Kitobni o'qish: «Уйти нельзя остаться. Как вернуть себя и начать новую счастливую жизнь», sahifa 3

Психологические травмы⁷

Психологическая травма – это то, что вызвало у человека сильную боль, а не просто «неприятные впечатления». Со временем она вытесняется из сознания, но продолжает влиять на поведение, принятие решений и на взаимодействия с окружающим миром.

Травмы удерживает нас от той жизни, которую мы действительно хотели бы прожить. Исцелив их, люди становятся более естественными, спокойными, они начинают отстаивать свои интересы и не позволяют негативным событиям «поглощать» их жизнь.

Пример.

Женщину бросил мужчина, ушел к другой, оставив с ребенком, ипотекой на двоих и полностью перестал участвовать в ее жизни финансово. Причиной развода послужило то, что она узнала о его измене. Она мобилизовалась, начала зарабатывать деньги, подняла ребенка, выплатила ипотеку и уже купила другую более хорошую квартиру.

И хотя она обрела уверенность в себе и самостоятельность, с момента развода в ее жизни не было близких отношений. Ведь теперь отношения у нее ассоциировались с изменой, болью предательства и колоссальными усилиями, которые ей потребовались, чтобы обрести ощущение безопасности. В ее картине мира произошла склейка всех мужчин и этих ее состояний, появилось убеждение, что в этом мире существуют только такие мужчины. После проработки травмы расставания, осознания силы, которую она приобрела после разрыва и изменению убеждений относительно мужчин, она разрешила себе встретить того мужчину, который действительно ее достоин.

Еще задолго до Фрейда, в I в. до н. э., римский поэт и драматург Публий Сир сказал: «Можно управлять только тем, что мы осознаем. То, что мы не осознаем, управляет нами».

Сексуальная несовместимость

Это очень важный момент в отношениях мужчины и женщины. Очень часто пары расстаются именно по причине сексуальной несовместимости, поэтому мы так подробно на этом остановимся, т. к. и при разных сексуальных темпераментах можно сохранить отношения.

Если противоположности и притягиваются, то к противоположностям в интимной сфере это относится редко. Когда один хочет чаще и больше секса, а другому хватило бы пары раз в месяц, это может приводить к регулярным конфликтам в паре и обиде на то, что «он (-а) меня не понимает, не хочет, не любит».

Но проблема не в непонимании, а в биологических особенностях каждого человека. Сколько заложено в вас природой желания секса, можно ли влиять на половую конституцию и как не разбежаться с партнером из-за несовпадений?

Что такое сексуальный темперамент

Сексуальный темперамент – это психологическая концепция, которая описывает индивидуальные различия в сексуальном поведении, желаниях и реакциях. Этот термин может относиться к уровню сексуальной активности, предпочтениям в сексуальных партнерах, степени открытости к новым сексуальным опытам и т. д. Сексуальный темперамент может быть влиянием генетики, опыта, культурных факторов и других переменных.

Под сексуальным темпераментом подразумевают выраженность потребности в сексе у человека, совокупность качеств, которые формируют определенный уровень половой активности.

У мужчин сексуальный темперамент обычно делят всего на 3 типа.

• Может и хочет (самый распространенный вариант).

• Хочет и не может (обычно связано с наличием болезней).

• Может и не хочет (редкий случай).

У женщин всё немного сложнее.

Типы женского сексуального темперамента.

• Абсолютно холодные – это маленький процент женщин, у которых никогда не было желания. В основном их называют фригидными. Может быть, вследствие психотравмы или биологических особенностей.

• Любят секс, наслаждение есть, а оргазма нет – как в паре, так и соло.

• Может, хочет, оргазм есть – это характерно для большей части женщин.

• Хотят много секса, похожи на мужчин.

• Нимфоманки, им надо очень много секса и из-за этого часто сложно строить гармоничные отношения, нужна помощь психиатра, сексолога, психолога.

Половая конституция⁸

Каким будет сексуальный темперамент у человека, зависит от его половой конституции – совокупности биологических, соматических и социальных факторов, формирующих сексуальную индивидуальность каждого человека. Половая конституция – не то же самое, что и либидо⁹. Половая конституция постоянна, а либидо может меняться под воздействием разных факторов.

У женщин смотрят на трохантерный индекс¹⁰, оволосение лобка, а также на сроки и стабильность менструаций, наступление и течение беременности, климакс, первый оргазм до начала половой жизни и после.

