«Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм» kitobiga sharhlar, 8 sharhlar

В книге детально разобраны психологические защиты, причины возникновения и способы работы с ними. Увидеть очевидное, рассмотреть всё, что скрывается за нежеланием видеть и менять свою жизнь. Написано увлекательно, читается с удовольствием.

Читать было скучновато. Написано таким немного суховатым языком. Короче, тяжело мне было читать ее. Есть такие книги, что читаешь прям на одном дыхании. К сожалению, эта книга не из таких. Еще и некоторые предложения надо было "переводить" на нормальный язык. Ну может это мое, личное восприятие...

Почему же я тогда поставила 5? Потому что многое узнала для себя, несмотря на то, что читала много книг по психологии. На некоторые вещи книга позволила посмотреть по-другому, что тоже ценно. Если вы - новичок, то возможно вам будет интереснее читать.

Очень было интересно узнать о защитных механизмах. Лучше начала понимать мотивы как свои,так и родителей.Начала делать первые шаги борьбы с тревожностью и пассивной агрессии,находя их истоки.

Четкие и серьезные объяснения того, почему мы поступаем тем или иным образом. Из этой книги я узнала, как мы формируем свое поведение на основе стыда, вины, гнева и даже нарциссизма.

Обычно цинично отношусь к подобной литературе, но Бурго покорил меня своим анализом и трактовками психологических проблем. Настоятельно рекомендую!

Интересный подход к мезанизмам защиты. Понравилась трезвая оценка перспективы внутренних изменений после полученых знаний, без розовых очков. В меру бережно и реалистично. Последняя глава не понравилась чересчур конкретными предсталениями о жизни после книги, слишком просто промахнуться и не найти стоящий пример для себя.

Один из полезных методов самопознания и самопомощи. В этой книге я нашла то, что не находила в других книгах. Автор показал, что проблемы не проходят как грипп, с ними надо научиться жить распознавая их и принимая соответствующие меры.

Стиль письма Бурго затягивает с первых страниц. Это одновременно и личная, и познавательная, и реально помогающая разобраться в себе книга. Автор перечисляет и объясняет защитные механизмы психики, а главное – пишет, как снизить их влияние на нашу жизнь. Также есть ссылки на фундаментальную литературу и исследования, что только подтверждает профессионализм этой работы!

Livelib sharhi.

Шикарная книга. Это вторая книга Джозефа Бурго, которую я прочитала, и не пожалела. Структурировано. Много практики. О болезненны элементах человеческого опыта, о жестких укоренившихся механизмах. Много примеров о том, как защитные механизмы заставляют нас действовать в ущерб себе. Много историй о потребности в контроле и зависимости. Книга учит придавать значение своим эмоциям. Много информации посвящено токсичному стыду. Интересные мысли о чрезмерной эмпатии, когда в первую очередь удовлетворяются потребности других. Пятерка.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
18 aprel 2022
Yozilgan sana:
2012
Hajm:
241 Sahifa 2 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-167311-6
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
seriyasiga kiradi "Практическая психотерапия"
Seriyadagi barcha kitoblar
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 44 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 24 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок