Основной контент книги Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины
Matn

Hajm 165 sahifalar

2025 yil

12+

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

livelib16
2,9
3 baholar
62 072,18 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 207,22 soʻm oling.

Kitob haqida

Екатерина Мириманова, автор самой популярной системы похудения – «Минус 60» – представляет книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил. А также обедать и ужинать в соответствии со списками продуктов, приведенными в книге. И тогда ваш результат будет таким же превосходным, как у самой Екатерины, сбросившей несколько лет назад 60 кг и поддерживающей прекрасную форму по сей день, а также у более чем трех миллионов ее последователей. Худеть на системе «Минус 60» – не только быстро и эффективно, но и очень вкусно!

Barcha sharhlarni ko'rish
книга никакая

нет нужды покупать, если уже читали другие книги автора. Кажется, г-жа Мириманова идет уже по третьему кругу, можно было бы остановиться.

Отвратительная книга

Книга не имеет никакого отношения к системе здорового питания. Похудеть с такими рецептами не просто сложно, а очень сложно. Запросто нарушит пищеварение. Автор в рецептах противоречит своим же советам. Говорит, что не жарить ни в коем случае – первые же несколько рецептов состоят из «пожарить» и «обжарить». Говорит не есть булки – в рецептах булки обжаривает. Не сочетать молочное и мясное – в рецептах отлично сочетает. Явно не читала даже «свои» рецепты.

удобная книга.

Мне книга понравилась. Фантазия по поводу еды у меня не ахти какая. Вечная проблема что готовить семье. а здесь хорошие рецепты с учетом принципов здорового питания.

Эта книга подойдет для тех, кто не читал предыдущие книги, или тому кто только недавно начал питаться по системе минус 60. Для тех, кто знаком с творчеством Миримановой это обычная поваренная книга. Для себя нашла несколько интересных рецептов.

Для меня самое то.Много рецептов,и не надо ломать голову что и когда есть.Для начанающих-самое оно.Советы и рецепты и все в одной книги.Завтраки,обеды,ужины.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Екатерины Миримановой «Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
24 fevral 2025
Yozilgan sana:
2025
Hajm:
165 Sahifa 10 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn PDF
O'rtacha reyting 4,6, 41 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 3,3, 3 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,4, 16 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 4,5, 8 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,6, 10 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 3,7, 12 ta baholash asosida