10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 856,27 soʻm oling.
Основной контент книги Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Hajm 188 sahifa
2023 yil
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Muallif
Елена Колесниченко
37 baho
1
48 562,61 s`om
Kitob haqida
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
seriyasiga kiradi "Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко"
Dastlab mashhurlari
Классная книга! Была приятно удивлена, встретив в ней практики mindfulness. Мне кажется, ничего лучше от тревоги и стресса люди еще не придумали.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Елены Колесниченко «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 1 sharh1