Kitobni o'qish: «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни»
Joshua Becker
THE MORE OF LESS: Finding the Life You Want Under Everything You Own
All Scripture quotations, unless otherwise indicated, are taken from the Holy Bible, New International Version®, NIV®. Copyright © 1973, 1978, 1984, 2011 by Biblica Inc. ® Used by permission. All rights reserved worldwide. Scripture quotations marked (msg) are taken from The Message. Copyright © by Eugene H. Peterson 1993, 1994, 1995, 1996, 2000, 2001, 2002. Used by permission of Tyndale House Publishers, Inc.
Copyright © 2016 by Becoming Minimalist LLC
This translation published by arrangement with WaterBrook Press, an imprint of the Crown Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC and with Synopsis Literary Agency.
Серия «Метод КонМари. Японские секреты идеального порядка»
© Алексей Андреев, перевод на русский язык, 2018
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018
КНИГИ ДЛЯ ПОРЯДКА В ДОМЕ И В ЖИЗНИ
1) Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
Проходит совсем немного времени после уборки, а в доме снова появляется хлам? Познакомьтесь с Мари Кондо – известным во всем мире консультантом по наведению порядка. Её книга меняет представление о порядке и «перезагружает» вашу повседневность. Вы поймете, как раз и навсегда избавиться от лишнего – в своем доме и в жизни.
2) Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить
Чем меньше вещей, тем проще в полной мере оценить свою жизнь. В этой книге основатель популярного блога о минимализме Френсин Джей предлагает вам освободить дом от хлама и найти больше места в своей жизни для встреч с близкими людьми, вдохновения и счастья.
3) Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха
Уборка ‒ это не только способ избавиться от грязи, но и возможность сделать чище свое сердце. Если уборка всегда была для вас нелюбимым делом, которое отнимало много времени и сил, эта книга изменит ваши взгляды. Воспользовавшись простыми техниками буддийского монаха Шуке Мацумото, вы легко сможете поддерживать чистоту в своем доме и душе.
4) Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни
Если вы хотите открыть себя вдохновению и понять, зачем встаёте по утрам ‒ эта книга для вас. Прочитав её, вы узнаете о новом уютном тренде из Японии с необычным названием «Икигай». В книге вас ждёт целый спектр упражнений и практик, с помощью которых вы сможете изучить себя, научитесь слушать своё сердце и найдете смысл в своей повседневности.
Отзывы на книгу
«Меня невероятно вдохновила эта мудрая и очень своевременная книга! Как и многих других, идея минимализма сейчас привлекает и меня, однако стоит признаться, что я сама погрязла в собирательстве и накоплении вещей. Поэтому я очень благодарна Джошуа за то, что он так точно и понятно написал о том, как наша жизнь может улучшиться, если окружить себя меньшим количеством вещей, ведь, избавившись от них, мы высвобождаем место для того, чтобы жить и мечтать».
Шона Никвист, автор бестселлеров New York Times
«Джошуа Беккер – один из наиболее влиятельных представителей движения минималистов. Книга «Меньше – значит больше» написана увлекательно, и мне понравилось то, что автор никого не осуждает, а просто высказывает свое мнение. В целом книга прекрасно описывает все преимущества той жизни, когда у человека меньше вещей, но больше радости».
Джошуа Филдс Миллберн, создатель сайта theminimalists.com
«Джошуа Беккер – просто молодец! Если вы чувствуете, что у вас слишком много вещей и слишком мало счастья, обязательно прочитайте эту книгу».
Питер Уолш, автор бестселлеров New York Times
«Джошуа Беккер предлагает читателям новый подход к решению самых разных вопросов и задач, связанных с графиком работы и жизни, ощущением благополучия, отношений с людьми. Не пугайтесь слова «минималист». Для улучшения вашей жизни не требуется никаких резких изменений. Просто откройте книгу, разгрузите свою жизнь и получите больше времени и энергии на то, что имеет для вас большое значение».
Рейчел Мейси Стаффорд, автор бестселлеров New York Times
«Я уже давно читаю Джошуа Беккера, и это однозначно его лучшая работа. Он дает практичные советы о том, как можно получать от жизни больше, имея вокруг себя меньше вещей. В книге есть простые примеры из жизни реальных людей, освободивших свой быт от избытка вещей, и вся эта информация стимулирует читателя изменить свою жизнь к лучшему. Я просто преклоняюсь перед тем, как Беккер последовательно, пошагово объясняет, что такое минимализм, а также почему и чем эта философия может нам помочь».
Кортни Карвер, автор книги «Простые способы добиваться большего, имея меньше» / Simple Ways to Be More with Less
«Эта книга самым простым способом изменит вашу жизнь. Меньше – значит больше, гораздо больше!»
Джефф Гойнс, автор книги «Искусство работы» / The Art of Work
«Джошуа Беккер последовательно расскажет, как добиться жизни, о которой вы мечтаете, решив основные проблемы, которые перед вами стоят. Эта книга – руководство к действию для всех тех, кто хочет жить просто и насыщенно».
Патрик Рон, автор книги «Достаточно» / Enough
«Часто жить с меньшим количеством вещей нам мешает страх, что мы что-то потеряем. Джошуа Беккер доходчиво объясняет, что минималистического стиля жизни не стоит бояться. В книге содержится много идей о том, как вы можете уже сегодня начать применять основные принципы этой философии. Книга «Меньше – значит больше» – это издание, в котором достигнут баланс между вдохновляющей частью и практическими советами».
Рут Соукуп, автор книги «Без лишних вещей» / Unstuffed
«Джошуа Беккер продвигает очень привлекательный стиль жизни. Он предлагает простые изменения, которые в состоянии кардинально изменить жизнь».
Джефф Шинабаргер, основатель Plywood People
«Джошуа дает практичные советы и рассказывает занятные истории, которые помогут читателю перейти к новому стилю жизни вместе с членами семьи и друзьями».
Дейв Бруно, автор книги «100 непростых вещей» / The 100 Thing Challenge
«Со скептицизмом подходил к прочтению данной книги, но, дочитав до конца, во многом благодаря убедительному и простому стилю изложения, стал полностью разделять идеи автора и выбросил из дома кучу лишних вещей».
Джеймс Уоллман, Publishers Weekly
Посвящается движению минималистов. Ваша поддержка послужила источником вдохновения и сделала возможным выход этой книги. Пусть идеи минималистов и дальше меняют жизни, делая их более счастливыми.
Глава первая
Как я стал минималистом
В 2008 году в выходные на День поминовения1 в Вермонте стояла прекрасная погода, что в это время года случается нечасто. Вместе с моей женой Ким мы решили посвятить субботу разным семейным и хозяйственным делам. В моей повестке дня числилась весенняя уборка в гараже.
Рано утром в субботу, пока Ким и наша маленькая дочь спали, мы с сыном Салемом проснулись, и я приготовил нам на завтрак яичницу с беконом. Я подумал, что если хорошо покормить сына, то он будет в настроении помогать своему папе. Вспоминая тот день, даже и не знаю, с чего я взял, что после плотного завтрака мой пятилетний сын захочет помогать мне разбираться в гараже, но тем не менее тогда эта логика казалась мне железной.
Наш гараж на две машины был забит битком. На полках один на другом стояли ящики, которые, казалось, могли в любой момент рухнуть вниз. У стены стояло несколько велосипедов, педали которых попали в цепи или колеса друг друга, отчего все велосипеды стали как бы единой монолитной массой. В углу гаража, словно огромный питон, свернулся садовый шланг, в другом углу в беспорядке стояли грабли и метлы. Чтобы выбраться из салона автомобиля в гараже, надо было протискиваться и идти боком, чтобы не уронить вещи, стоящие у стен.
– Салем, – сказал я сыну, – вот что нам с тобой нужно сделать. За зиму в гараже накопилось много разных вещей, которые нам надо разобрать. Для этого сначала вытащим все из гаража на улицу, затем возьмем садовый шланг и вымоем гараж. И когда все внутри высохнет, мы с тобой аккуратно расставим все вещи, которые вытащили на улицу. Понимаешь?
Наш маленький сын кивнул, хотя я был не уверен в том, что он все понял.
Я показал ему на пластиковое ведро и сказал, чтобы он вынес его на улицу. Но в том пластиковом ведре оказались его игрушки, которые положили туда еще летом. Салем позабыл обо всем на свете, как только увидел свои старые игрушки! Он начал с ними играть, и ему уже было не до уборки и помощи папе. Он выбрал детскую бейсбольную биту, взял мяч и вышел из гаража.
– Папа, ты со мной поиграешь? – спросил он. Так надеялся, что я соглашусь.
– Прости, дорогой, не могу, – ответил я, – поиграю с тобой, как только закончу убираться. Обещаю.
Салем исчез из виду.
Время шло, уборке не было видно ни конца ни края, и шансы поиграть с сыном казались минимальными. Я так и не закончил даже тогда, когда через несколько часов жена позвала нас с сыном обедать.
После обеда я снова вернулся в гараж. Наша соседка Джун сажала цветы и поливала сад. Джун была женщиной с седыми волосами и доброй улыбкой. Я помахал ей рукой в знак приветствия и снова принялся за работу.
После обеда я начал разбирать все то, что вытащил утром из гаража. Все это отнимало гораздо больше времени, чем я ожидал. Я работал и думал о том, что трачу слишком много времени и сил, разбирая свои вещи. Салем периодически подходил ко мне и спрашивал, освободился ли я для того, чтобы с ним поиграть, на что каждый раз мне приходилось отвечать сыну: «Прости, но я еще не закончил».
