Основной контент книги Таблетка для Похудения
Таблетка для Похудения
Audio bilan sinxronlangan darslikmatn

Hajm 130 sahifalar

2023 yil

16+

Таблетка для Похудения

синхронизировано с аудио
Audio bilan sinxronizasiyalash
56 260,41 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 626,05 soʻm oling.

Kitob haqida

Эта книга посвящена каждому, кто боролся с искушениями, ленью, зависимостями, уговаривал себя что-либо сделать. Добро пожаловать в увлекательное путешествие к свободе от перееданий! В этой книге я предлагаю тебе простой и эффективный шестимесячный план, который точно поможет освободиться от этого неприятного и разрушительного привычного поведения. Ты научишься осознавать свои эмоции, понимать глубинные причины переедания, сможешь заменять ранящие мысли на поддерживающие. Здесь предоставлен мощный арсенал инструментов, включая практики самоподдержки, практики управления навязчивыми мыслями и методики прощения, которые помогут тебе преодолеть внутренние преграды и достичь лёгкости.

Таблетка для Похудения

Boshqa versiyalar

1 kitob 56 260,41 soʻm

Из плюсов, я была поражена, насколько эта книга глубоко касается эмоциональных аспектов пищевого поведения. Огромное количество примеров. Особенно понравилось упражнение «серфер», реально помогает справляться с импульсами и навязчивыми мыслями о еде.

В первый раз о таком слышу, плюс разные техники по ловле мыслей в блокнот, удивили… Видно, творческий подход к делу.


Из минусов, очень быстро читается, надо вторую часть)))

Прочитала сразу больше половины, вечером уже полностью. Очень легко читается. Всегда была скептически настроена по отношению к книгам "самопомощи", но эта превзошла все мои ожидания, так много необычных упражнений! Особо понравилась вторая глава по работе с эмоциями. Помогла распознать свои триггеры и причины. Благодарю автора!

Дочитала до момента про сахар: "И это не говоря уже о том, что он может вызвать настоящую зависимость, аналогичную наркотической". Это не так, современная наука отвергает подобное, сахар не вызывает зависимость, ну а сравнивать любовь к сахару с химической зависимостью - это вообще за гранью. Дальше по тексту - демонизация сахара, утверждения, что сахар вызывает усталость и раздражительность, что опять же противоречит научным данным. Меж тем книга написана в 2023 году. Для прошлого века может и норм, но мы не в прошлом веке, дальше читать не стала. О покупке сожалею и не рекомендую


P.S. Пролистала всё-таки дальше: мрак и темнота, все клише, развеянные наукой, собраны в этой книге.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Екатерины Добрыниной «Таблетка для Похудения» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
21 avgust 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
130 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi