Основной контент книги Выбери себя
Matn

Hajm 90 sahifalar

2025 yil

16+

Выбери себя

45 760,64 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 576,07 soʻm oling.

Kitob haqida

Книга о том, как справляться с тревогой, находить внутренний ресурс и не терять веру в завтра. Девиз книги: сам себе психотерапевт! Устали от хронического стресса? Тревога не дает расслабиться и радоваться жизни? Не можете заснуть или просыпаетесь в панике? Забыли, когда последний раз отдыхали, но все равно ничего не успеваете? В книге вы найдете огромное количество полезных советов и простых, но очень эффективных упражнений и техник, которые помогут сделать жизнь проще, научиться выбирать себя и стать счастливее. Автор – психолог с 20-летним опытом, магистр психологии (Великобритания).

Barcha sharhlarni ko'rish

Спасибо за книгу! Стало понятнее, что такое стресс, тревога, выученная беспомощность и что с этим всем делать. Чётко и по делу!

"Выбери себя" — это не просто книга, а настоящий путеводитель к внутренней свободе и принятию себя. Екатерина Кастрицкая с глубоким пониманием психологии и заботой о читателе помогает разобраться в своих чувствах, страхах и ограничениях. Каждая глава — это шаг к осознанию своей ценности и права жить так, как хочется именно вам, а не как диктуют окружающие.


Простые, но мощные упражнения, реальные примеры и тёплый, поддерживающий стиль делают книгу по-настоящему ценной. Она не даёт пустых обещаний, а мягко направляет к изменениям, которые действительно работают. После прочтения остаётся вдохновение и желание двигаться дальше, выбирая себя снова и снова.


Рекомендую всем, кто хочет больше уверенности, гармонии и смелости в своей жизни!

Отличная книга! Без воды, но понятным языком, с полезными упражнениями. Я нашла много тех, которые подойдут конкретно мне. Сейчас эту книгу нужно прочитать всем, я считаю.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Екатерины Кастрицкой «Выбери себя» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
16 yanvar 2025
Yozilgan sana:
2025
Hajm:
90 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 40 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 7 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 12 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 5, 37 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 10 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,9, 22 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 33 ta baholash asosida