10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 648,08 soʻm oling.
Основной контент книги Энциклопедия дыхательной гимнастики
Matn
Hajm 207 sahifa
Энциклопедия дыхательной гимнастики
muallif
Е. А. Бойко
Seriyaga kiradi «Массаж и фитнес»
26 480,73 s`om
Kitob haqida
Дыхательная гимнастика – один из древнейших эффективных способов оздоровления организма. Эта книга поможет научиться правильному дыханию и сориентироваться в существующих дыхательных системах.
Издание рассчитано на широкий круг читателей.
Janrlar va teglar
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Развитие полного удлиненного выдоха: – ходьба в среднем темпе. Вдох и выдох только через нос. На каждом третьем шаге – вдох, на четвертом шаге – выдох. Продолжительность выдоха постепенно увеличивать на один счет (5, 6, 7 и т. д.) с тем, чтобы через 6 нед выдох занимал 12 шагов. Продолжительность ходьбы должна достигать от 1 до 3 мин; – встать, ноги на ширине плеч. Выдохнуть. Вдыхая через нос, поднять руки вперед и вверх, хорошо
Kitob Елены Анатольевны Бойко «Энциклопедия дыхательной гимнастики» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.