Джун продолжала заниматься своим садом и огородом. По моему тону голоса в разговоре с сыном она поняла, что я расстроен. Потом она подошла ко мне и не без сарказма сказала: «Да, вот они, радости домовладельца». Она и сама посвящала много времени тому, чтобы ухаживать за своим домом.
– Да, – ответил я. – Чем бо́льшим количеством вещей ты владеешь, тем больше вещи владеют тобой.
То, что она мне ответила, изменило всю мою жизнь.
– Это точно. Вот именно поэтому моя дочь стала минималисткой. Теперь она постоянно говорит, что ей совершенно не нужно иметь много вещей.
Совершенно не нужно иметь много вещей.
Эта фраза буквально засела у меня в голове. Я повернулся посмотреть на все то, что мне удалось сделать за половину дня: у входа в гараж лежала куча грязных и ржавых предметов. Около гаража в полном одиночестве играл мой сын. Я мысленно сопоставил две эти картинки и впервые за всю свою жизнь понял, в чем причина моего недовольства и очень многих расстройств. Эта причина была прямо передо мной – на асфальте рядом с нашим гаражом.
Я и до этого знал, что счастье не в вещах. Собственно говоря, это ни для кого не секрет. Все мы говорим, что знаем о том, что вещи не приносят истинного счастья. Но в тот день, глядя на кучу вещей перед въездом в гараж, я осознал: то, чем я владею, не только не приносит мне счастья, но и отвлекает от того, чем я хочу заняться.
Я вошел в дом и быстрым шагом поднялся на второй этаж. Ким чистила ванную.
– Дорогая, ты не представляешь, что только что мне сказала Джун! Она говорит, что совершенно не обязательно владеть такой массой вещей, которой владеем мы!
И в тот момент родилась семья минималистов.
Новая жизнь
В те выходные мы с Ким начали планировать, от чего можем избавиться, чтобы сделать нашу жизнь проще и иметь возможность сконцентрироваться на том, что для нас действительно важно. Мы стали продавать, дарить и выбрасывать то, что нам не было нужно. В течение последующих шести месяцев избавились от половины вещей. Мы оценили преимущества минимализма и поняли, что каждый из нас определенно может выиграть от того, что избавится от лишних вещей. Жизнь становится проще, более осознанной и наполненной смыслом.
Мне настолько понравились идеи минимализма, что в те самые выходные я начал вести блог под названием «Как стать минималистом», в котором описывал то, как этот процесс происходил в нашей семье. Другими словами, я просто начал вести онлайн-журнал. А потом произошло что-то удивительное – мой блог стали читать совершенно незнакомые мне люди, которые, в свою очередь, рассказывали о нем друзьям. Постепенно количество читающих мой блог увеличивалось. Сначала блог читали сотни людей, потом тысячи, а потом и сотни тысяч… Количество читателей блога росло день ото дня.
В тот день, глядя на кучу вещей перед въездом в гараж, я осознал: то, чем я владею, не только не приносит мне счастья, но и отвлекает от того, чем я хочу заняться.
Я не мог понять причину популярности моего маленького блога. «Что такого нашли в нем люди? Что все это значит?» – думал я.
На протяжении нескольких лет я работал священником в разных центрах по религиозному обучению учеников школы и студентов колледжей. В штате Вермонт, в котором мы жили, я работал в самом большом центре во всей Новой Англии2. Мне нравилось помогать подросткам находить путь к Богу и осознавать глубокий духовный смысл жизни. Несмотря на то что у меня была любимая работа, я понимал, что и моему маленькому блогу о минимализме суждено сыграть в моей судьбе определенную роль.
Моя жизнь уже изменилась. Мне присылали электронные письма с вопросами о том, как можно избавиться от лишних вещей, брали интервью самые разные СМИ, предлагали выступать перед аудиторией на тему минимализма. Таким образом я начал постепенно продвигать идеи минимализма. Я понял, что минимализм помогает многим людям из самых разных уголков планеты жить более полной и насыщенной жизнью. «Может быть, мне стоит профессионально заняться продвижением идей минимализма?» – думал я.
Избавившись от того, что не имеет для нас никакого значения, мы высвобождаем время и энергию, чтобы заниматься тем, что действительно важно.
В 2012 году я согласился переехать на два года в Аризону для того, чтобы помочь другу открыть там новую церковь. В это время я часто думал о том, чтобы начать новую профессиональную деятельность на ниве продвижения в массы идей минимализма.
Сейчас я продолжаю вести свой блог, который ежемесячно читает более миллиона людей. Я делаю информационные рассылки и написал несколько книг. Меня часто просят выступать на конференциях на тему экологической устойчивости и использования возобновляемых ресурсов, профессиональных семинарах, встречах предпринимателей и самых разных христианских мероприятиях. Количество мероприятий и людей, заинтересованных идеями минимализма, постоянно растет.
С тех пор как я разбирался в гараже, я узнал много нового о минимализме и собрал в этой книге всю наиболее интересную информацию. Однако самая главная идея минимализма остается такой же, какой я осознал ее, занимаясь уборкой в гараже: обилие вещей не делает нас счастливыми. Более того, лишние вещи отнимают у нас время и энергию. Избавившись от того, что не имеет для нас никакого значения, мы высвобождаем время и энергию, чтобы заниматься тем, что действительно важно.
Мне кажется, что идеи минимализма в состоянии сделать более счастливыми людей, живущих в обществе, в котором нам со всех сторон настойчиво предлагают приобретать, покупать и владеть большим количеством вещей. Я уверен, что применение в жизни идей минимализма может принести людям много радости.
О чем свидетельствуют набитые вещами кладовки, шкафы и гаражи
Уилл Роджерс3 высказал очень мудрую мысль: «Слишком много людей тратят деньги, которые они не заработали, для того, чтобы произвести впечатление на людей, которые им не нравятся». Надо сказать, что в наши дни эта мысль стала еще более актуальной. Я думаю, что эта проблема есть во всех развитых странах. Возьмем для примера страну, в которой я родился, – Соединенные Штаты Америки.
Сейчас в США потребляется в два раза больше товаров, чем пятьдесят лет назад. За последние полвека площадь среднестатистического американского дома увеличилась почти в три раза, и сейчас в наших домах и квартирах насчитывается более 300 000 предметов. В среднем в американских домах есть больше телевизионных аппаратов, чем людей. По данным Министерства энергетики США, из-за обилия вещей 25 процентов людей, владеющих гаражом на два автомобиля, вообще не могут поставить автомобили в гараже, а 32 процента в состоянии припарковать в нем лишь одну машину. В настоящее время появилась новая услуга – организация домашнего пространства. В наши дни ежегодно мои соотечественники тратят на эту услугу 8 миллиардов долларов, и эти расходы ежегодно увеличиваются на 10 процентов. Одно из десяти американских домохозяйств арендует хранилище, и аренда помещений для хранения вот уже сорок лет является самым быстрорастущим сегментом сферы коммерческих объектов недвижимости.
У американцев много долгов по кредитным картам. Долг американского среднестатистического домохозяйства по кредитным картам составляет более 15 000 долларов, а среднестатистические долги по кредитам на приобретение домов и квартир составляют более 150 000 долларов.
Впрочем, не буду больше угнетать вас статистикой. Я уверен в том, что и без каких-либо статистических данных и данных, полученных во время опросов населения, вы сами, скорее всего, прекрасно знаете, что имеете слишком большое количество вещей. Вы каждый день замечаете это, находясь в своей квартире. Вы видите, что ваше жилое пространство занято самыми разными вещами. В кладовках нет места. Вещи лежат на полу. Дверцы шкафа едва закрываются от обилия одежды. Даже в холодильнике нет места для продуктов. И в ящиках стола свободного места тоже не хватает.
Я прав?
Подозреваю, что вам нравится большая часть из ваших собственных вещей, хотя, вполне возможно, вы считаете, что все равно вещей слишком много и от части стоит избавиться. Но как разобраться с тем, что оставить, а что выбросить? И каким образом лучше всего избавиться от лишних вещей? Как понять, что вы избавились от ненужных вещей и не выбросили того, что вам еще пригодится в будущем?
Вполне возможно, что вы взяли эту книгу только потому, что вам нужен совет, как лучше всего разобраться в собственном доме. Я обязательно дам вам несколько советов, мы до этого еще дойдем. Я расскажу вам о том, как найти и вернуть себе свою собственную жизнь, которая может оказаться погребенной под грудой хлама. Эта книга называется «Меньше значит больше», при этом упор мы сделаем на том, что такое «больше» и как его добиться.
Ощутимым практическим результатом прочтения книги явится то, что пространство в вашем доме расчистится, а жизнь станет более организованной и в ней появится больше смысла. Минимализм – это ключ к новой, захватывающей жизни, к которой вы, вероятно, стремитесь.
Буду с вами предельно откровенным. Мне бы очень хотелось, чтобы эта книга стала манифестом минимализма во всем мире. В Америке человек в среднем в течение дня может увидеть до пяти тысяч призывов к тому, чтобы он приобретал товары и услуги. Я же хотел бы призвать покупать меньше и считаю, что минимализм способен улучшить тысячи, сотни тысяч и даже миллионы жизней людей.
Преимущества минимализма
Есть гораздо больше радости в ситуации, когда вы владеете меньшим количеством вещей, чем в ситуации, когда вы владеете бо́льшим количеством. Однако в мире, где нас постоянно призывают приобретать все больше и больше, об этом очень легко позабыть.
