«Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте», Джули Эриксон o'xshash kitoblar

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности: чистое обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли: набор инструментов для быстрого избавления

Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: Пошаговая программа. Избавление от навязчивых мыслей: Руководство по преодолению стресса и тревоги. Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей

Панические атаки: как с этим жить?

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Рабочая тетрадь «Травмы и невзгоды» для подростков: навыки для преодоления и восстановления после длительного стресса

Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг

Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения

Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Депрессия для чайников

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения

Боль прошлого. Понимание и исцеление психологической травмы

Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть

Комплаенс-терапия больных шизофренией. Практическое руководство

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Поведенческая психотерапия 2-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для вузов

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков