10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 165,84 soʻm oling.
Основной контент книги Энциклопедия дыхательной гимнастики
matnHajm 207 sahifalar
Энциклопедия дыхательной гимнастики
Muallif
Е. А. Бойко
Seriyaga kiradi «Массаж и фитнес»
21 658,34 s`om
Kitob haqida
Дыхательная гимнастика – один из древнейших эффективных способов оздоровления организма. Эта книга поможет научиться правильному дыханию и сориентироваться в существующих дыхательных системах.
Издание рассчитано на широкий круг читателей.
Janrlar va teglar
seriyasiga kiradi "Массаж и фитнес"
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Развитие полного удлиненного выдоха: – ходьба в среднем темпе. Вдох и выдох только через нос. На каждом третьем шаге – вдох, на четвертом шаге – выдох. Продолжительность выдоха постепенно увеличивать на один счет (5, 6, 7 и т. д.) с тем, чтобы через 6 нед выдох занимал 12 шагов. Продолжительность ходьбы должна достигать от 1 до 3 мин; – встать, ноги на ширине плеч. Выдохнуть. Вдыхая через нос, поднять руки вперед и вверх, хорошо
Kitob Елены Анатольевны Бойко «Энциклопедия дыхательной гимнастики» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