На самом деле минимализм дает огромные преимущества:
• Больше времени и энергии. За обладание вещами приходится платить. Необходимо не просто заработать деньги, чтобы эти вещи купить, нужно понять, что именно купить, и найти магазин. Вещь также требует ухода и определенного места в доме, а потом, когда она вам уже будет не нужна, ее надо выбросить или продать. Все эти действия отнимают энергию и время. Чем меньше у нас вещей, тем больше времени и энергии остается для занятий, которые имеют для нас большое значение.
• Больше денег. Здесь все очень просто: чем меньше мы покупаем, тем больше денег у нас остается. Мы можем тратить меньше денег не только на приобретение, но и на обслуживание и починку вещей. Кто знает, может быть, финансового благополучия можно достичь не зарабатывая больше, а владея меньшим количеством вещей?
• Больше щедрости. Если вы меньше тратите на самые разные вещи, то у вас остается больше денег на то, что вы считаете важным. Вы можете, например, тратить деньги на благотворительность. Деньги имеют ценность только тогда, когда вы тратите их на то, что вам нужно и важно. Существует огромное количество способов потратить средства не на материальные блага, а на другие цели.
• Больше свободы. Излишнее количество вещей порабощает нас с физической, психологической и финансовой точек зрения. Вещи могут оказаться очень объемными, занимать много места и быть сложными для транспортировки. Вещи обременяют нас, от обилия вещей мы в буквальном смысле чувствуем себя тяжело. Каждый раз, избавляясь от ненужной нам вещи, мы становимся чуть-чуть более свободными.
• Меньше стресса. Каждое новое материальное приобретение добавляет нам забот. Представьте себе две комнаты: одну – заваленную вещами, а другую – чистую, прибранную и аккуратную. В какой комнате вы бы чувствовали себя более комфортно? В какой комнате вы чувствовали бы себя более спокойно? Беспорядок + переизбыток вещей = стресс.
• Вы меньше отвлекаетесь. Каждый предмет, который мы видим, оттягивает на себя наше внимание. При этом внимание рассеивается, рассредотачивается на массу вещей вокруг, в результате чего мы теряем из виду то, что для нас действительно важно. Скажите, в наши дни кому-то нужны дополнительные отвлекающие факторы?
• Уменьшение отрицательного влияния на окружающую среду. Избыточное потребление означает нерадивое и чрезмерное использование природных ресурсов. Чем меньше мы потребляем, тем меньше вреда наносим окружающей среде, что идет на пользу не только нам самим, но и нашим детям и будущим поколениям.
• Более качественные вещи. Чем меньше мы тратим на массу ненужных вещей, тем больше у нас остается денег для того, чтобы приобретать дорогостоящие вещи, когда они нам необходимы. Минимализм – это совсем не обязательно умеренность и строгая экономия. Минимализм – это не философия, согласно которой чем меньше у вас вещей, тем лучше. Это философия, основанная на понимании того, что лучше владеть качественными и нужными вещами.
• Мы подаем правильный пример нашим детям. Какие три слова мы чаще всего слышим от наших детей? «Я тебя люблю» или «Я это хочу»? «Сейчас со скидкой» или «Поехали по магазинам»? Крайне важно правильно подготовить наших детей для жизни в обществе, которое навязывает им бесконтрольное потребление товаров и услуг.
• Мы не перекладываем свою работу на плечи других. Если нам самим сложно разобраться с нашими вещами, то после нашей смерти кто-то из родственников должен будет сделать это за нас. Если все наши вещи в порядке и не наблюдается их переизбытка, то разобраться со всем этим добром будет гораздо проще.
• Меньше поводов для сравнения себя с окружающими. Мы сравниваем то, как живем сами, с жизнью окружающих. Если мы вспомним слова Уилла Роджерса, а также то, что большинство людей стремится произвести впечатление на окружающих количеством барахла, которое у них есть, то будет совершенно понятно, что такое положение дел не в состоянии привести ни к чему хорошему. Если мы сознательно выходим из этой игры, где каждый стремится собрать как можно больше вещей, то высвобождаем массу времени и сил на то, что нам на самом деле важно.
Меньше стресса, больше времени и денег, меньше отвлекающих факторов и больше свободы. Прекрасно, не правда ли?
• Больше удовольствия и удовлетворения от жизни. Некоторые считают, что причиной нашего недовольства является отсутствие тех или иных вещей и, получив эти вещи, мы станем счастливыми. Но на самом деле материальные блага очень редко могут сделать нас по-настоящему счастливыми. Именно поэтому чувство неудовлетворения неизбежно возвращается после любой покупки. Только выйдя из замкнутого круга покупок и накопления вещей, мы сможем понять истинные причины состояния внутреннего неудовлетворения.
Так что же получается? Меньше стресса, больше времени и денег, меньше отвлекающих факторов и больше свободы. Прекрасно, не правда ли? В этой книге я еще буду возвращаться к этим, так сказать, общечеловеческим преимуществам минимализма, а также подробно опишу, как именно вы сможете лично для себя получить от них максимальную пользу.
Общечеловеческих преимуществ философии минимализма могло бы быть вполне достаточно для того, чтобы принять эту систему ценностей. Однако существуют и личностные преимущества этой концепции. Первым шагом к созданию той жизни, к которой вы стремитесь, является избавление от ненужных вам вещей.
Как добиться того, о чем вы мечтаете
Все те, кто живет по принципам минимализма, высвобождают массу времени для того, чтобы следовать своей мечте. Многие из нас не имеют такой возможности. Если мы окружим себя минимальным количеством вещей, то у нас останется больше времени, чтобы заниматься тем, что нам нравится. У нас высвобождается время для путешествий, саморазвития и духовных практик, решения серьезных проблем, для того, чтобы зарабатывать деньги или поддерживать близкие нам по духу организации и мероприятия, всего того, от чего мы получаем удовольствие.
То, что я сам избавился от лишних вещей, помогло мне сконцентрироваться на популяризации преимуществ философии минимализма. Наша соседка Джун помогла мне понять эту философию, за это я ей очень благодарен и чувствую, что обязан поделиться этими идеями с другими людьми.
Благодаря использованию принципов минимализма в своей жизни улучшились мои отношения с окружающими. Я провожу больше времени со своей семьей и друзьями, принимаю участие в жизни моего церковного прихода и занимаюсь волонтерской деятельностью. У меня также появилось больше времени для того, чтобы обдумать и укрепить мои личные отношения с Господом, что я очень ценю.
Благодаря гонорару, полученному за эту книгу, мы с женой смогли создать гуманитарный фонд под названием «Эффект надежды». Цель нашего фонда – изменить отношение к воспитанию и заботе о сиротах, а также создание условий жизни сирот, которые являются максимально приближенными к условиям проживания и воспитания в семье. Мы с Ким решили вложить наши деньги в это мероприятие потому, что считаем, что это благородная цель, на которую денег не жалко. Запросы у нас маленькие, в бюджете нашей семьи нет каких-либо серьезных расходов и обязательств. В этой книге я расскажу об этом проекте более подробно.
Моя собственная жизнь является доказательством того, что, избавившись от лишних вещей, можно высвободить время и энергию на занятия тем, что близко сердцу. В результате я чувствую себя счастливым, довольным и постоянно расту как личность. Подумайте: ведь, возможно, именно обилие лишних вещей мешает вам заниматься тем, что нравится, и тем, что вы считаете важным.
Каковы ваши личные цели? К чему вы стремитесь и чего хотите добиться? На что лично вы потратите высвободившиеся время и энергию? Чем вы займетесь, какие проекты начнете делать и какие цели преследовать, если минимизируете количество вещей, которыми владеете? Может быть, вам хочется больше проводить времени с вашими близкими? Путешествовать и увидеть мир? Заниматься искусством? Заняться здоровьем и привести себя в хорошую физическую форму? Добиться финансовой независимости? Или посвятить свою жизнь какому-нибудь великому делу?
Эта книга о вас! О том, какую радость приносит то, что ваш дом не захламлен обилием вещей. О том, как применять принципы минимализма для того, чтобы жить лучше.
Во время чтения этой книги ни в коем случае не забывайте, чего вы хотите добиться в этой жизни, потому что именно здесь вы найдете рекомендации, как достичь целей, которые вы перед собой ставите. Эта книга далеко не только о том, как сделать так, чтобы у вас было меньше ненужных вам вещей, а о том, как жить яркой и насыщенной жизнью, дышать полной грудью и быть счастливым!
Что вам ожидать от этой книги
Я искренне надеюсь на то, что вас радуют возможности, которые может открыть для вас эта книга. Я готов поделиться с вами массой полезной информации о философии и практическом применении принципов минимализма. Надеюсь на то, что эта книга изменит вашу жизнь и, прочитав ее, вы передадите ее другому человеку, которому, по вашему мнению, содержащаяся в ней информация будет полезна.
Хочу сделать одну небольшую оговорку. Это не книга, рассказывающая исключительно о моем личном опыте минимализма. Бесспорно, на этих страницах я буду делиться примерами из своей жизни, которые, я надеюсь, вдохновят вас на великие дела, но эта книга далеко не только обо мне. Эта книга о вас! О том, какую радость приносит то, что ваш дом не захламлен обилием вещей. О том, как применять принципы минимализма для того, чтобы жить лучше.
