление внес столь знакомый на слух "дедушка Фрейд" (австрийский психоаналитик).
Зигмунд Фрейд предложил теорию строения личности, включающую три инстанции: Эго, Суперэго и Ид. В этой модели подсознание играет значительную роль, и взаимодействие с ним формирует человеческую психику.
Немного поясню его теорию простыми словами.
Ид представляет собой наш бессознательный, инстинктивный и врожденный аспект личности. Здесь хранятся базовые инстинкты, желания и потребности. Взаимодействие человека с Идом может происходить через сны, случайные всплески эмоций и интуитивные решения.
Эго действует как посредник между Идом и реальностью. Эго находится в контакте с окружающим миром. Оно стремится удовлетворить желания Ида, но с учетом социальных норм и реальных условий. Человек взаимодействует со своим подсознанием через разрешение конфликтов между Идом и внешним миром.
Суперэго представляет собой внутренний голос общественных и моральных стандартов. Взаимодействие с Суперэго может проявляться в чувстве вины или стыда в ответ на несоблюдение моральных норм. Суперэго ограничивает стремления Ида при помощи совести, моральных норм и правил поведения, усвоенных в процессе воспитания (родительские запреты и установки), формирующими личность.
Таким образом, Эго («Я») располагается в весьма узком промежутке между Идом и Суперэго, и в отличие от последних двух находится в сложном положении. Фактически «Я» угнетается с обеих сторон. Со стороны инстинктивного Ида на него давят стремящиеся к удовлетворению импульсы. С другой стороны, на «Я» оказывает влияние Суперэго, требующее соблюдения моральных норм и предписаний. Вот и получается, что наше Эго («Я») все время в конфликте с Идом и Суперэго. А чтобы смягчить эти конфликты, Эго использует ряд защитных процессов, уменьшающих психические страдания: вытеснение, отрицание, компенсацию, проекцию, замещение, рационализацию, регрессию и сублимацию. А они, в свою очередь, сильно влияют на качество жизни самой личности (как утверждал З. Фрейд) и, как правило, отрицательно, за исключением сублимации.
В нашей же стране во времена Советского Союза внушали, что бессознательное («фрейдизм») не что иное, как буржуазное лжеучение. Да и на постсоветском пространстве 75% учебников по психологии (от 2005 года издания) дают пояснение о сознании, мышлении, о Личности и ничего о бессознательной части человека, будто такого в природе, психике и психологической науке не существует. И лишь небольшая компания авторов по психологии, таких как Тихомиров, Немов, Островский в своих изданиях заявляют о присутствии подсознания.
Поэтому, думаю, что моя книга вряд ли попадет на полки научной литературы или на кафедру психологии, к чему я особо и не стремлюсь. Мне самое главное научить тебя, мой дорогой читатель, распознать в самом себе это явление, которое может стать твоей суперсилой.
В моем случае, книга больше подошла бы в разделе Теологии, поскольку теологическая концепция подсознания может быть связана с идеей морального выбора, свободы воли и воздействия божественной провиденции. Но туда я не пойду сама, поскольку прошла на собственных примерах и опыте образного существования тысячи сообществ с установленными в них правилами и доктринами с применением человеческого сознания и его мутации. Я искренне верю в Бога, но не в религию.
Несмотря на множество теорий, исследований и открытий, касающихся нашей бессознательной части, несмотря на возникающие споры, отрицания и запреты на изучение подсознания, могу с уверенностью сказать, что оно было, есть и будет.
В настоящее время популярна идея работы с подсознанием для достижения целей. Техники, такие как медитация, визуализация и позитивные утверждения, используются для "направления" мышления, изменения жизни и даже избавления от болезней. Ряд исследователей, таких как Джо Диспенза, предлагают, что мы можем влиять на события, настраивая свое электромагнитное излучение на желаемую волну в квантовом поле.
Другие объясняют, что в человеке подсознание отвечает за самосохранение, координацию работы организма, циклическую регуляцию и личные успехи. Это хранилище информации, помогающее принимать решения, основанные на интуиции. Но поверьте, это всего лишь верхушка айсберга. Возможно, никто и никогда до конца не распознает, что это за феномен такой – наше подсознание.
