Kitobni o'qish: «Ресурсные сказки для усталых мам»

Об авторе

Екатерина Осоченко. Шесть раз мама и два раза мачеха. По первой профессии – журналист, до 2006 года работала на радио в Екатеринбурге под фамилией Крушинская, позже сотрудничала с печатными и интернет-СМИ. По второй специальности – инструктор перинатальной йоги, проводила занятия по подготовке к родам в Москве. Автор пособия для будущих мам «Легко родить легко» (издательство «Питер», 2011), «Календаря Естественной беременности» (Сознательно.ру, 2017), «Ресурсных сказок для усталых мам» и уникальных текстильных иллюстраций к ним (издательство «Вариант», 2021). Пишет книги, воспитывает детей, возделывает сад, озвучивает аудиокниги.

Вступление

Рождение ребёнка меняет тебя навсегда. Он появляется, а ты прежняя – умираешь. Можно немного подтянуть тело после родов – но как инструктор перинатальной йоги могу сказать, что прежним оно уже не будет. Здоровое, крепкое материнское тело прекрасно собственной красотой в своём новом качестве.

Так и душа. Она уж точно никогда не станет прежней. Человек, который девять месяцев провёл внутри твоего тела, даже отделившись от тебя и став взрослым, останется частью твоей души.

Осознание того, что ребёнок – это навсегда, порой становится причиной материнских слёз и того, что у специалистов принято называть «послеродовой депрессией». Но если отвлечься от личного, материнство может стать ступенью развития и даже новым видом духовной практики. Когда ты понимаешь, что больше не принадлежишь себе, это серьёзное испытание – особенно, если привыкла к первоочередному выполнению своих желаний.

И тогда психика может начать выдумывать различные «сладкие морковки для ослика», которые помогут тебе примириться с несвободой.

«Когда подрастёт, я смогу оставлять его с няней». Ну да. На три часа. Чтобы на исходе этих трёх часов уже не думать ни о чём, кроме него, надрывающегося без твоего молока.

Или

«Когда закончим грудное вскармливание, я смогу уехать в отпуск. Ага. На три дня. Чтобы уже в конце первых суток начать звонить маме, мужу или бабушке – «ну как вы там? Поильник нашли? Укачивали? Гуляли?.. Я завтра приеду!»

Или

«Когда переселим его в отдельную комнату, тогда…» Ха! Впервые за три года оставшись наедине с мужем в супружеской кровати, продолжать тревожно прислушиваться к каждому шороху из детской? А потом, втайне даже обрадовавшись, по первому писку мчаться туда, обгоняя друг друга.

А потом?..

Тебя всерьёз беспокоят его отношения с детьми в садике, его успеваемость в школе, его поступление в вуз, его собственное семейное счастье… Ты не можешь не думать об этом. Тебе не всё равно. И так – всю жизнь.

Как за всем этим маме всё-таки не забыть о себе? В этих бесконечных «когда» найти время для «здесь и сейчас»? Бросив все дела, просто полежать на земле, постоять под дождём или в одиночестве съесть вкуснейшую конфету. Возвращая себе – себя. У меня есть шестеро детей, но у меня до сих пор нет правильного ответа на этот вопрос: как быть мамой и при этом оставаться свободной?

Я написала «Ресурсные сказки» для таких же мам, как я. И очень надеюсь, что они помогут нам с вами хотя бы немного приблизиться к ответу на этот вопрос.

Стихотворение, которое сочинилось у меня после рождения последнего ребёнка, как раз про это «когда», но я до сих пор не уверена, что ему суждено сбыться:

…Когда вырастут дети, я

Стану пухленькой доброй ватрушкой

С пучком на макушке.

Или бодрой поджарой старушкой

С короткой серебряной стрижкой,

С фигуркою, как у мульчишки –

Неважно. Однажды,

Зубную щётку в платок завязав,

Скажу им: «Я сделала всё, что могла,

А теперь я хочу в горы,

Гулять, слушать дождь в тишине

И спать, сколько хочется мне.

С любовью, Екатерина Осоченко

Сказки ежедневно-бытовые

Мамино утро

Вставала мама раньше остальных. Вовсе не потому, что, как Золушка, спешила переделать все домашние дела. Первым её делом каждое утро была встреча Солнца, а это, согласитесь, куда важнее вовремя сваренной кашки или наглаженных рубашек.

