10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 491,40 soʻm oling.
Основной контент книги ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход
Matn
Hajm 158 sahifalar
2018 yil
ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход
Минус 10 лет за 15 минут в день
Muallif
Елена Чернявская
Seriyaga kiradi «Мастер здоровья»
74 913,98 s`om
Kitob haqida
Выглядеть на 10 лет моложе вполне реально без инъекций и операций! Авторский комплекс упражнений, массажа и уходовых процедур поможет разгладить морщины, победить проблемную кожу, вернуть лицу здоровый цвет.
Ежедневно тысячи женщин, следуя рекомендациям автора, получают стабильный эффект омоложения через полтора месяца, а первые результаты заметны уже через 10 дней!
Книга поможет тем, кто уже давно борется с признаками старения и проблемной кожей, и тем, кто только недавно заметил несовершенства.
Елена Чернявская – тренер по фитнесу для лица, автор комплексной омолаживающей методики «ФейсСкульптор».
Методика Елены Чернявской:
• безопасна – одобрена пластическими хирургами и неврологами;
• эффективна – тысячи людей отмечают потрясающие результаты;
• проверена временем – восемь лет практики;
• доступна – семинары в городах России, видеокурсы, вебинары.
Теперь в формате книги!
seriyasiga kiradi "Мастер здоровья"
Dastlab mashhurlari
Книга стала настольной. Очень легко читается. Целый комплекс упражнений, которые мне дали результат. И куча информации по уходу. В общем СОВЕТУЮ!
Ожидала от книги большего,всё в общих чертах,про массаж ни одной картинки.В общем очень и очень разочаровала,к покупке не советую,есть более достойные книги
Я прочитала почти все существующие Книги на эту тему и могу точно сказать, что эта самая информативная и насыщенная. Без воды, всё по делу и чётко, понятно объяснена техника и что и для чего нужно. Читается на одном дыхании и очень мотивирует! Автору спасибо!
Большое спасибо.Как мы удивительно устроены Творцом,сколько всего полезного узнала о строении своего тела!
Спасибо автору и всем сотрудникам Литрес.
Много устаревшей информации и воды, в 2024 году можно поискать варианты получше
Из хорошего в книге некоторые упражнения и список «преступлений», но остальное, как минимум вызывает массу вопросов.
1. Во-первых, автор рекомендует делать упражнения на сухую кожу лица, воздействуя при этом на мышцы. Дело в том, что некоторые массажные движения на сухую кожу могут растянуть ее, особенно если оказывать некоторое давление, необходимое для воздействия на мышцы, а не поверхностный слой.
2. Во-вторых, предлагается нагрузить мышцы верхней части лица до того состояния, в котором они перестанут работать. «Но не стоит путать это с гипертонусом», правда, в чем разница нам не объясняется.
И если главы, посвященные фитнесу и массажу несут в себе практический опыт и знания, то разделы, посвященные косметике и питанию, изобилуют водой и вызывающей сомнения информацией.
Автором рекомендуется:
Очищение кожи пенкой, так как гель плохо смывается. Зачастую же пенки действуют слишком агрессивно, очищая «до скрипа» и смывая важнейший липидный слой.
Механические пилинги скрабами! С одной стороны, это защитит от закупорки пор и образования воспалений, но при уже существующих воспалениях, скраб только «разнесет заразу» на соседние участки. Хотя в 2024 существует огромное количество различных энзимных пилингов, которые гораздо мягче и безопаснее для кожи лица.
Так же автор призывает использовать натуральные ингредиенты вместо химических, но некоторые природные компоненты бывают гораздо более аллергенными, чем их химические аналоги. Кроме того, нанесение растолченых таблеток на лицо в виде масок может быть сопряжено с рисками так как они просто для этого не предназначены.
Опять же «не пейте кофе, он портит цвет лица». Хотя даже косметические маски с кофеином улучшают циркуляцию крови и цвет лица, а сам кофе в умеренных количествах полезен для сердца.
Вот и получается, что многие моменты вызывают сомнения у тех, кто хотя бы немного до этого интересовался темой здоровья, красоты и тд.
И вообще, умывайтесь минеральной водой!
Livelib sharhi.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Еще одно достоинство этого препарата – антиоксидантные свойства. Аскорутин ускоряет регенерацию тканей, способствует
«ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 11 sharhlar11