«Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar

Очень хорошая книга для тех у кого тревога. Есть хорошие упражнения , которые нужно делать. Они отлично понижают тревогу и используются эффективно в кпт терапии. Много узнаете про мозг, как он работает и действительно станет легче. Гдавное делать то что написано в книге, а не просто прочитать и ждать манны небесной.

Рекомендации, данные в книги являются действенными методиками, помогая обрести равновесие и успокоить свой разум, остановив навязчивый поток мыслей.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Джозеф А. Аннибали
Matn, audio format mavjud
4,4
5 baho
2
ko'rib chiqish
93 062,35 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
03 iyun 2024
Tarjima qilingan sana:
2018
Yozilgan sana:
2015
Hajm:
391 Sahifa 2 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-205358-0
Tarjimon:
Noshir:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Onlayn o`qish
seriyasiga kiradi "Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни"
Seriyadagi barcha kitoblar