Я прошла исследование своего подсознания, и моя сугубо личная теория такова – это наша связь с Создателем. Это тот самый портал, который открывается секретным кодом – постоянным общением с тем, кто тебя создал. И чем чаще ты с ним общаешься, тем глубже ты становишься сам. Это как в настоящей среде искусственный интеллект, который в непрерывном общении с человеком становится умнее самого человека. Конечно, я совсем не претендую на все способности Создателя, но коснуться немногого через ресурс подсознания – это уже великое благо для самого себя.
Подсознание – это мост между реальным и, как кажется нам, находящимся в этом мире, нереальным. Хотя в рамках Вселенной оно вполне может быть реальным и двигаться параллельно. Невозможное невозможно до тех пор, пока не станет возможным. Поэтому можно утверждать, что человек может всё, он просто не верит в свою собственную силу восприятия и воздействия, так как ещё не был на этом мосту.
И стоит отметить, что здесь и речи не может быть с чем-то религиозно запакованным. По моим наблюдениям религия свертывает людей в определенные общественные ячейки и сепарирует их друг от друга, и главное, от самого Бога, при этом наполняя мир враждой и междоусобицей.
Подсознание – это та недосягаемая внешней средой часть, которая, исключительно, по твоему желанию напрямую подключена к капельнице Вселенной и бережно охраняется истинным Создателем, который не допустит туда ничто "нечистое" этого мира, опять же, если ты сам не впустишь туда ничто иное.
По этой причине в мире идет активная борьба за сознание людей. "Большие братья", применяя ультрасовременные технологии все глубже пытаются залезть в потаенные уголки человеческого лабиринта, чтобы оказывать губительное влияние массово. И в этой борьбе – главное не потерять эту сокровенную нить с вложенным в тебя ID (имеется в виду твоя индивидуальность) и как на тренажере увеличивать глубину и время погружения в свое подсознание.
Когда только начинаешь изучать иностранный язык, многие преподаватели говорят, тем самым обнадеживая учеников, что для элементарного общения с иностранцем требуется всего 300 базовых слов и ты уже будешь понимать простые предложения и сам составлять такие же. Имея второе высшее лингвистическое образование, я могу подтвердить эту теорию, но это произойдет при одном условии: когда ты будешь пользоваться этим арсеналом "на автомате", чтобы они из тебя вылетали сами, а для этого требуется практика, хорошая практика.
В методе "Интервью с подсознанием", помимо метафор, образов и символизмов заложено 300 необходимых вопросов себе в трех уровнях. Вопросов своему подсознанию, которые порой кажутся банальными, но выясняется, что ты только где-то их слышал, но никогда сам себе их не задавал и уж тем более на них не отвечал откровенно. И получается, что ты не знаешь язык со своим подсознанием, а чтобы с ним заговорить и понять его требуется особая подготовка и изучение базы, которая как раз-таки предложена в "Интервью". И эту базу, как и язык надо практиковать понемногу, но систематически, постепенно наращивая компетенции.
«Интервью с подсознанием» – это структурированная комбинация существующих методов в области психологии, скомпилированных с привнесением особенных дополнений. И в первую очередь – это диалог, выстроенный между сознательной частью и, так называемой, бессознательной. Диалог с самим собой без лжи и критики, диалог без консультантов и свидетелей, диалог, который способен открыть человеку самого себя и увидеть свою роль в этом мире.
Наше подсознание хранит в себе весь процесс мироздания. Это чип, который в нас заложили еще при зачатии, и оно знает твое место и твои функции в этом мире. И лишь наш многовариативный мозг и социальная сознательность сбивают нас с истинного пути. Так может, стоит поиграть в игру, где игра – это твой сознательный внутренний психолог, а подсознание и есть пациент – ты сам?
Представьте, что ваше подсознание – это огромный вселенский банк данных и он постоянно наполняется, у него нет ограничений. К тому же в нем все сохраняется, что с вами происходит и в нем нет кнопки “delete” (удаление). И поверьте, что ваша подсознательная память идеальна. В экспериментах, под гипнозом пожилые люди с легкостью вспоминают то, что с ними случилось 30-50 лет назад и могут воспроизвести события до мельчайших деталей. А вот хотите это вы помнить или нет, за это уже отвечает ваша сознательная часть.
Наше сознание командует, а подсознание лишь подчиняется. Подсознание не задает лишних вопросов, оно как верный слуга сознанию работает над тем, чтобы наше поведение сообразовывалось с социальной системой, со схемой, которая целиком соответствует нашим эмоционально нагруженным мыслям, нашим желаниям, стремлениям, задачам. Поэтому наше подсознание взращивает и семена, и плевелы, которые мы сами сажаем в свое эмоционально-поведенческое поле, создаваемыми мысленными образами.