У мужчин в тестах на половую конституцию оценивают либидо, первую эякуляцию, оволосение лобка, эксцессы и условно физиологический ритм (среднее количество секса в неделю). Также важен трохантерный индекс. У людей с короткими ногами расположенность к сексу выше. Это связано с тем, что высокая активность тестостерона приводит к более раннему закрытию зон роста на руках и ногах – то есть руки и ноги меньше вытягиваются.

Трохантерный индекс у женщин.

• Сильная половая конституция > 2

• Средняя половая конституция от 1,97 до 2

• Слабая половая конституция < 1,97

Трохантерный индекс у мужчин.

• Сильная половая конституция > 1,99

• Средняя половая конституция от 1,92 до 1,98

• Слабая половая конституция < 1,92

Трохантерный индекс

Длина второго пальца на ногах может указывать на силу вашей половой конституции. Если второй палец длиннее первого (большого), это, вероятно, указывает на сильную половую конституцию. Когда второй и первый пальцы примерно равной длины, это указывает на среднюю половую конституцию. И, наконец, если второй палец короче первого, это может свидетельствовать о слабой половой конституции.

Также важно узнать детали первого секса. Это было желание вступить в интимные отношения или всё-таки социальный фактор «быть как все».

Важный нюанс про первый оргазм: при оценке половой конституции не берут во внимание «детский» оргазм, когда девочка его достигает, сжимая бедра или потеревшись обо что-то. А если такой способ перешел во взрослую жизнь, то это повод как можно скорее обратиться к сексологу.

Сильная половая конституция

Людям с сильной половой конституцией секса хочется много и часто – возможно и несколько раз в день. У них высокая сопротивляемость внешним факторам: стресс на работе, физическая активность, различные проблемы, иногда даже конфликтные ситуации между партнерами на их либидо практически не влияют, такие люди умеют переключаться.

Но в отношении женщин не всё так просто: их желание зависит от контекста и психического состояния. А у мужчин – на 80 % от половой конституции. Поэтому при определенных обстоятельствах женщина с сильной половой конституцией будет испытывать потребность в сексе как при средней половой конституции.

Критерии сильной половой конституции для мужчин.

• Появление вторичных половых признаков и пробуждение либидо в 11 лет и раньше.

• Первая эякуляция (семяизвержение) в 12 лет и раньше.

• Оволосение лобка в форме ромба, волос жесткий, густой, много волос на животе, образующих «дорожку».

• Максимальное количество эксцессов – половых актов, заканчивающихся семяизвержением – 7 и больше.

Критерии сильной половой конституции для женщин.

• Начало первой менструации в 11 лет и младше. При этом менструация носит регулярный характер и цикл устанавливается сразу.

• Наступление беременности происходит почти сразу. Иногда даже при приеме оральных контрацептивов. Беременность протекает без проблем.

• Оволосение лобка с тенденцией к мужскому типу в виде ромба. Волос жесткий, черный, густой, есть «дорожка» к пупку.

• Появление вторичных половых признаков, пробуждение либидо в 11 лет или раньше.

• Первый оргазм до начала половой жизни – в 15 лет и раньше. Но надо учитывать тенденцию к более раннему вступлению в половые отношения. А первый оргазм от начала половой жизни при сильной половой конституции – спустя 1 месяц после первого секса и позднее.

Оценить условно физиологический ритм для мужчины и трохантерный индекс для обоих полов самостоятельно сложно, поэтому в списках выше они не указаны.

Слабая половая конституция

Люди со слабой половой конституцией больше остальных подвержены эмоциональным перепадам. Сложности на работе и во взаимоотношениях, любые другие стрессовые ситуации будут влиять на либидо (обычно подавляя его), из-за чего часто появляются проблемы в паре. Секс людям со слабой половой конституцией может требоваться как 1 раз в год, так и 1 раз в неделю. Но зато он у них чаще более осознанный и качественный.

Критерии слабой половой конституции для мужчин.

• Появление вторичных половых признаков, пробуждение либидо – в 15–17 лет или позже.

• Первая эякуляция – в 16–19 лет или позже.

• Оволосение лобка по женскому типу – в форме перевернутого треугольника с четкой верхней границей, без «дорожки» к пупку.

• Максимальное количество эксцессов – 2–3 и меньше.

Критерии слабой половой конституции для женщин.

• Начало первой менструации – в 15–17 лет и позже. Менструация нерегулярная, нарушается при любых неблагоприятных условиях и надолго, вплоть до аменореи (отсутствие месячных более 6 месяцев подряд). Нарушения сложно поддаются коррекции.

