Хорошая книга, много полезного и интересного. Действительно помогает понять ключевые факторы сохранения здоровья. Рекомендации по питанию спорные – тут сколько авторов, столько и мнений, надо искать свое оптимальное питание.
16+
matnHajm 557 sahifalar
2018 yil
Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье
matnНет в продаже
Kitob haqida
Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены – не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил в этой книге свой 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации в доступной, удобочитаемой форме. Здесь рассматриваются такие темы, как питание, диеты, токсины, воздействие стресса, гормоны, мужское и женское здоровье, а также – почему наша кожа, мозг и печень стареют, как исправить уже имеющийся ущерб и предотвратить последующие возрастные изменения.«Современный мир дает возможность как поддерживать здоровье в пре-красном состоянии, так и еще в молодом возрасте „заработать“ тяжелые хронические заболевания. Очевидно, что в большинстве случаев наше здоровье в наших руках. Вопрос в том, как определить, что помогает, а что вредит? Все так быстро меняется во всех областях медицины, что вчерашнее лекарство завтра может быть признано вредным (и это не учитывая аферистов в белых халатах, пытающихся впарить шарлатанские средства от всех болезней). Поиск надежной информации в эпоху интернета становится нелегкой задачей. Моя цель – составить для вас полезную дорожную карту». (Дункан Кармайкл)В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Avval ommaboplar
У автора много интересных фактов и рекомендаций для укрепления здоровья и продления качественного времени жизни. Однако, я ставлю 3 так как категорически не согласен с его мнением относительно жира, молочки. Я считаю что он заблуждается когда говорит что человек болеет от воспаления и умалчивает факты что в итоге приводит к воспалению и является первопричиной. Если у читателя есть понимание в этой области, то книга поможет почерпнуть определенный новые знания и укрепить уже имеющиеся. Рекомендую «фильтровать» информацию. Всем крепкого здоровья!
Тема сохранения здоровья интересует меня давно, но именно сегодня думала над темой антистарения и попалась на глаза эта книга. Фрагмент захватил меня полностью, потому что все о чем пишет автор откликается во мне. «Сегодня мало что можно сделать для увеличения продолжительности жизни, но можно предпринять много шагов, чтобы увеличить продолжительность здоровья.» – цитата из книги. Вот это я и хочу узнать. Книга написана доступным и интересным языком, а это значит, что чтение не будет скучным!
Прекрасная книга, рекомендую от души, как всегда все генеальное просто, но чтобы это понять нужно проделать долгий путь)
Тема книги заинтересовала. По результатам прочтения понятно, что ничего не понятно. Нет простых решений, у каждого врача свое видение. Для общего развития не помешает.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob tavsifi
Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены – не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил в этой книге свой 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации в доступной, удобочитаемой форме. Здесь рассматриваются такие темы, как питание, диеты, токсины, воздействие стресса, гормоны, мужское и женское здоровье, а также – почему наша кожа, мозг и печень стареют, как исправить уже имеющийся ущерб и предотвратить последующие возрастные изменения.
«Современный мир дает возможность как поддерживать здоровье в пре-красном состоянии, так и еще в молодом возрасте „заработать“ тяжелые хронические заболевания. Очевидно, что в большинстве случаев наше здоровье в наших руках. Вопрос в том, как определить, что помогает, а что вредит? Все так быстро меняется во всех областях медицины, что вчерашнее лекарство завтра может быть признано вредным (и это не учитывая аферистов в белых халатах, пытающихся впарить шарлатанские средства от всех болезней). Поиск надежной информации в эпоху интернета становится нелегкой задачей. Моя цель – составить для вас полезную дорожную карту». (Дункан Кармайкл)
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Kitob Дункана Кармайкл «Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
25 noyabr 2020Tarjima qilingan sana:
2020Oxirgi yangilanish:
2018Hajm:
557 Sahifa 30 illyustratsiayalarISBN:
978-5-389-18963-8Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Азбука-Аттикус
Izohlar
5