На страницах этой книги я познакомлю вас с людьми, которые сознательно решили жить с меньшим количеством вещей. Многие из них были в ситуациях, которые вы, вполне возможно, пережили сами. Опыт этих людей вдохновит вас на то, чтобы изменить привычки, связанные с потребительскими стереотипами поведения, и поможет открыть для себя преимущества минимализма.
Вот они, герои моей книги:
• Трой, путешествие к минимализму которого началось с того, что он увидел потрескавшуюся краску на подоконнике;
• Аннетт, которая решила вообще не покупать свой собственный дом, а путешествовать по всему свету;
• Дейв и Шерил, открывшие в себе творческую жилку и желание помочь окружающим после того, как стали применять принципы минимализма в своей жизни;
• Марго, удивившая сама себя, выбросив из своего дома тысячу предметов;
• Кортни, которая приостановила развитие опасного для жизни заболевания путем уменьшения стресса в своей жизни;
• Райан, который упаковал все свои вещи в коробки и потом вынимал только то, что ему было нужно;
• Сара, которая целый год не покупала себе новой одежды, после чего изменила свое отношение ко всему процессу шопинга;
• Джессика, реализовавшая свою собственную минималистическую философию, когда ей было пятнадцать лет;
• Али, которая отдала свое самое дорогое украшение и изменила жизни людей на другом конце земли.
Я получил религиозное образование и работал в религиозной сфере, что отразилось на моем понимании философии минимализма. Но для того чтобы проникнуться минимализмом, совсем не обязательно быть верующим.
Я встречал людей из всех уголков мира, рассказывавших мне о преимуществах философии минимализма, поэтому совершенно уверен в том, что эта философия способна изменить к лучшему жизнь каждого человека на планете. Продолжайте читать эту книгу, и вы сами поймете, почему я так говорю. Минимализм – это очень простая философия, но она способна изменить очень многое.
За углом
Я помню субботу 2008 года, был День труда. Теплый и безоблачный день, похожий на тот три месяца назад, когда я пытался убраться в гараже. Правда, в тот день у нас с Ким было гораздо меньше дел по хозяйству, чем раньше. Тогда мы еще далеко не закончили процесс минимизации, но уже значительно уменьшили количество вещей, которыми владели, поэтому уже не было необходимости постоянно работать по дому. У нас появилось больше времени для того, чтобы проводить его в кругу семьи. Мы начали чаще гулять в лесопарке, неторопливо обедали на веранде и играли с детьми.
В тот день я решил научить сына ездить на велосипеде. Мы вышли на тихую улицу перед нашим домом, я надел на Салема шлем, подталкивал велосипед и бежал за ним, чтобы он не упал. У Салема все хорошо получалось, и я был очень этому рад.
Потом я предложил Салему самостоятельно доехать до конца улицы, сказал, что поеду с ним рядом на своем велосипеде и это будет наша первая с ним совместная поездка на велосипедах.
Мы ехали по нашей улице, и, повернув за угол, я увидел человека, который убирался в своем гараже. Лицо его было усталым и недовольным…
Я улыбнулся и подумал о том, что когда-нибудь я смогу сообщить ему очень полезную информацию о том, что он не обязан владеть таким большим количеством вещей и может изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Глава вторая
Счастливое избавление
Как вы себе представляете минимализм?
Возможно, что, как и многие другие, вы считаете, что минимализм – это что-то аскетичное и стерильное. Быть может, услышав это слово, вы представляете себе белые стены, строгую экономию и человека, сидящего на полу потому, что в его квартире нет мебели. Вы можете подумать, что минимализм – это отказ от удобств ради собственного самобичевания. Как это скучно и неинтересно! Кто захочет так жить?
Однако это совершенно не тот смысл, который я вкладываю в понятие «минимализм».
Минимализм – это что-то совсем другое.
Для меня минимализм – это свобода, радость и спокойствие. Это новое свободное пространство, открытое для новых возможностей. Это счастливое избавление от всего лишнего, что мешает нам жить полной жизнью.
Меня не очень интересует минимализм сам по себе. Минимализм – это способ, позволяющий людям избавиться от ненужных вещей в пользу счастливой жизни. Для подавляющего большинства людей, живущих в развитых странах, это означает не накопление новых вещей, а уменьшение их количества. Именно поэтому стоит научиться держать количество вещей под контролем и уменьшить их количество.
Вот мое собственное определение минимализма.
Минимализм – это сознательное продвижение и развитие того, что мы больше всего ценим, а также избавление от того, что отвлекает от достижения наших целей.
Вся прелесть минимализма заключается не в том, от чего мы отказываемся, а в том, что он потенциально способен нам дать.
Трой Кубский точно согласился бы с таким определением.
Рождение надежды
– Я стал минималистом, – объяснил Трой, – когда выбирал цвет краски для своего дома.
Я никогда не слышал такой странной причины, поэтому попросил его рассказать подробнее. Трой был высоким мужчиной приблизительно сорока лет, с рыжими волосами и коротко подстриженной бородой. Мы беседовали во время проведения конференции о простой жизни в Миннеаполисе.
Трой объяснил, что за несколько лет до этого он купил дом. Он рассчитывал на то, что расходы на содержание дома он разделит с приятелем, который переселится и будет жить в доме вместе с ним. Однако жизненные обстоятельства приятеля изменились, и он не переехал в дом Троя. Трой не стал искать человека, который мог бы переселиться в дом и помочь ему отплачивать все расходы, а вместо этого решил найти вторую работу, чтобы иметь возможность содержать дом без посторонней помощи.
– В общем, ситуация вышла из-под контроля, – рассказывал Трой. – У меня стало больше денег, но меньше времени. К сожалению, все деньги, которые я зарабатывал, шли на оплату кредита, который я взял на покупку дома.
С этого момента у Троя наступил тяжелый период. Чтобы почувствовать, что он контролирует свою жизнь, он начал покупать на распродажах самые разные предметы домашнего обихода.
– Вспоминая то время, могу констатировать, что тогда я полностью потерял чувство контроля над ситуацией, – говорил он. – Я просто покупал вещи, чтобы заполнить ими пространство. И в один прекрасный день я заметил, что краска на подоконнике начинает облупливаться.
Во время обеденного перерыва на работе Трой залез в интернет, чтобы найти нужную ему краску для подоконников. Видов красок и их оттенков оказалось так много, что Трой почувствовал, что не может решиться и понять, какая ему нужна.
Вся прелесть минимализма заключается не в том, от чего мы отказываемся, а в том, что он потенциально способен нам дать.
Он сидел и просматривал фотографии покрашенных разной краской домов и натолкнулся на изображение, которое привлекло его внимание. Это была фотография дома, не похожего на все остальные. Это была фотография очень маленького дома на колесах, на лужайке перед которым гуляли куры.
Трой стал смотреть фотографии маленьких домов и узнал, что есть люди, которые переезжают в небольшие дома и живут с меньшим количеством вещей. Вот так он узнал про минимализм.
Трой решил сделать так, чтобы ему проще жилось в его доме. На протяжении последующего месяца он избавился от 1389 предметов. К концу лета он избавился от 3000 предметов.
– Иногда мне было очень непросто избавляться от вещей, – признался он. – Но именно так я стремился изменить свою жизнь, поэтому у меня не было другого выхода.
На его глазах появились слезы.
– На протяжении долгого времени, Джошуа, мне было очень плохо. Душа просила простоты. Я должен был избавиться от долгов. У меня было слишком много вещей, которые мешали мне жить. Но в первую очередь мне нужна была надежда. Надежда на то, что моя жизнь станет другой, станет лучше. Я стал минималистом, избавился от огромного количества вещей, и моя жизнь наладилась.
Трой очень правильно подметил. Минимализм – это не то, что вы отдаете, а то, что получаете. Вы сознательно выдвигаете на первый план вещи, которые имеют для вас ценность, и избавляетесь от тех, которые вас отвлекают. Вы начинаете жить новой жизнью, в которой появляется надежда.
Учитывая все, сказанное выше, я постараюсь показать вам два наиболее часто встречающихся неправильных представления или ошибки о минимализме.
Ошибка № 1: Минимализм – это необходимость избавиться от всех вещей
Как ни странно, многие считают, что минималисты выбрасывают или избавляются практически от всех своих вещей. Это не так. Минимализм – это жизнь с меньшим количеством вещей, но не совсем без вещей.
Если вы придете ко мне в гости, то вряд ли догадаетесь, что посещаете семью минималистов. В нашей гостиной стоит диван, есть ковер, журнальный столик, семейное фото и один-единственный на весь дом телевизор. В шкафах – куртки, головные уборы и зимние вещи. В детской есть книги, материалы для рисования и игрушки.
Не думайте, что минимализм заставит вас отказаться от всех вещей. Вы можете сохранить все то, что вам нужно для того, чтобы жить так, как вам нравится.
Мы стремимся жить как минималисты, но точно так же, как и все остальные, мы живем, дышим и меняемся. Жить – значит потреблять, поэтому у нас есть достаточное количество вещей. Но суть в том, что мы постарались избавиться от лишних.
Иногда, чтобы лучше объяснить свою мысль, я говорю о «рациональном минимализме» или «стратегическом минимализме». Я не сторонник того, чтобы избавиться от всех окружающих нас вещей. Я советую людям избавиться от того, что им не нужно, для того, чтобы их жизнь стала проще и они легче могли достигать целей, которые ставят перед собой.
