Е. А. Бойко

При подборе подушек следует учитывать не только расцветку ткани, но и ее фактуру, которая должна сочетаться с обивкой мягкой мебели. Существует великое множество видов волокон и изготовляемых из них тканей. В настоящее время, наряду с натуральными материалами, большим спросом пользуются искусственные и синтетические, изготовленные промышленным способом, а также ткани из смешанных волокон. Все они могут с успехом применяться для изготовления подушек. Довольно часто, обставив квартиру новой мебелью, хозяева располагают на диванах и креслах с выпуклым узором шелковые подушки, что, конечно же, неправильно. К такой ткани больше подходят велюровые изделия.

Как выглядит твой друг? За этой игрой должен наблюдать судья – кто-нибудь из взрослых. Игроки встают друг напротив друга и в течение 5 секунд изучают внешний вид своего товарища. После этого они поворачиваются спиной и по очереди описывают внешность друг друга: фасон одежды, цвет волос, цвет глаз, рост и т. п. Побеждает тот, кто ни разу не ошибется или назовет больше верных признаков. После этого можно провести вторую часть игры. Каждый из игроков незаметно меняет для своего партнера что-нибудь в своем облике (взъерошивает волосы, расстегивает пуговицу, заплетает косичку, развязывает шнурок и т. п.). Задача игроков состоит в том, чтобы определить, что изменилось во внешности товарища.

Лежу я молча в тишине И по тебе скучаю, Но если ты придешь ко мне, Я от любви растаю! Спокойной ночи!

Развитие полного удлиненного выдоха: – ходьба в среднем темпе. Вдох и выдох только через нос. На каждом третьем шаге – вдох, на четвертом шаге – выдох. Продолжительность выдоха постепенно увеличивать на один счет (5, 6, 7 и т. д.) с тем, чтобы через 6 нед выдох занимал 12 шагов. Продолжительность ходьбы должна достигать от 1 до 3 мин; – встать, ноги на ширине плеч. Выдохнуть. Вдыхая через нос, поднять руки вперед и вверх, хорошо

Особенности питания спортсменов, занимающихся скоростно-силовыми видами спорта