10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 151,49 soʻm oling.
Основной контент книги Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
matnHajm 188 sahifalar
2024 yil
Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
Muallif
Екатерина Корсева
61 514,80 s`om
Kitob haqida
Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?
С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.
Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.
Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи.
Вы узнаете:
– Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?
– Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?
– Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?
– Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?
– Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Екатерины Корсевой «Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