Что важно для меня? Моя душа, семья, любовь к окружающим и желание изменить жизнь в лучшую сторону. Эти цели для меня важнее всех остальных. Минимализм – это средство, которое помогает мне добиваться их, а также избавиться от отвлекающих факторов, чтобы сосредоточить все внимание на самом главном. Поэтому я безжалостно избавляюсь от того, что мешает достижению моих главных целей. Но я не избавляюсь от вещей, которые доставляют мне удовольствие и помогают жить так, как я считаю нужным. Никаких угрызений совести по этому поводу я не испытываю.
Не думайте, что минимализм заставит вас отказаться от всех вещей. Это было бы большой ошибкой. Вы можете сохранить все то, что вам нужно для того, чтобы жить так, как вам нравится.
Ошибка № 2: Минимализм – это вопрос того, как вы организуете свои вещи
Организация пространства – штука очень хорошая. Однако это не то же самое, что довести количество вещей до необходимого минимума.
Вдумайтесь в суть этих понятий. Организация и реорганизация пространства, а также уборка (без выкидывания или избавления от лишних вещей) – решение исключительно временное. Такие действия требуют периодического повторения. Минималист Кортни Карвер выразилась по этому поводу следующим образом: «Если реорганизация пространства приносила бы желаемые результаты, то ее наверняка не надо было бы повторять».
Реорганизация пространства – это всего лишь перестановка вещей с одного места на другое. Вполне возможно, что вы сегодня найдете складские помещения для хранения вещей, а завтра вам придется искать новые, большей вместимости и площади. Вот перечень некоторых недостатков реорганизации пространства без того, чтобы выбросить или избавиться от части вещей:
• От этой реорганизации никто не выигрывает. Мы, как и прежде, остаемся владельцами вещей, которыми практически не пользуемся и которые захламляют наши чердаки, подвалы и гаражи. От этих вещей нет никакой пользы.
• Реорганизация пространства не решает проблемы долгов, в которые влезли многие домохозяйства. Мы не перестаем покупать меньше вещей, реорганизация даже может нести дополнительные расходы, так как возникает необходимость покупать новые коробки, снимать новые хранилища или переезжать в дом большей площади.
• Организация и реорганизация пространства не в состоянии положить конец нашему желанию приобретать еще больше вещей. Как бы мы ни перекладывали предметы своего имущества в коробки и контейнеры, мы не избавляемся от них – они лишь скапливаются в наших помещениях для хранения. Реорганизация не борется с корнем проблемы – желанием многих людей обрести счастье в вещах и в их количестве.
• Организация и реорганизация не могут позволить нам свежим взглядом посмотреть на нашу жизнь. Можно переложить вещи и еще раз рассмотреть каждую из них, но это не заставит нас ответить себе на вопрос, нужны ли они нам или нет. Чаще всего мы просто перекладываем эти вещи с места на место, чтобы снова благополучно о них позабыть.
• Реорганизация пространства и вещей в нем – не самый лучший способ добиться в жизни коренных изменений. Уборка и реорганизация могут временно решить некоторые проблемы. В вашей комнате станет просторней, удобней и аккуратней, но стиль вашей жизни и привычки не изменятся. Вы по-прежнему будете считать, что дом у вас слишком маленький, доход – мизерный, а времени катастрофически не хватает. Можно реорганизовать пространство в комнате или в доме, но это принципиально ничего не изменит в вашей жизни.
Но если мы избавимся от избытка накопленных вещей, то последствия этого будут серьезными. Это действительно поможет нам в корне изменить собственный настрой и свою жизнь. Избавление от вещей – это не временное, а окончательное решение проблемы. Выкинув какой-то предмет, мы его уже больше не увидим.
Конечно, организация и реорганизация пространства – это лучше, чем ничего. Но только избавление от ненужных вещей решает проблему раз и навсегда.
Немного истории
Для того чтобы найти себя и открыть для себя новую жизнь, совершенно не обязательно избавляться от всех материальных благ, которые мы имеем. Но и не стоит цепляться за свое имущество или стараться разложить его по-новому. Главная цель – это уменьшить количество вещей, которыми мы владеем, до того минимума, при котором мы чувствуем себя свободными.
Некоторые мудрецы еще в древности говорили об этом.
Когда мы с женой начали очищать дом от лишних вещей, я с энтузиазмом говорил ей: «Как же это здорово! Чем меньше вещей – тем больше свободы! Странно, что мне раньше никто не говорил о таких простых и полезных вещах!»
В условиях самых разных экономических формаций мудрые люди считали минимализм жизненной философией, открывающей путь к счастью.
Но потом я задумался. Неужели раньше никто не говорил мне о минимализме? Или, может быть, мне говорили, но я не слушал или не обращал на это внимания?
Я начал вспоминать проповеди о духовном вреде материализма. На протяжении своей жизни я слышал огромное количество проповедей, в которых говорилось о бесполезности потребительского отношения к жизни и необходимости следовать высоким идеалам.
Я начал исследовать и читать литературу, после чего понял, что минимализм не является новым движением, а существует уже несколько тысяч лет. Идеи минимализма сложились задолго до появления общества потребления и массового производства товаров и услуг, до начала на планете процесса урбанизации и даже до вступления истории в период индустриальной революции. В условиях самых разных экономических формаций мудрые люди считали минимализм жизненной философией, открывающей путь к счастью.
Мы можем вспомнить то, как советовали нам жить такие люди, как Генри Дэвид Торо (Henry David Thoreau, 1817–1862 – американский писатель, мыслитель, натуралист, общественный деятель) и Джон Рескин (John Ruskin, 1819–1900) – английский писатель, художник, теоретик искусства, литературный критик и поэт). Некоторые считают этих людей идейными вдохновителями философии минимализма. Однако идеи минимализма появились задолго до рождения Торо и Рескина. Сейчас минимализм становится все более и более популярным, однако это совсем не значит, что основополагающие идеи этого движения появились недавно.
Я уезжала на три-четыре месяца и каждый раз, когда возвращалась, чувствовала, что меня буквально душит обилие вещей в моем доме.
Многие считают, что Дуэн Элгин (Duane Elgin, 1943 г. р., американский писатель, спикер, консультант и активист) является автором понятия «добровольная простота». Элгин при личной встрече сказал мне: «Я говорю людям о том, что являюсь прапрапраправнуком движения, которое зародилось несколько тысяч лет назад с учениями Будды, Иисуса и других мудрецов, понявших ценность простоты. Нового здесь только то, что условия, в которых мы сейчас живем, немного другие, чем в те далекие времена».
Жизнь в окружении минимального количества вещей во все времена вдохновляла людей, помогала им обрести надежду и смысл жизни. Идеи минимализма помогали людям духовно расти, а не становиться теми, кто занимается только накоплением материальных благ. Поэтому минимализм не является новым подходом к жизни или реакцией людей на перепроизводство потребительских товаров. Создатели мировых религий и мудрецы уже давно говорили о преимуществах такой жизненной философии.
Вездесущая
Аннетт Гартленд родилась в Ирландии и работает фриланс-журналистом. Главным образом она проживает в странах Юго-Восточной Азии. Бо́льшую часть времени проводит в Малайзии, часто ездит в Австралию, Индонезию и Индию, а раз в год приезжает в Ирландию и Францию, в будущем планирует расширить список стран, в которых проживает.
По ее словам, таким стилем жизни она обязана философии минимализма. У нее нет ни своего собственного дома, ни машины. Она отправляет свои работы по электронной почте. Аннетт живет так с начала 2013 года, когда решила уехать из Франции. Она называет себя «вездесущей».
– В 2009 году я потеряла крупный рабочий контракт, – рассказывала мне она. – Я получила определенную компенсацию и решила отправиться в путешествие. С собой у меня была лишь пара сумок, и чувствовала я себя прекрасно. Я уезжала на три-четыре месяца и каждый раз, когда возвращалась, чувствовала, что меня буквально душит обилие вещей в моем доме. Кроме этого, мне надо было платить квартплату и заниматься обслуживанием автомобиля.
Потом она решила до минимума уменьшить количество своих вещей и стала вести «кочевой» образ жизни.
Аннетт три месяца разбирала вещи в доме и избавлялась от них. (Я никогда не обещал, что минималистом можно стать очень быстро!) Бо́льшую часть вещей она раздала, а некоторую одежду, мебель и часть аппаратуры и гаджетов продала.
Как можно было бы предположить, от некоторых вещей ей было сложнее отказаться, чем от остальных.
– У меня все еще осталось несколько коробок обуви, книги и разные документы, – признается она. – Я минималистка, но это не значит, что я раздала все, что у меня было. Я оставила все самое необходимое. Расчистка вещей – это процесс сложный и требующий времени.
Кроме этого, не так просто продолжать оставаться минималистом.
– Когда я хожу на разные мероприятия в качестве журналиста, – рассказывает Аннетт, – мне часто дарят майки, книги, календари или DVD.
Иногда удается тут же избавиться от полученных вещей, а иногда ей приходится положить их в сумку, чтобы разобраться с ними позднее.
Аннетт часто путешествует и переезжает с места на место, поэтому каждый раз должна продумывать, что взять с собой в поездку. Она считает, что решение этих задач делает ее более организованной: «Мне часто приходится перебирать свои вещи, поэтому я должна уметь честно оценить, нужна ли мне какая-то конкретная вещь или нет».
Аннетт останавливается в отелях и снимает квартиры, зачастую вместе с другими людьми. Она говорит, что большим преимуществом кочевой жизни является то, что у нее есть время и энергия для написания статей и работы над своим сайтом под названием «Времена меняются», посвященным вопросам экологии.
