Живу по этой книге! За детокс ушли 2 кг в первые же дни воды и жира. Программа питания с полным описанием меню на каждый день, тренировки тоже делаю по книге. Все просто и понятно.
Книга просто бомба,купила ее сразу как только выпустили первый тираж,все легко читается,доступно все рассказано,занимаюсь и питаюсь по этой книге,не пожалела. Покупайте не пожалеете.
Жена уже 2 недели занимается по Вашей Книги, готовит дома только полезную пищу, у неё на весах -3,5 кг, а у меня ушёл живот. Начали ходить вместе в зал, жаль, что тренировки только для женщин.
Наблюдаю за Аленой в Инстаграмм, давно пора плделитесься своим опытом с девушками! Желаю всем такой шикарной фигуры. Особенно не люблю целлюлит
Прекрасный автор, знаю лично) а теперь ещё и эта замечательная книга) что может быть лучше? Теперь буду ещё красивее, ещё стройнее)
Прочитала я эту книгу и думаю что всё, что есть в этой книге свободно можно найти в интернете. Автор пыталась всё приподнести просто, но от этого получилось все поверхностно. Пожалела потраченные деньги.
Не надо ждать понедельника, чтобы начать новую жизнь) Фитнес энциклопедия нашего времени. Понравилось легкость подачи информации, блок по питанию огонь! Жду вторую книгу.
Отличная книга, все по делу, очень жизненно. Помогла мне восстановиться после родов. И морально и физически. Подписалась
Из всех книг по питанию и упражнениям в этой больше всего смысла. Рекомендую. Без лишней воды и весь материал по делу. Думаю, остановлюсь на этой книге и буду достигать результатов)
Полезная книга, в легкой и доступной форме излагаются рекомендации по питанию и спортивным упражнениям для тех, кто стремится измениться к лучшему.
«Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера» kitobiga sharhlar, 11 izohlar