Легкое дыхание. Дыхательная система

Дыхание – это жизнь. Справедливость такого утверждения вряд ли у кого-нибудь вызовет возражение. Действительно, если без твердой пищи организм может обходиться несколько месяцев, без воды – несколько дней, то без воздуха – всего несколько минут.

Дыхание – это полуавтономная функция: при желании мы можем сознательно контролировать ее, в отличие от сердцебиения. Нет ни одной традиции в мире, где бы не уделялось внимание оздоровительной дыхательной технике. Однако, пожалуй, самой авторитетной оказалась практика, сложившаяся на Востоке. В этом выпуске мы познакомим вас с наиболее известными и эффективными дыхательными практиками. Но сначала вы узнаете о том, что на сегодняшний день представляет собой воздушная среда, окружающая нас, и как она влияет на наше здоровье; каким образом устроена и функционирует дыхательная система человека, что за болезни ей присущи, а также с помощью каких средств и методов можно их успешно преодолеть.