«Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» kitobi haqida sharhlar, Дженнифер Шеннон ning kitobi sharhlari, LitRes kutubxonasidagi reyting

25 iyul 2024

Автор книги предлагает 30-дневную программу упражнений, направленных на снижение уровня стресса и улучшение качества жизни. Направить часть мозга на выживание, а не счастье, как это делают обезьяны, я считаю что это трудно и не очень разумно. В книге есть конкретные техники и упражнения, которые должны помочь научиться ставить реалистичные цели, принимать свои ошибки и быть добрее к себе и окружающим. Интересно как это получиться.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Дженнифер Шеннон

1

Parchani o`qish

83 671,91 s`om

Janrlar va teglar

Amaliy psixologiyaO'z ustida ishlashO‘ziga ishonchO’z-o’zini rivojlantirish / shaxsiy rivojlanishPerfeksionizmPsixikaning holatlari va hodisalariPsixologik yordamPsixologiya haqida mashhurPsixologlar maslahatlariPsixoterapiyaPsixotexnikalarQo'rquvStressga chidamlilikStressga qarshi kurashishTo'plamVahimaXavotirXorijiy psixologiya

Yosh cheklamasi:

16+

Litresda chiqarilgan sana:

17 iyul 2024

Yozilgan sana:

2021

Hajm:

335 Sahifa 126 illyustratsiayalar

ISBN:

979-5-9443-8958-8

Tarjimon:

Елена Давыдова, Любовь Колодяжная, Алексей Архипов

Rassom:

Дуг Шеннон

Mualliflik huquqi egasi:

ИГ "Весь"

Yuklab olish formati:

epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Сила сожалений: Как взгляд назад помогает нам идти вперед Дэниел Пинк

Расставание с мужем и эмиграция в Малайзию: как справиться с переездом в одиночку Горящая изба

Фитнес против ожирения Ирина Зайцева

Социальные уравнения. Формулы настоящей дружбы, очарования, доверия и общительности Патрик Кинг

Краткое содержание «Не отвлекайте меня. Как сохранить высокую концентрацию несмотря ни на что»Елена Бровко

8 советов, как научить сотрудников правильно формулировать задачи Weeek

Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов Зиндел Сигал и др.

Muallifning boshqa kitoblari

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе. Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности Карен Блат и др.

Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности Дженнифер Шеннон и др.

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления Уильям Дж. Кнаус и др.

Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой – на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности Элис Реш и др.

Социально уверенный подросток. Учебник по теории привязанности, который поможет вам в общении с окружающими + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности Дженнифер Шеннон и др.

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги Дженнифер Шеннон

Свобода от беспокойства о здоровье: Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги Дженнифер Шеннон и др.

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления Уильям Дж. Кнаус и др.

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности: чистое обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли: набор инструментов для быстрого избавления Уильям Дж. Кнаус и др.

Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности Дженнифер Шеннон и др.