Вот почему мама старалась подняться каждое утро вперёд всех. Иногда, особенно после бессонной ночи, это было невероятно трудно. В такие свинцовые утра мама думала: уж не спрятан ли у неё под кроватью волшебный магнит? Тот, который притягивает к подушке, сковывает по рукам и ногам и не даёт выбраться из-под одеяла?.. Но сладкая мысль о предстоящем уединении не позволяла долго оставаться в кровати, растрачивая драгоценные минуты.

Её творческой задачей было беззвучно прокрасться мимо спящих, ведь утренние дела важно делать в одиночестве.

Ранним утром кухня – единственное место, где можно уединиться. Мама открывала окно –лёгкий ветерок здоровался с ней, гладил по щеке.

Она вытягивалась в струнку и представляла, что соединяет собой Небо и Землю. Ноги крепко стояли на полу, макушка и руки тянулись вверх. «Здравствуй, Солнце!» – говорила мама и совершала поклон. А потом ещё один, и ещё, и ещё. Ей нравилось ощущать своё тело текучим и гибким. Вдох – вверх, выдох – вниз, и снова – взлететь – и опять опуститься. Лицо расправлялось, за спиной вырастали крылья.

Мама смотрела через большое окно на горизонт – полоска света над далёким городом только начинала появляться. Солнца не было видно – но ведь где-то оно уже есть! – мама была в том совершенно уверена, и приветствовала Солнце там, где оно сейчас – у порога нового дня.

Сделав двенадцать поклонов, она переводила дыхание и наливала себе свежего чаю – первая заварка из маленького чайника предназначалась лично для неё. Приятно было молча перекатывать на языке оттенки тёплых травяных ароматов.

Обнимая кружку двумя руками, мама сидела у окна, поставив ноги на батарею. Смотрела, как света становится больше. Как птицы просыпаются, срываются с ночных мест.

С каждым глотком мама чувствовала себя спокойнее, мудрее и сильнее. Сердце наполнялось любовью. Время от рассвета до восхода было только для неё. Ради этого стоило встать пораньше.

Когда показывался первый луч солнца (или в кухню входил первый проснувшийся), мама уже была готова ко всему, в чём ей предстояло участвовать днём.

Теперь всё, к чему она прикасалась, наполнялось мягким сиянием восходящего солнца. Наверное, в этом и состоял главный мамин Секрет.

Мамины сны

Бывали у мамы и ленивые утра. Редко. Может быть, раз в месяц. Срочных утренних дел не случалось, и папе не нужно было спешить на работу в такие дни. Мама приоткрывала один глаз. Видела, как солнце стучит по другой стороне занавески, приглашает её вставать, хочет ворваться в комнату, принести с собой пение птиц.

Но мама не откликалась на его призыв – прятала голову под подушку и мычала в ухо лежащему рядом папе: «можно я сегодня поваляюсь?» Папа бормотал что-то неразборчивое, и мама проваливалась в сон.

…Там она видела маленькие горошины, которые вспарывали изнури туго набитый стручок – он лопался, но горошинки не высыпались, крепко держась внутри открывшейся створки. Они были аккуратно подогнаны один к другому и походили на поджатые пальчики на крошечной ножке малыша. Мама присматривалась – горошинки с грохотом рассыпались по половицам и оказывались пузатыми зелёными младенцами.

…Сквозь сон мама слышала топот детских пяток – маленьких, с крепкими пальчиками-горошинками. Они были совсем рядом, за стеной. Мама слышала весёлый писк и щебет, понимала, что дети проснулись, и опять хотят говорить все одновременно, а папа пошёл варить кашу. Сквозь сон она понимала, что дом в надёжных руках – улыбалась этой мысли и опять уносилась в сон.

…А там её ждали дельфины. Мама стояла на солнечном берегу. Вода блестела, как масло. Дельфины поднимали к маме мудрые хитрые морды, звали её с собой. И она без страха входила в воду. Обнимала дельфинов. И стремительно летела вместе с ними под водой. Скорость была такой невероятной, что мама даже во сне думала: неужели где-то на Земле возможно такое быстрое движение?

…Но тут появлялись гигантские айсберги. Всё больше, то тут, то там. Дельфины замедляли свой ход и исчезали. Мама плыла одна среди айсбергов, но ей совсем не было холодно. Когда она дотронулась до одного из кусков льда, оказалось, что это огромный город из белого сахара, через окошки которого на неё глазеют крошечные коротышки. Они говорят: «мама, мама, проснись!»