– У меня есть знакомые, – говорит она, – время и деньги которых уходят на то, чтобы заниматься их огромными домами, ухаживать за садом и поддерживать образ жизни, к которому они привыкли. А я вполне довольна тем, что могу сконцентрироваться на том, что пишу. И мне очень нравится то, что я в любой момент могу переехать туда, куда мне хочется.
Я понимаю, что вы, скорее всего, не захотите жить так, как живет Аннетт. Надо сказать, что представление о минимализме у каждого из нас разное. Об этом мы поговорим в следующей главе, посвященной вопросам того, как жить жизнью минималиста так, чтобы чувствовать себя естественно и комфортно.
Минимализм дает возможность жить свободно. Вы ведь хотите так жить?
Сейчас вы уже избавились от неправильного понимания сути философии минимализма, если у вас таковое было раньше. Теперь вы знаете правду. Минимализм – это политика сохранения всех ценных для вас вещей и избавления от всех тех, которые вас отвлекают. Минимализм – это стиль жизни для тех, кто хочет получать максимум, обладая минимумом вещей.
Глава третья
Выберите свой минимализм
Когда я начал серьезно изучать минимализм, я сделал два небольших открытия. Во-первых, я понял, что минимализм практикует гораздо больше людей, чем я предполагал. Минимализм оказался большим и серьезным движением, которое было распространено по всему миру, однако минималистов не всегда легко вычислить. И, во-вторых, все минималисты практиковали минимализм по-разному.
• Дейв Бруно ограничил количество вещей, которыми владел, до ста предметов. В то время он работал в университете Сан-Диего. О нем написали в журнале Newsweek, и среди минималистов возникло и стало популярным течение под названием «Попробуй жить со 100 вещами, как Дейв». Есть и более минималистические последователи, которые живут с 75, 50 или даже 12 вещами.
• Колин Райт собирает все свои вещи в рюкзак и переезжает каждые четыре месяца в другую страну. Чтобы читателям его блога было интереснее, он предлагает им голосовать за ту страну, в которую они хотят, чтобы он поехал на следующие четыре месяца.
• Тэмми Стробел живет вместе с мужем и кошкой в домике общей площадью чуть меньше сорока метров в Портленде. Семья Тэмми залезла в долги на 30 000 долларов, поэтому переход в минимализм был для них естественным шагом для того, чтобы расплатиться с долгом. Но им понравилась жизнь минималистов, и они не переехали в дом большей площади после того, как расплатились с долгами, и стали пропагандировать идею «малых домов».
• Лео Бабаута вместе с шестью детьми переехал из Гаутамо в Сан-Франциско. У каждого члена семьи был всего один чемодан с вещами. Лео говорит, что новый образ жизни помог ему расплатиться с долгами, бросить курить, похудеть и уйти с работы, которая давно ему опостылела.
Должен назвать имена еще нескольких людей, мысли и соображения которых о минимализме повлияли на мое собственное представление об этой философии. Это Фрэнсин Джей, Эверетт Боуг, Карен Кингстон, Адам Бейкер.
Эти и многие другие люди писали в сети о прелестях новой и свободной жизни. Для вдохновения я читал их блоги практически каждый день. И я видел, что каждый из них добивается своих целей по-разному.
Потом я сделал один важный шаг – я сам начал применять принципы минимализма в своей жизни.
Несмотря на то что у нас не было недостатка в примерах для подражания, мы с женой не были обязаны следовать тому или иному пути минимализма, по которому шли другие. Для такого стиля жизни не было единственно правильного решения, а была масса вариантов путей. Мы имели полное право найти свой собственный подход к минимализму, который устраивал только нас. Какое счастье!
Постарайтесь понять, какой жизнью вы хотите жить, поставьте цели, и минимализм поможет их осуществлению.
Возможно, вы раньше настороженно относились к минимализму потому, что считали, что кто-то обязательно будет вам навязывать минималистичный стиль жизни. Но могу вас заверить, что такое представление не соответствует действительности. Я надеюсь, что вы уже поняли, что все страхи были необоснованными.
Аннетт Гартленд и Колину Райту нравится жить как кочевники. И это прекрасно. Но если вы не хотите так жить, никто вас не заставляет.
Если у вас есть подозрение, что вам в жизни понадобится точно больше ста предметов, – отлично, никаких проблем!
Если вы не хотите жить в маленьком домике – никто слова не скажет.
Ни у кого не надо спрашивать разрешения о том, какую форму минимализма вы можете выбирать. Каждый находит в минимализме свой собственный путь. Впрочем, это совершенно не значит, что вас в жизни не ждут большие изменения. Эти изменения неизбежно произойдут. И они пойдут вам на пользу. Вы обязательно будете этому рады.
Вы не просто создадите ту форму минимализма, которая вас устраивает, но и ту, которая соответствует целям, которые вы преследуете. Постарайтесь понять, какой жизнью вы хотите жить, поставьте цели, и минимализм поможет их осуществлению.
Главное – избежать ситуации, в которой вы считаете, что знаете все и ваша форма минимализма является самой правильной. Сконцентрируйтесь на целях, которых стремитесь добиться, и не забывайте о том, что у каждого из нас есть свое видение минимализма и задач, которые он призван решать.
Эвристические4 методы понимания реальности
Некоторые четко понимают цель своей жизни. Эти люди очень легко находят наиболее удобную для них форму минимализма. Они пользуются формой минимализма, которая обеспечивает кратчайший путь из точки А в точку Б – оттуда, где они находятся, туда, где они хотели бы быть.
Однако большинство людей не так хорошо осознает свои цели в жизни. Они приблизительно понимают то, чего хотят добиться. Их представление о своем будущем можно сравнить с частично нарисованной картиной. Такие люди недовольны тем, что тратят деньги на ненужные им вещи, которых у них скопилось приличное количество. Они хотели бы что-то изменить в своей жизни, но по крайней мере в начале процесса они не до конца понимают, какую именно форму минимализма им выбрать.
Скажу честно, что я сам причисляю себя ко второй категории описанных выше людей. Возможно, и вы сами к ней принадлежите. Если вы полжизни гонялись за вещами, которые не имеют для вас большого значения, то вначале вам будет сложно понять, какие вещи для вас действительно необходимы.
Призываю вас к тому, чтобы начать минимизировать количество своих вещей. Я совершенно уверен, что у вас есть вещи, от которых вы совершенно определенно хотите избавиться. По мере избавления от лишних вещей ваши цели будут становиться все более понятными, а четкое понимание целей, в свою очередь, поможет и дальше избавляться от ненужных вещей.
Глядя на какой-нибудь предмет, вы можете задавать себе вопросы: «Нужен ли мне этот предмет? Если нужен, то почему и зачем? Существуют ли какие-либо принципы, помогающие принять решение о том, что нужно, а что нет?»
Вопрос здесь не только в том, что вы определяете свои цели, после чего делаете что-то конкретное для их осуществления. И вопрос также не в том, что вещей слишком много и вы сознательно стараетесь от них избавиться, чтобы облегчить свою жизнь. Оба этих процесса идут одновременно, каждый в своем направлении. Вам одновременно становятся более понятными цели и изменяется стиль вашей жизни.
Моя соседка Джун сказала, что мне не нужно такое количество вещей, и мы с женой начали избавляться от лишнего «груза». И, признаюсь честно, по поводу того, чтобы выбросить те или иные вещи, у меня было много сомнений и колебаний.
Например, в нашем гараже стояли мои клюшки для гольфа. Я очень редко ими пользовался. Стану ли я в будущем играть в гольф? Стоит ли оставить эти клюшки или все-таки от них избавиться? В конечном счете я решил, что гольф не самое важное в моей жизни, и избавился от клюшек.
У нас был обеденный стол на восемь персон и сервиз на восемь человек. Но в нашей семье было всего четыре человека. Что делать со столом? Купить стол на четыре персоны и отдать часть сервиза? После некоторых раздумий мы с Ким решили все-таки оставить в доме стол на восемь человек. Дело в том, что у нас дома часто встречаются члены нашей общины, поэтому нам важно, чтобы мы могли усадить за стол и накормить их всех. В данном случае требования гостеприимства оказались сильнее минимализма.
В общем, процесс минимизации вещей происходил эвристическим путем. Или, другими словами, все происходило методом проб и ошибок. Мы учились минимализму шаг за шагом. Именно такой подход я и рекомендую всем читателям.
Начните разбираться и освобождаться от лишних вещей. Это поможет вам осознать свои цели, смысл жизни и ваши главные ценности. Вы, например, сможете понять, что, вместо того чтобы перекладывать барахло с одного места на другое, лучше проводить больше времени с семьей и друзьями. Когда у вас высвободится время, которое вы раньше тратили на покупки, вы поймете, что хотите, например, изменить свою профессию. Или вы захотите расплатиться побыстрее с долгами, чтобы тратить деньги на путешествия или иметь возможность поддерживать какую-нибудь близкую вам по духу благотворительность.
Конкретные детали зависят от конкретных людей. Я уверен, что вы найдете свой собственный путь. Но этот путь вы будете в состоянии открыть только тогда, когда начнете само путешествие к минимализму.
Давайте узнаем, что думают по этому поводу мои друзья Дейв и Шерил Балторп.