• Наступление беременности с большим трудом, на 3-9-й год от начала планирования, нередко сроки увеличиваются до десяти и более лет. Беременность протекает сложно, с угрозами прерывания, невынашиваниями, токсикозами.

• Волосы на лобке мягкие, редкие, прямые. Растут неровно.

• Появление вторичных половых признаков, пробуждение либидо – в 14–16 лет и старше.

• Первый оргазм до начала половой жизни – в 30–35 лет, иногда он может не наступить. А первый оргазм от начала половой жизни – спустя 3–9 лет и больше.

Средняя половая конституция

Большинство людей обладают средней половой конституцией, и ее можно назвать оптимальной для гармоничных отношений. Однако каждого человека и каждую пару нужно рассматривать отдельно.

Критерии средней половой конституции для мужчин.

• Появление вторичных половых признаков, пробуждение либидо – в 12–14 лет.

• Первая эякуляция – в 13–15 лет.

• Оволосение лобка по мужскому типу в виде ромба с умеренным ростом волос.

• Максимальное количество эксцессов – 4–6.

Критерии средней половой конституции для женщин.

• Начало первой менструации – в 12–14 лет. Цикл устанавливается достаточно быстро, регулярный, нарушения редкие.

• Наступление беременности – через 1–3 месяца до 1–2 лет от начала планирования. Беременность протекает спокойно, в некоторых случаях бывает легкий токсикоз.

• Волосы на лобке вьющиеся, по женскому типу в виде перевернутого треугольника с четкой верхней границей.

• Появление вторичных половых признаков, пробуждение либидо – в 11–13 лет.

• Первый оргазм до начала половой жизни – в 18–20 лет. От начала половой жизни – через 2–5 месяцев до 1–2 лет.

Как жить в паре с разной половой конституцией

Насколько значимую роль играет секс в отношениях, зависит от конкретной пары. Для кого-то это ключевое условие совместного существования, для кого-то – нет. Но отношений взрослых людей без секса не бывает – это работает в основном только у подростков. Поэтому важно знать свой тип половой конституции, чтобы выстраивать гармоничные отношения в паре. При этом далеко не всегда оба партнера совпадают по сексуальному темпераменту, и если каждый знает тип своей половой конституции, будет легче искать решение проблемы несовместимости и приходить к консенсусу.

В любых интимных проблемах самое важное – диалог. Разговаривайте с партнером, не стесняйтесь обсуждать вашу сексуальную жизнь. Только вы решаете, насколько каждый из вас будет удовлетворен в сексе.

Нелишним будет и активнее просвещаться в интимном вопросе. Секс – это не только классическое представление взаимодействия мужчины и женщины. Мануальные, оральные техники, петтинг – это всё тоже его разновидности. И если у одной стороны нет потребности в классическом сексе, то потребность второй можно удовлетворить «не классическими» способами: это тоже может быть разумным компромиссом.

Не отвергайте друг друга – в отношениях большую роль играет тактильность. Обнимайте друг друга, трогайте, целуйте. Дайте партнеру понимание, что он вам важен любой – часто человек, не подходящий под «общепринятые правила занятия сексом», чувствует себя неправильным и дефектным.

Но главное – не принуждайте партнера к сексу. Не взращивайте в нем чувство вины за то, что он не хочет. В сексе не должно быть чувства вины или долга. И уж тем более секс не должен быть тогда, когда один из партнеров не хочет.

Нужно понимать, что сексуальное желание можно оценивать в разных контекстах: когда есть постоянная возможность сексуальных отношений с тем партнером, который вам привлекателен, к которому есть постоянное сексуальное влечение, и когда такой возможности нет. Мышление из достатка или мышление из нехватки – и сексуальная конституция нормально проявляется только в контексте достатка. Когда у человека нет постоянного партнера, ему кажется, что он хочет интимной близости каждый день по восемь раз ©))). Когда у вас всё в достатке, важность этого уходит на второй план и вот здесь как раз и проявляется сексуальная конституция.

Некоторые сексологи считают, что ответственность за сексуальную совместимость несет в основном мужчина. Старается ли он удовлетворить женщину, заботит ли его ее удовольствие, или он тянет одеяло на себя. С этим можно согласиться отчасти, поскольку женщина в основном играет более пассивную роль, но не всегда. Чаще благополучие в сексуальной жизни пары зависит от обоих, поэтому оба должны искать пути сделать отношения комфортными при разной половой конституции.