…Маме так не хочется возвращаться, но она понимает, что и без того уже разоспалась – и открывает глаза навстречу новому дню. Самый младший из малышей со смешно взлохмаченными рыжими волосёнками стоит рядом:

– Мама, мама! Папа сделал такое вкусное какао! А ещё он варит самую вкусную на свете кашу! Вставай скорей! Мы оставили немного и тебе!

Чудесный шкаф

У одной девочки в комнате был шкаф для одежды – с виду самый обыкновенный. Утром девочка брала из него одежду, одевалась и шла в школу. Опрятная, всегда чистая, аккуратная – шла она по цветной дорожке к своей школе и чувствовала себя уверенной и красивой.

Случалось, что рукава белых блузок пачкались во время уроков, на них оставались синие росчерки от ручки, а манжеты становились серыми. Красивые белые колготки то и дело рвались. А во время школьного обеда или после уроков рисования на девочкином платье частенько появлялись пятна. Но девочка спокойно к ним относилась: ведь у неё был… волшебный шкаф!

Приходя из школы домой, она снимала с себя всю школьную одежду и… просто заталкивала её комом в шкаф! Если одежда отказывалась умещаться в шкафу, девочка упихивала её ногой и подпирала дверцу табуреткой.

Потом она выполняла домашние задания – о, это была очень прилежная девочка! Лучшая ученица в классе! Её хвалили все учителя (ну, большинство из них), а те, которые не хвалили её – те просто молча ею любовались: письменная работа сделана на «отлично», в тетрадках порядок, устные задания знает назубок! И при том выглядит всегда исключительно опрятно.

Сделав домашнюю работу, она сразу собирала портфель на завтра. Потом перекусывала и отправлялась на какой-нибудь кружок. С этим у девочки тоже был полный порядок: она посещала драматическую студию, рисовальный класс, плавала в бассейне и изучала китайский язык. Вечером она приходила почти без сил, но у неё ещё оставалось немного времени, чтобы почитать перед сном – оо, книги она любила очень. Рядом с её кроватью была целая полка – и, к слову, – там тоже был отменный порядок.

Что же до шкафа с одеждой, то о нём эта замечательная девочка как-то просто не задумывалась. Ей было не до того – ещё бы, столько дел! Отодвигая табуретку и открывая шкаф утром, девочка находила там полнейший порядок: трусики и майки лежали на полках аккуратными стопками, колготки были заштопаны и сияли белизной, а блузки, юбка и платье каждое утро ждали её на плечиках, чистые, выглаженные и ароматные.

Этот замечательный порядок согревал душу девочки – и она снова шла в школу красивая и уверенная в себе, училась на отлично и радовала маму с папой.

Как-то раз девочка пригласила к себе в гости подругу – они забежали попить чаю и разобраться с контурными картами по географии. Увидев, как небрежно девочка запихивает одежду в шкаф и подпирает его табуреткой, подружка удивилась:

– И что же, ты не развешиваешь одежду на плечики? А грязное разве не нужно относить в стирку?

– Эммм… В стирку? Не знаю. Как-то не думала об этом. Я всегда кладу вещи в этот шкаф, и по утрам, когда я отодвигаю табуретку, там полный порядок!

– Чудеса какие-то! – выдохнула подруга. – И что, никто не заглядывает в шкаф, пока тебя нет в комнате?

– Не знаю, но табуретка всегда стоит именно так, как я её оставила.

– Должно быть, этот шкаф волшебный, – пришла к выводу подруга.

– Да, должно быть так и есть, – согласилась девочка.

И они отправились на кухню, пить чай с вареньем и булочками, которые постряпала добрая мама…

Сказка про мусор на полу

На одном полу лежал мусор. А мама, поджав ноги, сидела на диване и писала в блокнотик что-то неотложное, что никак нельзя позабыть. И мама всё поглядывала искоса на этот мусор и ругала мысленно четырёх своих младших дочек: то ли кусочек пластилина небрежно бросили, то ли ягоду брусники раздавили и не заметили, и будет теперь липкое пятно, ох-хо-хонюшки!.. так, на чём это я остановилась?..

И вот она всё писала, писала, а мусор на самом краю мыслей всё никак не давал ей покоя, не позволял забыть о домашнем хозяйстве, а маме хотелось только писать и писать, пока дома так чудесно и тихо.

