«Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей» kitobiga sharhlar

Классная метафора, что каждая навязчивая мысль – это саундтрек, который со временем может органично вписаться в наш «плейлист». Вот только этот плейлист не вдохновляет, а заставляет думать об одном и том же, накручивать себя и переживать снова одни и те же события. Джон Эйкафф помогает выключить эти саундтреки, избавится от чрезмерного мышления и вздохнуть полной грудью))

Книга – ну просто находка для всех, кто любит «загнаться» на пустом месте (как и я). Всю жизнь искала внятный ответ, как перестать часами обдумывать одно и то же – и вот, совершенно неожиданно нашла в этой книге, да еще и в такой крутой форме и с приятным оформлением. Книга очень смешная и крайне полезная. В конец концов, нам всем свойственно думать и мечтать, и навык обращения с нашими мыслями и переживаниями, пожалуй, является важнейшим в наши дни.

Ну книга даёт задуматься! А потом понимаешь, что чем больше думаешь, тем больше загоняешься! Меня вдохновила книга, очень много жизненных ситуаций, я думаю каждый увидеть себя