Путешествие к новым горизонтам
Весной 2013 года Дейв и Шерил осуществили свою давнюю мечту: они сели в свой внедорожник и отправились из дома в Юджине, штат Орегон, к побережью Тихого океана в Калифорнии. Их дети уже выросли и уехали из родительского дома. Оба супруга Балторп были успешными в той профессии, которую каждый из них для себя выбрал. Дейв и Шерил уже давно хотели начать жить по-другому. Они хотели жить проще и с меньшим количеством вещей. Во время своего путешествия они смотрели на проносящиеся за окном автомобиля высокие леса, волны Тихого океана, склоны холмов и слышали подкасты5 минималистов о том, как их жизнь улучшилась после того, как они стали иметь меньше вещей.
Все это в корне изменило их жизнь.
До начала путешествия они хотели понять, что такое минимализм и чем он им может помочь, но после его окончания приняли твердое решение о том, что начнут применять принципы минимализма в своей жизни.
Они были занятыми людьми и хотели изменить стиль своей жизни. Дейв работал с инвалидами, а Шерил была адвокатом. Супруги были здоровы, добились успеха в выбранных профессиях и вырастили детей. При этом они постоянно ощущали нехватку времени и денег. Они понимали, что настало время что-то менять.
Мы очень удивились тому, что потратили больше времени на выбор дивана в гостиной, чем на поддержание своего здоровья.
Как и большинство других родителей, они вкладывались в своих детей, чтобы дать им хорошее образование. Взяв несколько кредитов, они купили большой дом, построенный в колониальном стиле, потому что хотели жить так, как живут представители обеспеченной верхней прослойки среднего класса. Дети выросли, закончили школу, и супругам начало казаться, что в их жизни чего-то не хватает. Даже несмотря на состоятельность, им стало казаться, что радость постепенно уходит из их жизни.
Слушая подкасты минималистов, они поняли, что у них возник разрыв между тем, что они считают важным, и тем, как проводят свое время и на что тратят деньги.
– Мы поняли, – говорила Шерил, – что все меньше и меньше занимаемся тем, что нам нравится: меньше проводим времени с семьей, мало даем окружающим, духовно не развиваемся, не уделяем достаточно внимания своему здоровью и не откладываем достаточно средств для выхода на пенсию. Мы все это «задвинули» ради того, чтобы содержать большой дом и поддерживать стиль жизни, свойственный верхней части среднего класса. Мы очень удивились тому, что потратили больше времени на выбор дивана в гостиной, чем на поддержание своего здоровья.
Супруги приняли решение избавиться от всего лишнего. Они продали или подарили бо́льшую часть своих вещей, переехали в дом, гораздо меньший по размеру.
И что же из этого вышло? Супруги уменьшили количество вещей и смогли сосредоточить свое внимание на том, что было для них действительно важным: на семье, вере и собственном душевном равновесии.
Однако на этом история не заканчивается. Супруги освободились от лишнего груза и поняли, что у них появились новые интересы в жизни. Дейв начал писать, а Шерил – защищать в судах тяжбы малоимущих и нуждающихся. Супруги поняли, что должны оставить своим детям что-то большее, чем просто дом, впечатляющий своими размерами.
К минимализму супругов Балторп подтолкнуло понимание того, что их стиль жизни не соответствует их жизненным ценностям. Они изменили свою жизнь и открыли интересы и увлечения, о которых даже не подозревали.
Ваши цели и осознанный выбор
В прошлой главе я упоминал, что минимализм помогает вам понять то, что вам больше всего нравится.
Принятие минимализма способствует ясному видению своих ценностей и целей, а они, в свою очередь, создадут ваше личное понимание минимализма. Поэтому не откладывайте, а примите минимализм прямо сейчас.
Как вы помните, целью минимализма является далеко не только уменьшение количества вещей, которыми вы владеете. Цель минимализма – разгрузить вашу жизнь до такой степени, чтобы вы чувствовали себя свободным человеком.
Форма минимализма, которую станете практиковать вы, будет отличаться от того минимализма, который практикуют другие, потому что ваша жизнь уникальна и не похожа на жизнь остальных людей. У вас может быть большая или маленькая семья или вы можете жить в полном одиночестве. Ваш дом может быть на ферме, в квартире или в лофте. Вы можете любить книги, кино, спорт или музыку. Вы можете заниматься искусством, а можете этого и не делать. Вы можете считать, что созданы для того, чтобы организовывать дома шумные вечеринки, а можете устраивать тихие посиделки с друзьями.
Делайте то, что вам нравится, настолько хорошо, как можете, исходя из сил и средств, которые у вас есть. Концентрируйтесь на своей цели, выполняйте свое жизненное предназначение и отбросьте все отвлекающие факторы, которые мешают вам двигаться к ней. Найдите ту форму минимализма, которая подходит именно вам и практикуя которую вы чувствуете себя свободно и легко.
Имейте в виду, что ваше собственное определение формы минимализма не появится сразу. Для этого необходимо время. По мере изменения вашей жизни и понимание минимализма будет меняться. Вы неизбежно совершите ошибки. Вы будете принимать и отвергать те или иные формы минимализма. Поэтому движение к минимализму требует сдержанности и даже почти религиозного смирения.
В конце концов вам удастся избавиться от ненужных вещей. И когда это произойдет, в вашей жизни появится место для тех вещей, которые действительно имеют значение.
Как лучше начать?
Марку Твену приписывают следующую цитату: «Два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда ты понял зачем». Я могу добавить к этой цитате следующее: важен и тот день, когда человек избавляется от всех отвлекающих факторов и начинает жить, осознанно двигаясь к своей цели.
Индивидуальный подход к минимализму делает жизнь проще и помогает достигать желаемого. Такой подход гораздо удобнее всех остальных. При таком подходе гораздо проще продолжить жить так, как вы считаете нужным, и не бросить на полпути начатое, можно спокойно самовыражаться, а шансов стать тем, кем хотелось бы, становится намного больше.
Так что же делать? Как добиться всего того, о чем мы говорим?
У вас своя собственная жизнь, и вы должны прожить ее так, как нравится вам. Поэтому не откладывайте в долгий ящик и как можно скорее решите, как вы хотите ее прожить.
Если вы хотите прояснить свои собственные цели, я советовал бы вам в первую очередь внимательно прислушаться к внутреннему голосу, а также оценить свои таланты, способности, слабости и все те вопросы, которые вас волнуют. Чтобы упростить этот процесс, я предлагаю вам взять бумагу, ручку и ответить на следующие вопросы.
1. Какой плохой и хороший жизненный опыт оказал наибольшее влияние на вашу жизнь?
2. Какие общие черты вы наблюдаете во всех ваших наиболее заметных достижениях?
3. Какие общемировые проблемы вас волнуют больше всего?
4. Если бы все не упиралось в деньги, чем бы вы тогда занимались? Чему посвятили бы свою жизнь?
5. О чем вы больше всего жалеете? Чему бы вам хотелось уделять больше времени?
6. Какой след на земле вы хотели бы оставить?
7. Кто является для вас примером для подражания? Какие качества этого человека вы хотели бы в себе развить?
Продолжайте читать эту книгу и размышлять о том, что вас привлекает и к чему вы стремитесь. Вопрос о вашем жизненном предназначении будет по ходу чтения становиться все более актуальным. Развязка ждет читателя, как полагается, в последней главе.
В любом случае твердо поймите: вы родились на земле не для того, чтобы жить чьей-то чужой жизнью. У вас своя собственная жизнь, и вы должны прожить ее так, как нравится вам. Поэтому не откладывайте в долгий ящик и как можно скорее решите, как вы хотите ее прожить. И пусть в решении этого вопроса вам поможет минимализм.
Начиная с шестой главы я буду давать вам практические советы о том, какой вариант минимализма вам подходит больше всего. Но до этого нам предстоит рассмотреть несколько других вопросов: как бороться с внешними проявлениями рекламы, направленной на увеличение потребления (глава четвертая), и с внутренней тягой к материалистической жадности (глава пятая).
Глава четвертая
Обманчивая дымка консюмеризма
Когда моему сыну исполнилось пять лет, он получил на день рождения подарок в виде сертификата на покупку в одной из известных сетей детских игрушек.
– Салем, – спросил я сына, – что ты выберешь себе в магазине?
– Скейтборд, – ни секунды не колеблясь, ответил он.
Я знал, что он уже довольно долго хотел себе скейтборд, и теперь у него появилась возможность его приобрести. Мы сели в автомобиль и поехали в магазин. Я думал, что все мероприятие займет минимальное количество времени – зашли в магазин, выбрали скейтборд, оплатили покупку и вернулись домой. Однако все оказалось не так просто.
Мы вошли в магазин, и Салем оказался в другом мире. Он, словно завороженный, стал разглядывать стоящие на полках игрушки разных цветов и форм. Каждую вещь он внимательно и с интересом осматривал: конструкторы Lego, фигурки супергероев, мигающие неоном игрушки и все остальное.
Я взял сына за руку и твердым шагом повел его в отдел спортивных товаров. До того как мы дошли до скейтбордов, мы проходили вдоль ряда, заставленного фигурками динозавров. Я предвидел, что Салем может остановиться около этих игрушек, потому что дети в его возрасте часто испытывают необъяснимую для меня привязанность и интерес к этим давно исчезнувшим видам животных.
Потребление, или консюмеризм, окружает нас, как воздух, которым мы дышим, и точно так же, как воздух, дух потребления является невидимым.
