«Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу», Елена Колесниченко o'xshash kitoblar

НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии

Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий

Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Тревожность и неврозы. Как от них избавиться

Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Ипохондрия, или Страх болезней

Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

Перепрограммируйте свой мозг с ОКР. Мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов

Эмоциональный шторм: что делать, когда тебя накрывает. Успокойся. Прямо cейчас

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение