Kitobdan sitatalar «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»
Если вы действительно хотите избавиться от тревожности, исследуйте ситуации, при которых вы кормите свою внутреннюю обезьяну. Проведите такой эксперимент: наблюдайте за собой в течение дня. Когда вы чувствуете беспокойство? Как реагируете на призыв внутренней обезьяны к действию? Например, если по дороге на работу движение затруднено, меняете ли вы свой стиль вождения? Если опаздываете на встречу, влияет ли это на то, как вы войдете в комнату? А как вы реагируете, когда кто-то вам противоречит?
54 665,02 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
03 mart 2019Tarjima qilingan sana:
2018Yozilgan sana:
2017Hajm:
177 Sahifa 79 illyustratsiayalarISBN:
978-5-9573-3327-2Tarjimon:
Rassom:
Mualliflik huquqi egasi:
ИГ "Весь"
