«Тотальный детокс. Как научиться устранять причины недугов, чтобы не бороться с их последствиями?» kitobidan iqtiboslar

Слабительный эффект будет тем более сильным, чем больше клетчатки человек поглотит.

Все белковые, мучные, молочные, алкогольные и сладкие продукты закисляют организм.

Чтобы перистальтика работала правильно, должны выполняться некоторые условия: – пищевой комок должен быть достаточно объемным, чтобы заполнить кишечник и суметь возбудить нервные окончания; – для воздействия на нервные окончания пищевой комок должен состоять из достаточно твердых веществ. Эти два условия легко выполнимы, если мы едим продукты, богатые клетчаткой. Прежде всего, это растительная пища: овощи, фрукты, цельные зерновые. Другой фактор, влияющий на кишечную перистальтику, – это наша мы

Мы прекрасно понимаем: для того чтобы победить болезни, надо прекратить употребление табака, алкоголя, кофе. В своем рационе нам следует уменьшить количество животных жиров, сахара, изделий из рафинированной муки. Нельзя забывать и о том, что тело ежедневно нуждается в утренней зарядке

Употребляйте биодобавки. Включите в рацион суперфуды. Можно употреблять высушенные и перетертые ростки люцерны, побеги пшеницы и ячменя, даже брать такие водоросли, как спирулина и хлорелла. К тому же не следует забывать про магний, цинк и кальций. Пейте чистую воду в течение дня

Другой метод – стимуляция работы органов в порядке их значимости: печень, кишечник, почки, кожа, легкие. Конечно, как только работа выделительных органов будет восстановлена, можно проводить очищающие курсы сразу на всю выделительную систему.

Щелочь образуют зелень, овощи и фрукты, отдельные злаки и орехи.

Насколько бы ни был ленивым кишечник, его обязательно разбудит это простое средство! Наиболее полезные продукты: баклажан, капуста, лук-порей, морковь, одуванчик, салат, салат-латук, свекла, томат, топинамбур, тыква, цикорий, шпинат. Фрукты, ягоды: абрикосы, апельсины, вишня, дыня, инжир, клубника, малина, миндаль, оливки, персики, ревень, сливы, смородина, тыква, чернослив.

Начинайте утро со стакана воды с лимоном. Свежевыжатый сок лимона, добавленный в стакан воды и выпитый натощак, помогает проснуться и запустить пищеварительную систему, увлажнить клетки. Такой напиток мягко ощелачивает и нейтрализует действие кислот

Желательно начать выполнять хотя бы несколько упражнений в день, тем самым питая организм кислородом.