Но вот, дописав наконец одну из своих сказок, мама закрыла блокнотик и вытянула ножки, потом встала с дивана и спрятала секретный блокнот повыше (чтоб никто, не дай бог, не вздумал в нём почеркаться или выдернуть листочек для своих нужд).

Тяжелёшенько вздохнув, мама поклонилась мусору, мысленно ругая своих грязнулек-детей. Но подцепить мусор пальцем ей не удалось. Тогда мама опустилась перед ним на колени – а он вдруг взял и подмигнул ей.

Ну-ка, ну-ка! Мама приблизила лицо к этой соринке.

Да это же пайетка – крошечная, красная, в форме сердечка! Лежит себе и простодушно поблёскивает в солнечном свете – ей, пайетке, и невдомёк, что мама её приняла за мусор, да ещё так сердилась из-за этого!..

Мама подковырнула пайетку – красно-розовое сердечко отчаянно радовалось, что оказалось у мамы в руках. Кто его знает, откуда оно свалилось и почему оказалось здесь…

Мама сидела на полу, пригревшись в солнечных лучах, и ей было так хорошо и весело! Она больше не сердилась на своих дочек – даже наоборот! Она решила порадовать их сегодня – просто так, и несмотря на будний день, настряпать к их приходу вкуснейших блинчиков.

Дети вот-вот вернутся. Мама поднялась с пола, вложила крошечное сердечко в свой сказочный блокнотик, и отправилась на кухню.

Гамак

Мама редко оставалась одна. Это и понятно – когда у тебя много детей и забот, единственный человек, для кого трудно найти время, это ты сама. И всё же такие минуты одиночества бывали. Мама могла проводить их по-разному. Иногда случалось, что она вспыхивала какой-нибудь идеей и за время отсутствия домашних готовила для них какой-нибудь сюрприз.

Так произошло однажды летним дачным днём. Взяв бутерброды, питьё и матрасы, дети отправились с папой на речку:

– Придём к ужину, – сказали они.

Маме же в тот день не хотелось идти на речку. «Они прекрасно справятся без меня, а я проведу время с пользой», – подумала она и принялась, разумеется, за дела. Когда дома никого нет, дела делаются очень быстро!

Однако, вскоре мама устала. Сварила себе кофе и вышла с ним на крыльцо, предвкушая полчаса спокойствия и молчания. Солнце нагрело доски – мама растянулась на них, как кошка, и вспомнила картинку из яркой рекламы: солнце, море, пальмы и – гамак…

Мама немедленно села – эта идея почему-то не давала ей спокойно лежать:

«Сейчас или никогда!» – и она решительно вскочила на ноги. Нетронутый кофе остался на солнечном полу.

Мама превратилась в человека-стрелу – она кожей чувствовала, как уплотнилось время. Так. Кусок ткани два на полтора лежит уже давно, швейная машинка пылится в углу, верёвки найдутся в сарае. Там же есть и крюки для детских качелей. Любая мама, одержимая вдохновляющей идеей, может свернуть горы!

И вот полчаса – и гамак сшит. Прилагая нечеловеческие усилия, мама вкручивает крючки в деревянные опоры крыльца. Теперь важно всё убрать как можно быстрее – в этом секрет главный волшебства! Швейная машинка спрятана в чехол и задвинута обратно в угол, нитки, обрезки верёвок – всё в мусор: ничто не должно напоминать о провёрнутой работе!

И вот теперь… Мама встаёт спиной к гамаку. Глубоко вдохнув, разводит руки в стороны и накидывает гамак себе на плечи. Затем опускается в него – осторожно, пробуя на прочность крючки и верёвки. С ними всё в порядке. Доверяя им своё тело, она легко отталкивается – гамак раскачивается над крыльцом. Мама чувствует, что можно расслабиться ещё больше. Ей хочется залезть в гамак целиком и завернуться в него, как в кокон.

«Я была гусеницей. Я буду бабочкой. А сейчас я – никто. Я – нигде. Я – превращаюсь».

…Иногда маме кажется, что ей подвластно само время: сколько минут прошло от картинки до воплощения мечты? Откуда здесь появился этот восхитительный гамак, несущий такое блаженное умиротворение? Сколько времени она нежится здесь на солнцепёке?

Кофе ещё не успел остыть. Впрочем, может быть, он просто нагрелся на солнце?