Основной контент книги Когда взрослый – это ты. Из самозванца – в главного героя своей жизни

Hajm 201 sahifa

2025 yil

16+

Когда взрослый – это ты. Из самозванца – в главного героя своей жизни

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
4,8
35 baho
livelib16
4,8
12 baho
72 158,47 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 215,85 soʻm oling.

Kitob haqida

Руководство для тех, кто уже вошел во взрослую жизнь, но продолжает чувствовать себя самозванцем в собственном существовании.

Книга поможет избавиться от нужды иметь «руководителя» и научит выстраивать собственные жизненные сценарии.

Проверенные методики и тесты позволят обрести опору, избавиться от внутренних ограничений и стать главным героем своей жизни.

Эта книга – не о том, как повзрослеть, а о том, что делать, когда «взрослость» уже с вами случилась, но вы все равно до сих пор действуете на автопилоте, ориентированном на чужие правила, родительские голоса и бесконечные «надо». Если вы устали выживать, метаться, доказывать, соответствовать – пора подумать о себе! Осознанно. С опорой. С уважением к вашим опыту, боли и уникальной траектории. Готовых шаблонов нет, но есть опорные смыслы, которые помогут пройти путь: от роли самозванца – к своей силе, от застревания в родительских паттернах – к сепарации, от сомнений и тревог – к внутреннему «могу» и собственной философии.

Катерина Суратова, практикующий психолог, собрала в книге все, что может стать вашей личной «инструкцией по взрослой жизни» – той самой инструкцией, которую нам всем забыли выдать. Добро пожаловать в жизнь, где взрослый – это ты!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Boshqa versiyalar

1 kitob 78 446,79 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Прекрасная книга, настоятельно рекомендую ее всем. Очень много практических упражнений и подсказок - просто следуйте по логике книги и выполняйте упражнения. Вам станеь лучше, легче ?

Прекрасная книга. Нужными для меня словами пришли нужные смыслы. Все очень понятно и ясно, без воды и пережевывания проблем из дества, с описанием конкретных технологий как устроить себе хорошую жизнь.

Решила прочесть книгу из любопытства, а получила настоящее руководство по обретению себя. Автор не учит "как правильно жить", а помогает разобраться в собственном жизненном сценарии. Оказалось, многие проблемы родом из детства - голоса родителей в голове, страх ошибки, потребность в одобрении.

Понравилось, что в книге много реальных примеров из практики психолога. Читаешь и понимаешь - ты не один такой! Проработка упражнений поможет осознать, что каждый имеет право на собственные выборы, даже если они кому-то не нравятся. После прочтения чувствую себя себя более уверенной.

Книга огонь. Очень доступная для понимания и терапевтичная, местами до слёз. Однозначно рекомендую. Автору спасибо за простоту написания и одновременно глубину

Отличная книга! Совершенно новые мысли, идеи, упражнения. Для меня оказалась самой полезной книгой из всех книг по психологии. Помогает разобраться в себе, обрести поддержку

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

– Проблема в том, что, когда мы стремимся уйти откуда-то, а не прийти куда-то, мы оттуда уходим, но в результате оказываемся где попало. Каждый раз, когда вы отворачиваетесь от своей жизни, вам удается от нее уйти. Но вы приходите не туда, где вам было бы хорошо, а именно «куда попало». И хуже всего, что фантазии неизменно рушатся, вам приходится возвращаться к своей жизни, а она за то время, пока вы ею не занимались, оказывается в руинах. И все приходится строить заново.

Пройти сепарацию – значит повернуться к собственной жизни и начать ею заниматься. Перестать искать кого-то, кто сделает это за тебя, или ждать случай, когда всё само сделается.

У взрослых есть много «могу», у них есть право, есть голос, есть возможности. Способность создать свою собственную уникальную жизнь в согласии со своей индивидуальностью. Способность влиять на ход событий, на свою собственную жизнь и на жизни окружающих, открывать персональные смыслы и жить в согласии с ними, переживая состояние целостности и наполненности.

Достаточное количество отдыха и заботы о себе хоть и не дают быстрых финансовых результатов, но являются лучшей стратегией в долгосрочной перспективе. В месяц вы заработаете меньше того, кто отчаянно «пашет», но в год – больше, потому что у вас не будет выгорания, и вы сможете принимать более качественные решения в профессиональной сфере. И все это только за счет того, что вы относились к здоровью, времени, отношениям как к ресурсам, равным деньгам, а может быть, и более важным.

Обнаружить, что далеко не только деньги являются ресурсами – мало того, деньги даже не являются главным ресурсом. Им является здоровье. К важнейшим ресурсам также относятся время, отношения, знания, умения, навыки, опыт, недвижимость, качества характера и так далее.

Kitob Екатерины Суратовой «Когда взрослый – это ты. Из самозванца – в главного героя своей жизни» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
15 sentyabr 2025
Yozilgan sana:
2025
Hajm:
201 Sahifa 2 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-177795-1
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati: