Хорошая книга, много полезного и интересного. Действительно помогает понять ключевые факторы сохранения здоровья. Рекомендации по питанию спорные – тут сколько авторов, столько и мнений, надо искать свое оптимальное питание.
У автора много интересных фактов и рекомендаций для укрепления здоровья и продления качественного времени жизни. Однако, я ставлю 3 так как категорически не согласен с его мнением относительно жира, молочки. Я считаю что он заблуждается когда говорит что человек болеет от воспаления и умалчивает факты что в итоге приводит к воспалению и является первопричиной. Если у читателя есть понимание в этой области, то книга поможет почерпнуть определенный новые знания и укрепить уже имеющиеся. Рекомендую «фильтровать» информацию. Всем крепкого здоровья!
Тема сохранения здоровья интересует меня давно, но именно сегодня думала над темой антистарения и попалась на глаза эта книга. Фрагмент захватил меня полностью, потому что все о чем пишет автор откликается во мне. «Сегодня мало что можно сделать для увеличения продолжительности жизни, но можно предпринять много шагов, чтобы увеличить продолжительность здоровья.» – цитата из книги. Вот это я и хочу узнать. Книга написана доступным и интересным языком, а это значит, что чтение не будет скучным!
Прекрасная книга, рекомендую от души, как всегда все генеальное просто, но чтобы это понять нужно проделать долгий путь)
Тема книги заинтересовала. По результатам прочтения понятно, что ничего не понятно. Нет простых решений, у каждого врача свое видение. Для общего развития не помешает.
«Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье» kitobiga sharhlar, 5 izohlar