10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 973,78 soʻm oling.
Основной контент книги Стань себе диетологом
Matn PDF
Hajm 87 sahifalar
Стань себе диетологом
1
19 737,71 s`om
Kitob haqida
В этой книге я хочу поделиться своим многолетним опытом в области правильного сбалансированного питания и эффективной коррекции веса. Я не буду учить читателя считать калории и взвешивать продукты, а научу кушать свои любимые блюда без опасения набрать лишние килограммы. Я не стану ограничивать читателя в подборе продуктов питания, а научу самостоятельно составлять правильный суточный рацион для себя и своих близких. В книге содержится масса таблиц, справочной информации, примеры, тесты и практические занятия. Я подробно расскажу, что нужно делать, и, самое главное, зачем это нужно делать.
Avval ommaboplar
Несколько разочаровала книга. Ничего нового и сверхинтересного в ней не написано. Я бы сказала, что есть моменты с которыми очень хочется поспорить. Зато очень удивил лаваш на ужин. К чему такой рацион не понятно. Что значит щепотка моркови или свёклы? Почему нельзя эти продукты, где объяснение? Что значит, что норма 1800-2000 кк в сутки? Откуда взяли эти цифры. Автор сам пишет, что все мы разные, пишет про тонкокостных и ширококостных людей, тем самым намекая, что вот смотрите есть разные виды телосложения (астеник, нормостеник и гиперстеник), но при этом придумал норму в 1800 кк для всех. В общем, разочаровала книга....
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Дмитрия Сушко, Юрия Гринько «Стань себе диетологом» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
21 may 2018Hajm:
87 Sahifa Umumiy o'lcham:
3.5 МБUmumiy sahifalar soni :
87Mualliflik huquqi egasi:
Мультимедийное издательство СтрельбицкогоYuklab olish formati:
Izohlar, 1 izoh1