«Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению» kitobiga sharhlar

Это очень умная, полезная книга. Первый раз встречаю такой баланс между добрым словом и наукой, теперь считаю, что такой и должна быть настоящая научно-популярная литература. На каждой странице автор по-доброму обращается к читателю, направляет его и помогает разобраться во внутренних проблемах. Особенно мне понравилось, что в конце книги бесплатная практика в дополнение и бесплатная медитация от автора. Это очень ценно!

Очень интересная книга. Когда читала книгу, стала очень много спать, не поняла почему, но видимо что-то сработало. Пришло много приятных воспоминаний из детства, что очень порадовало. В конце ждал приятный бонус, в виде медитаций. Появилось много вопросов по поводу детей, как теперь из них убрать, то что уже заложено. Предлагаю, Екатерине написать книгу для работы с детьми.

Книга - это откровения с самим собой, возможность заглянуть в себя , может быть даже увидеть то , что боишься увидеть. Для меня это сложный процесс , книга помогает мне в этом. Мир становится другим в моих глазах ?. Благодарю, Екатерина!❤️??

Книга потрясает своей глубиной! Уже читая вступление, начала подчеркивать, записывать. И плакать...Всё про меня.Эта книга - не легкое чтиво. Это работа над собой. Для тех, кто хочет быть здоровым физически и психологически, воспитать детей целостными и самодостаточными. Автором проведена большая работа по изучению психосоматики. Жаль, не было такого материала у наших родителей и у нас, когда дети были маленькими. Благодарю Екатерину за ее труд!

Очень ждала эту книгу.

Раскрывает причину многих болезней, и это даже немного пугает.

Купила для себя, но в итоге читали всей семьёй.

Очень легко читается, рекомендую тем, кому интересна тема психосоматики.

Да крутая книжка. Я оставляю отзыв, чтобы те кто не разбирается в теме, поняли, что быстро прочитать и тут же исцелиться - не вариант. Автор все пишет по делу, практики дает - читайте и делайте, голову выправляйте, учитесь собой управлять. Хорошая книга, все по делу, все четко и, что меня кстати приятно удивило, научно обосновано. Реально пишет врач, но хорошо пишет, вообще странно когда и умный и талантливый, но тут все сошлось. видно дело свое любит.

Я по психосоматике читаю вообще все. Все что выходит - у меня на полке стоит. Так вот эта книга на сегодняшний день лучшая. Реально, все работает.

Прочитав книгу, вспомнилась фраза французского писателя Ги де Мопассана: «Все болезни от нервов, и только сифилис – от удовольствия». В потоке бурной жизни, мы иногда забываем о себе. Бежим куда-то, надо ведь всё успеть! И только когда болезнь начинает переходить в хроническую, мы задумываемся: «А тому ли я дала?» (зачеркнуто), «А тем ли я занимаюсь, если постоянно болею?». И это будет очень правильный вопрос. А вот какие мысли, тревоги влияет на ту или иную болезнь сможете найти в этой книге.

Первое, что мне очень понравилось в книге, помимо знаний, это то, что автор буквально в каждом разделе напоминает, что если вы себя плохо чувствуете, то нужно в первую очередь обратиться к врачу, а потом искать психологическую сторону болезни. Не заниматься самолечением и уж тем более ждать, что болезнь пройдет сама по себе. Второе - у болезни есть три составляющие: генетическое, биологическое (истощение организма, вирусы) и психологическое. И нужно лечиться, зная себя с трёх сторон.

Замечательная книга, читать интересно и пока читаешь - уже получаешь сеанс психотерапии. После прочтения больше прислушиваюсь к ощущениям в теле, это правда помогает, например, расслабиться почти сразу, как только почувствовалось напряжение, а не когда уже боль (в шее или спине, например). Рекомендую книгу всем, кто ищет ответы на свои вопросы о здоровье.

Прекрасная книга. Мне понравился подход автора. Для меня было важным, что автор всегда говорит о комплексном подходе. Первое- обратиться к врачу и вместе с этим обратиться к самому себе. Спасибо! Очень полезно!

Взял эту книгу по совету коллеги, хотя обычно скептически отношусь к подобной литературе. Но здесь приятно удивил научный подход автора. Екатерина грамотно объясняет связь между психологическим состоянием и физическим здоровьем, подкрепляя теорию конкретными примерами.

Особенно зацепила глава про влияние детских травм на взрослую жизнь. Многое прояснилось насчет моих хронических болей в спине. Теперь пытаюсь применять техники из книги, чтобы справиться с давними обидами на родителей.

Порадовали практические упражнения в конце – не просто сухая теория, а реальные инструменты для работы над собой. Meditation я, правда, пока не осилил, но дыхательные техники уже помогают в стрессовых ситуациях на работе.

В целом, книга дала толчок к более осознанному отношению к своему здоровью. Рекомендую тем, кто готов копнуть глубже обычных рекомендаций "правильно питаться и больше двигаться".