«Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами» kitobiga sharhlar

Написано простым и понятным языком. Интересная методика, вполне простая в применении. Никаких сложных и невыполнимых задач, типо "соберите слезы девственниц на восходе, зайдите с котелком для супа на вершину эвереста и разведите ононь подручными среми.... сварите из собранных слез суп!".

Вполне все нормально и без загонов, все логично обосновано.

Эту методику я проверил на себе. Книга реально помогла мне сбросить лишний вес.

"Agile" - не просто умное слово в названии. Мне, как айтишнику, хорошо знакома эта гибкая методология управления проектами "со многими неизвестными" путем коротких "забегов" и постоянной корректировки плана с учетом полученных промежуточных результатов.

Agile применим и в обычной жизни, в том числе и к похудению. Универсальной методики оздоровления и похудения, увы, не существует, т.к. мы все разные.

Полки магазинов уставлены книжками про похудение, которые написаны, как правило, дамами для таких же дам, иногда еще более изощренных, чем авторы, в истязании себя разными диетами.

Авторы этих книг далеки от для проблем мужчины средних лет, который привычно вел активный образ жизни, но почему-то стал набирать вес...

При помощи книги Лены Федоровой у меня все сложилось.

Итак, "похудение" - это ответственный проект в котором успех означает твое здоровье, настроение, внешний вид, отношение окружающих, ты можешь потратить на него ограниченное время и такие же ограниченные ресурсы.

Agile подходит для решения такой задачи, т.к. за время проекта требования "ключевого пользователя" - тебя самого - могут сильно изменяться: оказывается, что есть меньше просто невозможно, т.к. сил от урезанного пайка не хватает на работу и семью (возвращаемся на клеточку назад и анализируем этот "забег") , разрушений от голодного мужчины выходит намного больше, чем пользы от похудения (также делаем остановку и корректируем наш план) и т.д.

Так, постоянно тестируя, критически наблюдая и исправляя свои ошибки, можно достичь желаемого результата. Даже если "похудение" не вызывало у тебя раньше ничего кроме иронии. Книга Лены - в помощь.

Замечательная книга! Очень помогла прийти в форму и выработать полезные привычки. Ценное руководство к тому, как прийти к идеальным формам. Мотивирует! Спасибо автору)

Эта книга является очень ценным источником действительно проверенной информации. Написана просто. Интересный подход. Метод работает!