«Кето-диета. Ваш 30-дневный план потери веса, баланса гормонов, улучшения работы мозга и победы над болезнями» kitobiga sharhlar

Квалификация автора спорная, мнит себя доктором,

– "Джош Акс – доктор натуральной медицины и хиропрактики, специалист по клиническому сестринскому делу".

Четверть книги это введение. Много повторяющейся, одной и той же информации из главы в главу. Автор повернут на Эко продуктах, советуется употреблять: мясо бизона травяного откорма, яйца кур свободного выгула и все в таком духе.

Описанные в книге рецепты не подходят для проживающих в России и странах ближнего зарубежья.

Хорошая книга, рекомендую к прочтению. Отличная подача, читается на одном дыхании, к тому же много рецептов , плюс большой список продуктов. Для тех кто хочет попробовать Кето , однозначно эта книга будет полезной.

хорошая книга, в ней содержится конкретный план питания и рецепты. особенно понравился здоровый поход к овощами и добавкам.

Это не первая книга, которую я прочитала о кето диете. Но все равно прочитала с интересом и нашла несколько новых интересных фактов для себя. Хорошая книга, советую.

интересная книга, нашла для себя много новой полезной информации, читается легко, представлены разные интересные рецепты , есть список продуктов для кето

Длинный разбег перед коротким прыжком. Эту книгу можно укоротить в 10 раз и сделать брошюру по правильному питанию. Для чего так растянули, я не понимаю. Не все продукты, упоминаемые автором, можно достать в супермаркетах и магазинах органической пищи. Я предполагаю, что дикий лосось - это жар-птица, которую выловить невозможно. Рыба не успевает так быстро размножаться, чтобы прокормить всех нас. Насколько я знаю, их выращивают на рыбных фермах. Специи и эфирные масла тоже вызывают трудности. Нужно искать специализированные магазины, а это тот ещё квест, особенно для тех, кто живёт в провинции.