«200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar
Рецепты не плохие, Но калорийность не соответствует! 200 гр жареного миндаля на 4 порции ну ни как не получается 89 ккал на порцию! С учётом, что в 100 гр миндаля около 600 ккал!
Очень нужная и полезная книжка!!!Очень советую ее тем кто следит за фигурой!
Все рецепты написаны так что можно почувствовать себя супер поваром!
Минусы-Не учитываются ккал в растительном масле.Хотя много оно где используется
Книга на 4 из 5!!
Книга оставила о себе двоякое впечатление. С одной стороны, довольно много разнообразных низкокалорийных рецептов, некоторые я не встречала никогда прежде (например, вариант супа-пюре из авокадо). Книга прекрасно структурирована. А с другой стороны, совершенно непонятно чем руководствовался автор, (с точки зрения диетического питания) собирая в одном месте блюда «из разных опер». Скажем, человеку, который придерживается раздельного питания, придется пролистывать всю книгу целиком, вчитываясь в каждый рецепт. В целом я бы оценила книгу на твердую четверку по пятибалльной шкале.
