matnHajm 211 sahifalar
2021 yil
matn
Классная метафора, что каждая навязчивая мысль – это саундтрек, который со временем может органично вписаться в наш «плейлист». Вот только этот плейлист не вдохновляет, а заставляет думать об одном и том же, накручивать себя и переживать снова одни и те же события. Джон Эйкафф помогает выключить эти саундтреки, избавится от чрезмерного мышления и вздохнуть полной грудью))
mimirin, на русском, возможно, лучшая о таком – "Белая книга" Виктор Васильев. Самопомощь во многих случаях – "Счастлив по собственному желанию" Курпатов.
Но проблема глубже и сложнее – "Психосоматика" Аверьянов. Простые короткие ответы на популярные вопросы – его "Я не лошадь".
Рецепты для ясного мышления – "Это просто ступор какой-то" Цукияма.
ЗОЖ:
"Ключ к долголетию" Новоселов (дополнит "метод Бутейко")
"Другое тело" Пономаренко
"Фитнес глазами врача" Борщенко
"Я – женщина" Белоконь
"Пора лечиться правильно" Родионов
"Диетология" Барановский
"Парадоксы эволюции" Макарушин
Книга – ну просто находка для всех, кто любит «загнаться» на пустом месте (как и я). Всю жизнь искала внятный ответ, как перестать часами обдумывать одно и то же – и вот, совершенно неожиданно нашла в этой книге, да еще и в такой крутой форме и с приятным оформлением. Книга очень смешная и крайне полезная. В конец концов, нам всем свойственно думать и мечтать, и навык обращения с нашими мыслями и переживаниями, пожалуй, является важнейшим в наши дни.
Ну книга даёт задуматься! А потом понимаешь, что чем больше думаешь, тем больше загоняешься! Меня вдохновила книга, очень много жизненных ситуаций, я думаю каждый увидеть себя
Izoh qoldiring
Навязчивые мысли – это не сиюминутная слабость и не черта характера. Это самая коварная форма страха и бич XXI века.
Негативные установки вроде «Я недостаточно хорош, чтобы брать за свою работу деньги», «У меня никогда не получится выступить на публике», «Я никогда не стану руководителем, потому что есть сотрудники лучше меня» настолько глубоко укоренились в нашей голове, что мы инвестируем в них энергию, даже не подозревая об этом. Автор бестселлеров New York Times Джон Эйкафф называет подобные мысли сломанными саундтреками, которые крадут наше время, вдохновение и силы.
Джон провел исследование, спросив 10 000 человек, борются ли они с навязчивыми мыслями, и 99,5 процента ответили: «Да!» В своей новой книге автор предлагает проверенный план по превращению чрезмерного мышления из суперпроблемы в суперсилу. Изучив методику Джона, вы не избавитесь от негативных мыслей раз и навсегда. Но сможете заставить свой мозг работать с более качественными саундтреками, которые помогут раскрыть ваш потенциал.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Izohlar
3