МЕЧТА КАК ПРОЕКТ: Практическое руководство по визуализации, которая меняет жизнь

Вы устали ждать, когда жизнь изменится? «Мечта как проект» — практическое руководство для тех, кто хочет перестать надеяться на случай и начать действовать. Книга не обещает волшебного исполнения желаний и не предлагает закрыть глаза на трудности. Она помогает превратить расплывчатое «когда-нибудь» в ясную цель, увидеть препятствия и сделать первый шаг.

Внутри — двадцать практик для концентрации, понимания своих мотивов и движения к результату: ментальная репетиция, визуализация процесса, скриптинг, письмо из будущего, дневник благодарности, метод WOOP, нейрографика и другие упражнения. Изложено простым языком, с заданиями.

Особая часть книги — тридцатидневный практикум. Он ведёт от выбора цели и создания внутренней опоры к письменным практикам, работе с телом и пространством, закреплению привычки и пересмотру плана.

Эта книга не сделает шаг за вас. Но поможет понять, что сделать сегодня, чтобы мечта перестала быть ожиданием и стала проектом, который можно воплощать своими руками.