«Диета Virgin. Для тех, кому не помогли обычные диеты» kitobiga sharhlar

Книга разочаровала. Скопированный вариант FODMAPS diet. Не понравилась подача материала. Очень по американски, мне показалась слишком пафосной. Много воды, которая читается нудно долго и скучно. Много продуктов, которые у нас не доступны. А суть в двух строчках: не ешьте сахар, сахарозаменители ( все кроме ксилита и стевии), глютен, яйца, молочные продукты, арахис, сою и кукурузу. А также ВСЕ что их содержит! И будет вам здоровье и стройность. И можете книгу не читать!

поддерживаю предыдущий отзыв в том, что касается подачи. много «воды», одно и то же пересказывается на нескольких страницах подряд разными словами. книга как литературный продукт плоха, НО! информация в ней полезна, а методика, в ней описанная, для меня лично сработала неожиданно эффективно.

Книга заинтересовала сразу после прочтения ознакомительного фрагмента. То, что глютен и сахар надо исключить из его питания, это понятно. Но то, что такие продукты, как яйца, молочные, соя, сахарозаменители, арахис и кукуруза могут быть причиной лишних килограммов, – это было неожиданно! Поэтому было очень интересно узнать об этом из книги, т.к. автор очень аргументированно и понятно, объясняет, как эти продукты влияют на уровень сахара, на гормоны, вызывают воспаление и ожирение. Очень понравилось, что яйца и молочку можно потом вернуть в рацион, если у организма нет отрицательной реакции на них. Автор предлагает использовать коктейли на основе растительных белков и некоторые другие продукты, которые у нас нельзя купить. Но можно их заменить на другие, которые есть у нас. В целом, книга – отличная! Рекомендую тем, кто интересуется своим здоровьем и внешним видом!

О том,что всё дело не в калориях и спорте, а плохой переносимости отдельных продуктов я догадывалась давно. Но были сомнения по этому поводу. Начала читать фрагмент этой книги, втянулась и купила, читаю с айфона. Сразу же захотелось применить рекомендации в жизни, убрала сахар, мучное, и вот – за сутки уже почти 1 кг ушёл. Появилась бодрость, энергия, вера в то, что всё получится! Весь ворох диет можно выкинуть в мусорку – ничего не поможет, если у вас скрытая пищевая непереносимость. О том,как её выявить рассказывается в этой книге. Получается, способ похудеть без мучительных диет и спорта найден – организм сам начнёт очищаться и омолаживаться.

Увидела слово «избавтесь» без мягкого знака на обложке. Закрыла вкладку.