Уже доказано, что подсознание знает буквально всё о каждой клеточке нашего организма. Оно имеет информацию о состоянии и деятельности каждого органа и формирует интегральные сведения о здоровье и работоспособности каждого из них. Подсознание также способно получать информацию о положении и степени сокращения каждой мышцы нашего тела, о положении его в пространстве, об условиях внешней среды.
Подсознание связано со всей Вселенской паутиной, и можно сказать, что подсознание вне времени и вне пространства. Между тем нельзя сепарировать подсознание от человека и человека от подсознания. Подсознание – это и есть сам человек, и мир, в котором он живет. Подсознание перерабатывает получаемую им информацию по тем программам, которые в нём заложены. Часть из этих программ заложена в человеке с самого зачатия, и это так называемые родовые программы. Другие формируются в течение жизни в результате получаемого опыта или под влиянием социальной среды, в которой человек побывал или находится.
Очень важно понять, что программы подсознательной обработки информации могут изменяться в течение жизни человека, в том числе и им самим. В этом случае, даже при всех прежних внешних условиях, человек как бы перемещается в другой мир, так как ощущает свою жизнь по-другому. Эти изменения могут быть как в одну сторону, так и в другую. Подсознание не понимает шуток или иронии, поэтому, если по какой-либо причине в подсознании возникнет программа самоуничтожения человека, то и эта программа будет выполнена подсознанием столь же старательно, как и все другие. Влияние подсознания на человека неограниченно. Какая бы программа ни возникла в подсознании, она будет выполнена. Даже если кому-то захочется, чтобы у него выросли рога.
И на этот счёт, мне совсем кстати вспомнился забавный анекдот: «Девочка сидит и играет в песочнице. К ней подходит волшебник и говорит: "Ты можешь загадать любые три желания". Девочка восторженно посмотрела на него и задумалась. "А сделай-ка мне такие руки большие как экскаватор, чтобы я могла больше песка загребать". Волшебник без вопросов выполнил желание. Девочка довольная сидит и со всех углов песочницы загребает песок своими руками-ковшами в одну большую кучу. "У тебя ещё есть два желания" – подсказывает волшебник. Девочка, пытаясь вытереть пот со лба, говорит: "А сделай-ка мне такие большие уши, чтобы я ими от мух отмахивалась и хобот… хобот, из которого я буду себя поливать, чтобы мне не жарко было". Волшебник безропотно выполнил все её желания. И глядя на такое чудо – юдо в песочнице, волшебник все же не удержался и спросил: "Девочка, а почему ты не попросила: богатства, ума, красоты?" на что девочка возмущенно переспросила: "А что можно было?"»
Вот именно так выполняет свои задачи наше подсознание: то, что туда заложишь, оно переработает и выдаст как готовый продукт. Не зря говорят, что наша жизнь – это то, во что её превращают наши мысли. Волшебник – это и есть наше подсознание, такой исполнитель наших желаний в переработанной и модифицированной форме. И свойства человека во многом определяются свойствами его подсознания. Вот почему так полезно заглянуть в глубину своего подсознания, чтобы вытащить оттуда свою истинную функцию.
На основе психологических инструментов и психологической этики создан психотерапевтический метод "Интервью с подсознанием", который максимально ориентирован на современный образ человека и его культурные ценности. Он предлагает отключить Эго и Суперэго и погрузиться в Ид. Благодаря своей простоте в использовании, метод "Интервью с подсознанием" способен расшевелить любого, независимо от его возраста и интеллектуальных способностей. А своим богатым психологическим содержанием помогает раскрывать скрытые убеждения и эмоции через серию разноуровневых визуализаций и диалогов с пространством "Я" в специально спроектированной игровой среде.
Но это не просто игра, это цельная психологическая система, которая позволит человеку в расслабленном виде, погружаясь в своего собственного ребенка, самому себе дать правильные ответы и, может быть, те ответы, которые он никогда не вскроет на обычном сеансе перед психологом, даже если этот психолог – величайший специалист. Ведь самый лучший психолог – это ты сам, если ты владеешь самим собой, влияешь на самого себя и при этом дружишь со своим подсознанием. Но этот статус приобретается через усилия и систематическую практику. И я предлагаю тебе окунуться в эту практику через истории участников метода.
