Avval ommaboplar
Очень хорошая книга для тех у кого тревога. Есть хорошие упражнения , которые нужно делать. Они отлично понижают тревогу и используются эффективно в кпт терапии. Много узнаете про мозг, как он работает и действительно станет легче. Гдавное делать то что написано в книге, а не просто прочитать и ждать манны небесной.
Рекомендации, данные в книги являются действенными методиками, помогая обрести равновесие и успокоить свой разум, остановив навязчивый поток мыслей.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Matn, audio format mavjud
77 382,47 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
03 iyun 2024Tarjima qilingan sana:
2018Yozilgan sana:
2015Hajm:
391 Sahifa 2 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-205358-0Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни"
«Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью» kitobiga sharhlar, 2 izohlar