Kitobni o'qish: «Саммари книги Мэта Фицджеральда «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом»»

Shrift:

Введение

Многие годы считалось, что выносливость спортсменов зависит исключительно от их физического состояния. В конце ХХ века ученые пришли к выводу, что основную роль в уровне выносливости играет мозг. Эта теория получила название психобиологической модели. Ее суть в том, что гораздо большее значение для спортсменов имеет не само усилие, а его восприятие, т. е. то, насколько тяжелым оно кажется. Каждый раз, во время марафонского забега или любого другого соревнования на выносливость, перед спортсменом встает вопрос, насколько сильно он хочет победить и на какие физические жертвы готов для этого пойти. Если желание победить оказывается сильнее страха перед болью, то он выкладывается на сто процентов и побеждает. Если же страх пересиливает, то спортсмен морально сдается.

Постоянные тренировки и улучшение физических способностей имеют огромное значение, однако невозможно стать чемпионом без веры в себя и мотивации, а они – результат деятельности мозга. Поэтому так важно научиться адаптироваться ко всем типам дискомфорта и напряжения, характерным для состязаний на выносливость: восприятию усилий, страху поражений и другим.

Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
13 dekabr 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
10 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
СоКратко
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 16 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 154 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 10 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,8 на основе 12 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 38 оценок