«Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar

лайтовая, самый верный совет: обратитесь к психологу)упражнения для "белок в колесе". самое интересное: список использованной литературы, неожиданно большой, а это просто разговоры с бабушкой терапевтом на участке, из серии "выпейте ромашку, проветрите комнату, не беспокойтесь и заснете"))

Классная книга! Была приятно удивлена, встретив в ней практики mindfulness. Мне кажется, ничего лучше от тревоги и стресса люди еще не придумали.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Елена Колесниченко
Matn, audio format mavjud
4,9
16 baho
2
ko'rib chiqish
2
sitatalar
44 171,96 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
04 oktyabr 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
188 Sahifa 14 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-193099-8
Noshir:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Onlayn o`qish
seriyasiga kiradi "Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко"
Seriyadagi barcha kitoblar