«СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить» kitobidan iqtiboslar
Посвящается моей маме За ее мужество в борьбе с зависимостью И ее безмерную любовь к своим детям
Начиная осознавать свои границы, смело и открыто заявлять о своих потребностях и невозможностях, мы запускаем тот процесс сепарации, в котором застряли
потребностям и желаниям. Пример
Пример неосознанной ценности: «Я должна быть сильной и никогда не показывать слабость, потому что так меня воспитали». Пример осознанной ценности: «Я понимаю, что проявление эмоций – это нормально, и это помогает мне создавать близость
Гибкость не означает отказ от принципов, а
1. Распознайте свои чувства 2. Распутайте свою семейную историю 3. Оплачьте свои потери 4. Поработайте над своими границами 5. Исцелите своего внутреннего ребёнка 6. Станьте себе любящим родителем 7. Учитесь действовать и реагировать по-другому 8. Позвольте себе ошибаться на своём пути 9. Держите фокус внимания на себе 10. Начните исполнять свои мечты 11. Учитесь расслабляться 12. Найдите свою стаю
люди, она несчастная и одинокая. Жертва
Горе – не быстрый процесс. Терпение и сострадание к себе – отличные попутчики, когда мы освобождаемся от застарелого горя