Kitobni o'qish: «Саммари книги Барбары Оакли «Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее»»

Введение

Принято считать, что далеко не всем доступны для понимания и изучения точные и естественные науки. Кто-то с самого детства убежден, что математика и другие технические науки слишком сложны и, скорее всего, не пригодятся в жизни. Эти люди лишают себя возможности получить престижную профессию и развиваться, не осознавая, что научиться математике и физике можно очень легко. Для этого нужно изменить свое мышление и применять методы, изложенные в данной книге.

Прежде чем приступить к прочтению этой или любой другой книги, просмотрите содержание, заголовки, разделы, схемы и вопросы в конце. Так вы создадите нейронные крючки, за которые в последствии будут цепляться нужные знания.

Глава 1. Режимы мышления

Для облегчения процесса обучения стоит разобраться в режимах нашего мышления. Их всего два, и используются они по очереди:

• Сфокусированное мышление. Оно подразумевает непосредственное сосредоточение на решаемой задаче и использование логического, методичного и разумного подхода. Как только вы обратили внимание на что-то, активизируется сфокусированное мышление. Рассеянное мышление. Этот тип работает в фоновом режиме. Он характеризуется широким углом зрения, когда видится вся картина целиком, а не только конкретная задача. Рассеянное мышление позволяет мыслям двигаться свободно, что приводит к внезапным озарениям и нестандартным решениям.

Умение фокусировать свои мысли – одно из важнейших при изучении точных наук, однако не единственное. Очень часто бывает так, что усердный поиск ответов не дает никаких результатов, человек бьётся над решением, которое никак не хочет находиться. Это связано с тем, что сфокусированное мышление позволяет использовать только те знания, которыми мы уже обладаем по данной теме. Мысли двигаются только в узком коридоре, не затрагивая областей сознания, содержащих ответ на поставленный вопрос.

Другой вариант: идея решения возникает быстро, импульсивно, и сознание фокусируется на ней, не допуская движения мыслей в других направлениях. Это явление получило название «эффекта установки». Вы сами устанавливаете себе границы размышлений, не выпуская разум за пределы выбранного коридора интуитивных идей.

Исходя из этого, первым делом необходимо пополнить копилку информации: почитать учебники, послушать лекции, посмотреть информативное видео или поговорить со специалистом. Таким образом область знаний расширится, и мысли смогут двигаться в более объемном пространстве. А включив рассеянное мышление и позволив мыслям произвольно переключаться, вы дадите своему мозгу больше возможностей для поиска ответов. Именно поэтому умение переключать режимы мышления является очень важным навыком при изучении любых наук, особенно технических.

Глава 2. Переключение режимов

Обычно переход от одного типа мышления к другому происходит легко – достаточно ненадолго сменить вид деятельности, например, выйти на прогулку, посетить спортзал или почитать.

Главное, изменить направление движения мыслей. Как только проблемная задача окончательно уступит место другим, абсолютно не связанным с ней, делам, начнет свою работу рассеянное мышление. Оно позволит мыслям двигаться свободно в более широком диапазоне сознания и, в конце концов, наткнуться на идею решения.

Многие именитые ученые и деятели культуры признавали исключительную эффективность рассеянного мышления, возникающего на границе бодрствования и сна, когда мозг постепенно отключается и не ограничивает рамками полет сознания. Например, ученый Томас Эдисон садился дремать в кресло с металлическим шариком в руках, который выпадал из его рук, как только ученый засыпал. Упав, шарик издавал шум, и Эдисон просыпался. Таким образом физик «ловил» и фиксировал все идеи, приходящие свободным потоком.

Переключение из сфокусированного режима в рассеянный просто необходимо человеку. Решение математических или любых других задач требует концентрации и сосредоточенности, которые расходуют много ментальной энергии. Поэтому в процессе обучения нужны передышки в режиме рассеянного внимания. Как рост мышц невозможен без полноценного отдыха и восстановления, так и энергичное использование ресурсов мозга должно сменяться расслаблением и инерцией.

Для успешного изучения математики и других естественных наук необходимо соблюдать баланс между режимами мышления. Для этого достаточно следовать нескольким простым правилам:

• Не бойтесь ошибок, они – признак прогресса. Вместо того чтобы корить себя, воспринимайте неудачи как полезный опыт.

• Не ровняйтесь на отличников. Определите свои сильные и слабые стороны и примите их как данность и, уже исходя из этого, разработайте режим обучения.

• Не зацикливайтесь. Давайте мозгу передышки, во время которых ситуация может предстать перед вами под другим углом.

• Прислушивайтесь к окружающим: порой они гораздо раньше замечают, что вы слишком напряжены, и советуют переключить внимание. Кроме того, совет со стороны также может натолкнуть и на новые идеи.

Эффективность обучения и режимы мышления тесно связаны с краткосрочной и долгосрочной памятью. Краткосрочная память содержит в себе информацию, используемую в текущий момент, и напрямую зависит от сфокусированного мышления, которое своей силой удерживает данные в памяти. Долгосрочная память наполняется из краткосрочной, и в ней информация хранится годами. Когда мы подключаем рассеянное мышление, мы позволяем мыслям произвольно бродить по складам долгосрочной памяти.

В процессе изучения и запоминания новой информации основной задачей является сохранение в долгосрочной памяти фундаментальных знаний и методов, необходимых для решения задач в дальнейшем. Для этого необходимо переместить материалы из краткосрочной памяти в долгосрочную. Сделать это можно путем интервального повторения: не пытаться «вызубрить» большой объем информации за короткий срок, а заучивать что-то с определенной периодичностью на протяжении нескольких дней или даже недель.

Также, не стоит пренебрегать сном. «Невыспавшийся» мозг не в состоянии создавать нейронные связи, необходимые для формирования полной картины предмета изучения. Ученые доказали, что во время сна подсознание отсеивает малозначительные фрагменты воспоминаний и усиливает существенные. Поэтому бессонная ночь перед экзаменом приведет ваш мозг в нерабочее состояние, тогда как полноценный отдых и повторение материала перед сном мобилизуют все интеллектуальные ресурсы.

Знание и использование информации о работе мозга и памяти помогут значительно улучшить результаты изучения не только точных наук, но и любых других, включая иностранные языки.