Медитация – без мистификаций. Практика для ясного разума

Для меня тяжеловато написано, очень много слов, но новичку будет просто ориентироваться в разнообразии медитативных практик и техник. Хорошее пособие по практикам осознанности. Кто ищет, для себя найдет собранное воедино много полезного.

Спасибо издательству « Весь» за переиздание этой абсолютно сенсационной книги по медитации и развитию осознанности. Для начинающих на медитативном поприще этот учебник будет незаменимым и максимально эффективным подспорьем. Действительно, все предлагаемые техники предлагаются читателю просто и доступно без дебрей мистики и ореола таинственности. Прагматично и предельно научно.

Спасибо издательству « Весь» за переиздание этойПеред вами книга, которую по праву можно назвать самым полным учебником по медитации для начинающих, стремящихся к духовности.

Вы узнаете о пяти типах медитации и более чем двенадцати практиках в рамках каждого из этих типов. Книга содержит простые, последовательные и четкие медитативные техники, которые помогут вам: жить осознанно, одновременно развивая духовную сторону своего бытия; избавить свое тело от стресса и напряжения; открыть разум и сердце ясности, миру и состраданию.