Основной контент книги Стань себе диетологом
Matn PDF

Hajm 87 sahifa

16+

Стань себе диетологом

3,4
17 baho
23 836,19 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 383,62 soʻm oling.

Kitob haqida

В этой книге я хочу поделиться своим многолетним опытом в области правильного сбалансированного питания и эффективной коррекции веса. Я не буду учить читателя считать калории и взвешивать продукты, а научу кушать свои любимые блюда без опасения набрать лишние килограммы. Я не стану ограничивать читателя в подборе продуктов питания, а научу самостоятельно составлять правильный суточный рацион для себя и своих близких. В книге содержится масса таблиц, справочной информации, примеры, тесты и практические занятия. Я подробно расскажу, что нужно делать, и, самое главное, зачем это нужно делать.

Barcha sharhlarni ko'rish

Несколько разочаровала книга. Ничего нового и сверхинтересного в ней не написано. Я бы сказала, что есть моменты с которыми очень хочется поспорить. Зато очень удивил лаваш на ужин. К чему такой рацион не понятно. Что значит щепотка моркови или свёклы? Почему нельзя эти продукты, где объяснение? Что значит, что норма 1800-2000 кк в сутки? Откуда взяли эти цифры. Автор сам пишет, что все мы разные, пишет про тонкокостных и ширококостных людей, тем самым намекая, что вот смотрите есть разные виды телосложения (астеник, нормостеник и гиперстеник), но при этом придумал норму в 1800 кк для всех. В общем, разочаровала книга....

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Дмитрия Сушко, Юрия Гринько «Стань себе диетологом» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
21 may 2018
Hajm:
87 Sahifa
Umumiy o'lcham:
3.5 МБ
Umumiy sahifalar soni :
87
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 1111 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 706 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 1727 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 2693 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4 на основе 7 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 2448 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 1961 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 581 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3,4 на основе 17 оценок