Салем остановился около небольшой палатки, которая должна была символизировать пещеру. На упаковке палатки-пещеры был изображен улыбающийся мальчик, игравший с фигурками динозавров, расставленных около нее.
– Папа, – произнес Салем, – мне нужна эта палатка.
– Но ведь ты уже несколько месяцев экономишь деньги, чтобы купить скейтборд, – напомнил ему я. – И ты вряд ли будешь играть с этой палаткой, потому что динозавры продаются отдельно от нее.
Потом в течение некоторого времени мы обсуждали, нужна ли ему палатка и как она может сделать его более счастливым, а также почему ее не стоит приобретать.
В конце концов я не выдержал:
– Салем, мы не покупаем палатку. Точка.
Сын чуть не расплакался, а я оттащил его от злосчастной палатки. Правда, через несколько минут, когда мы выходили на улицу со скейтбордом, он уже улыбался. Между прочим, за последующие несколько лет он очень часто катался на скейтборде.
Когда я потом задумался о том, что произошло тогда в магазине, то пришел к выводу, что наше потребительское поведение очень похоже на поведение пятилетних детей. Нас притягивают выставленные на продажу товары, и часто мы хотим их, даже не задумываясь о том, нужны ли они нам и как долго будем получать от них удовольствие.
Одной из причин такого поведения является то, что мы живем в обществе потребления. Потребление, или консюмеризм, окружает нас, как воздух, которым мы дышим, и точно так же, как воздух, дух потребления является невидимым. Мы не осознаем, насколько сильно на нас влияет потребительская философия, согласно которой мы должны покупать, чтобы чувствовать себя счастливыми. Основной посыл этой философии совпадает с нашими внутренними желаниями приобретать, и именно поэтому он является таким эффективным. Подробнее об этом я расскажу в следующей главе.
Мы радостно участвуем в этом празднике потребления, и лишь только иногда в наши души закрадывается сомнение: что-то здесь не так.
Как преодолеть потребительские тенденции? Для этого надо понять, как работает индустрия рекламы и как она влияет на нас и наше личное мировоззрение. Мы должны признать, что, хотим мы этого или нет, реклама на нас влияет. Только после этого можно начать бороться с влиянием консюмеризма в нашей жизни.
Должен заранее предупредить вас, что признать и отвергнуть влияние консюмеризма не так просто, как кажется. Но вам стоит заранее знать, что овчинка стоит выделки. После того как мы отбросим консюмеризм, мы будем в состоянии построить более надежное основание собственного счастья.
Как получилось, что мы ставим знак равенства между понятиями консюмеризма и счастья
Испокон веков одними из главных слабостей людей были жадность и накопительство. Однако консюмеризм как таковой возник относительно недавно, приблизительно сто лет назад. В этой книге в качестве примера я использую главным образом свою родину – Соединенные Штаты, но и многие другие страны пережили очень похожие события в своей истории.
В наше время понятия «покупать» и «быть счастливым» стали практически синонимами.
Благосостояние населения США резко увеличилось в 1920-х годах, и именно в это время рекламодатели в своих рекламных кампаниях стали говорить о том, что существует прямая связь между обладанием предметом и счастьем. Рекламу создавали при помощи экспертов-психологов. Среди них был психоаналитик фрейдистской школы Эрнст Дихтер (Ernest Dichter, 1907–1991, американский психолог и специалист по маркетингу, которого называли «отцом мотивационных исследований»), который говорил: «Желания и потребности людей нужно в некоторой степени постоянно подогревать».
С тех пор в мире рекламы принципиально ничего не изменилось. Вот отрывок из одной журнальной статьи:
«В наше время для того, чтобы человека уважали, он должен иметь iPad, новую и дорогую модель кроссовок и отдыхать в модных местах. Названия некоторых пивных брендов стали практически синонимами мужской дружбы и приятельского общения. Огромный дом является доказательством хорошего достатка его владельца и способности обеспечить свою семью. Все это – созданные рекламщиками идеи для того, чтобы люди покупали больше, чем им необходимо, и обогащали производителей».
Реклама оказалась настолько успешной, что в наше время понятия «покупать» и «быть счастливым» стали практически синонимами. Мы даже не задаем себе вопросов, почему так происходит, мы просто предполагаем, что так оно и есть.
Обратите внимание, как это явление коснулось разных областей жизни. Мы измеряем благосостояние нации национальным валовым продуктом, говорим о торговом дефиците, инфляции и уровне доверия потребителей. Коммерция проникла во все уголки нашего общества, включая даже национальные парки. Мы выбираем президента, во многом полагаясь на его обещания о том, что он собирается сделать для экономического роста страны. Американская мечта определяется количеством долларов и квадратных метров.
В наше время процесс покупки стал максимально простым. Люди покупают онлайн, всего за несколько кликов.
Благодаря новым технологиям производители получают точную информацию о наших потребительских предпочтениях, что позволяет им еще более точно выстраивать свои рекламные кампании. Производители и торговые сети знают наш возраст, пол и семейное положение. Они знают, сколько каждый из нас зарабатывает, что предпочитает, когда и что покупает, знают, какие фильмы и книги каждый из нас любит. Они знают, где, как и на что каждый из нас тратит свои деньги, что мы ищем в сети. Всю эту информацию они используют для того, чтобы максимально использовать все наши слабости.
Можно даже утверждать, что в какой-то определенной мере маркетологи знают нас лучше, чем мы сами. Они используют нашу неуверенность в себе, наши страхи и комплексы, сознательно смещая фокус наших интересов в сторону материальных приобретений. Однако все прекрасно знают, что в гроб с собой много не положишь, и никто перед смертью не жалел о том, что при жизни так мало покупал.
Так почему же мы чувствуем некоторое противоречие? Потому что потребление никогда не дает нам полной реализации и не приносит счастья. Потребление отнимает нашу свободу и приводит только к тому, что мы хотим еще больше покупать. Потребление приносит лишь разочарование и сожаление. Оно отвлекает нас от того, что дарит нам истинную радость.
Но мы не станем более счастливыми, если просто откажемся от консюмеризма. Отказ – это отсутствие, пустота. Важно то, чем мы заполним эту пустоту. Ведь путь к счастью надо же где-то начинать. Поэтому, если мы откажемся от консюмеризма, нас уже не будут обманывать, и мы получим возможность стать по-настоящему счастливыми.
В этой главе я хочу подробно поговорить о трех областях, на которые стоит обратить внимание для того, чтобы увидеть влияние консюмеризма и понять его истинную природу:
• отношение к обладанию материальными вещами, сложившееся благодаря особенностям, свойственным поколению, к которому вы принадлежите;
• наше понимание успеха;
• методы манипуляции нашим сознанием, применяемые маркетологами и рекламщиками.
Особенности и характеристики, свойственные тому или иному поколению
Китайский художник Сонг Донг (1966 г. р., современный китайский художник, работающий со скульптурами, фотографией, инсталляциями, а также с перформансом и видео) создал инсталляцию под названием «Ничего не выбрасывать» из предметов, принадлежавших его покойной матери. Эта инсталляция состоит из множества вещей: чашек, кастрюль, шариковых ручек, пустых тюбиков из-под зубной пасты, булавок, пуговиц, крышечек от бутылок, рубашек, обрывков ниток, скакалок, мягких игрушек и кукол. В общей сложности в инсталляции десять тысяч предметов. Все они находились в небольшом доме матери художника, проживавшей в Пекине. Дом такой маленький, что он сам стал частью инсталляции.
Я видел эту инсталляцию в Музее современного искусства в Нью-Йорке. Во время осмотра экспозиции меня одолевали очень странные чувства.
Во-первых, я был очень удивлен. Зачем человек сохранил двенадцать пустых тюбиков из-под зубной пасты и сотни обрезков нитки?
Во-вторых, я был потрясен увиденным. Как все это можно засунуть в маленький дом?
И, в-третьих, я ощутил отвращение. Ужас какой! Как можно так жить?!
И наконец, хотите верьте, хотите нет, я ощутил чувство благодарности.
Я понял, что эта инсталляция демонстрирует не только характер человека, который ничего не хотел выбрасывать, но и особенности всего поколения китайцев, выросших в условиях бедности во время войны, голода и дефицита любых изделий и продуктов. Мать художника считала, что, собирая все эти вещи, она делает все возможное для того, чтобы выжить. То, что мне со стороны казалось проявлением болезни или патологии, было для нее естественной реакцией на условия жизни в стране, в которой шла гражданская война и был голод.
Мне повезло, что мне не пришлось жить в таких тяжелых условиях, в которых выживала мать китайского художника. Поэтому я и считал излишним хранить массу вещей. Я могу позволить себе жить с гораздо меньшим количеством вещей, и я очень этому рад.
Когда я думаю о том, как в разные эпохи люди относились к своему имуществу, я вспоминаю мать художника Сонг Донга. Наше отношение к вещам во многом определяется временем, в котором мы родились, и это отношение зачастую сохраняется на всю жизнь.
Каждому поколению свойственно свое отношение к консюмеризму. Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.
Общий анализ является не самым точным научным инструментом, но он может дать нам общее представление о проблеме и понять отношение вашего поколения к вещам и консюмеризму.
• Если вы родились в период между 1928 и 1945 годами, вы принадлежите к так называемому молчаливому поколению.
• Если вы родились в период между 1946 и 1964 годами, вы принадлежите к поколению беби-бумеров.
• Если вы родились в период между 1965 и 1980 годами, вы принадлежите к поколению Х.
Bepul matn qismi tugad.
