Основной контент книги Выбери себя
Matn

Hajm 90 sahifa

2025 yil

16+

Выбери себя

5,0
39 baho
47 146,01 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 714,61 soʻm oling.

Kitob haqida

Книга о том, как справляться с тревогой, находить внутренний ресурс и не терять веру в завтра. Девиз книги: сам себе психотерапевт! Устали от хронического стресса? Тревога не дает расслабиться и радоваться жизни? Не можете заснуть или просыпаетесь в панике? Забыли, когда последний раз отдыхали, но все равно ничего не успеваете? В книге вы найдете огромное количество полезных советов и простых, но очень эффективных упражнений и техник, которые помогут сделать жизнь проще, научиться выбирать себя и стать счастливее. Автор – психолог с 20-летним опытом, магистр психологии (Великобритания).

Matn
Средний рейтинг 5 на основе 28 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 39 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 63 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 41 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 85 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 50 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Спасибо за книгу! Стало понятнее, что такое стресс, тревога, выученная беспомощность и что с этим всем делать. Чётко и по делу!

"Выбери себя" — это не просто книга, а настоящий путеводитель к внутренней свободе и принятию себя. Екатерина Кастрицкая с глубоким пониманием психологии и заботой о читателе помогает разобраться в своих чувствах, страхах и ограничениях. Каждая глава — это шаг к осознанию своей ценности и права жить так, как хочется именно вам, а не как диктуют окружающие.


Простые, но мощные упражнения, реальные примеры и тёплый, поддерживающий стиль делают книгу по-настоящему ценной. Она не даёт пустых обещаний, а мягко направляет к изменениям, которые действительно работают. После прочтения остаётся вдохновение и желание двигаться дальше, выбирая себя снова и снова.


Рекомендую всем, кто хочет больше уверенности, гармонии и смелости в своей жизни!

Отличная книга! Без воды, но понятным языком, с полезными упражнениями. Я нашла много тех, которые подойдут конкретно мне. Сейчас эту книгу нужно прочитать всем, я считаю.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Екатерины Кастрицкой «Выбери себя» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
16 yanvar 2025
Yozilgan sana:
2025
Hajm:
90 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati: