Основной контент книги Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап
Matn

Hajm 147 sahifalar

2022 yil

16+

Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

livelib16
4,2
25 baholar
50 194,99 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 019,50 soʻm oling.

Kitob haqida

© ООО Издательство «Питер», 2022

© Серия «Young Adult Nonfiction», 2022

© Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022

© Рудик Екатерина, 2022

Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?

Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы.

Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?

Зачем нужны неприятные эмоции?

Как выйти из роли жертвы или спасателя?

Когда действительно нужно идти к психологу?

Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Barcha sharhlarni ko'ring

Это книга помогает бережно заглянуть внутрь себя; она не навязывает тебе этого - тебе самому становится очень любопытно. Повествование похоже на беседу с добрым другом, некоторые фразы будто сняты с твоего собственного языка, некоторые - будто мысль мудреца. Спасибо душевному автору!

Как же я рада, что в наше время интерес к психологии, походы к психотерапевту не что-то зазорное, а необходимое и набирающее популярность. Книга скорее для обывателя, чем профессионала, но в этом ее огромный плюс.

Без сложных терминов и масштабной теории автор рассказывает о том, с чем многие, к сожалению, сталкивались и продолжают сталкиваться – о тревоге. К счастью, я не так сильно подвержена тревоге, но несмотря на это книга для меня крайне полезна. Теперь я понимаю, почему и из-за чего тревожатся мои близкие, как с ними говорить об этом, как я могу помочь.

Люблю, когда книги пишут не теоретики, а практики, Екатерина Рудик – именно такой человек. Кстати, блог у нее классный, после прочтения книги иногда заглядываю на ее страницу, жду еще ее работы!

Культ успеха, завышенные требования к себе, неизвестность впереди - все это вызывает всепоглощающую тревожность. В книге "Жить настоящим" психолог помогает разобраться, как жить в гармонии с самим собой и отринуть навязанные роли. Каждая глава книги сопровождается заданиями, которые помогают понять себя, выявить свои сильные стороны и зоны риска, которые требуют проработки. Рекомендую книгу для всех, кто ищет способы повышения своей жизненной энергии и уверенности в себе

Благодарю за интересный взгляд. Для самообучения очень хорошая книга. У меня есть образование психологическое, поэтому для меня информация в книге поверхностная.

Один из главных плюсов книги — практическая польза. Уже на первых страницах есть колесо баланса, а в каждой главе есть практические задания. Понравился стиль автора. Мне кажется, эта книга не только про то, как разобраться со своими тараканами. Это отличная точка входа в популярную психологию. В книге много интересного про кризисы, самооценку, отношения с окружающими и самим собой.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

https://psytests.org/psystate/maslachrun.html

https://psytests.org/psystate/maslach-run. html

https://psytests.org/psystate/maslach-run. html

https://psytests.org/psystate/maslach-run. html

https://psytests.org/psystate/maslachrun.html

Kitob Екатерины Рудик «Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
06 oktyabr 2022
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
147 Sahifa 12 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-00116-734-1
Mualliflik huquqi egasi:
Питер
Yuklab olish formati: